吃燕窩怎麼吃才有美容功效

❶ 如何吃燕窩，美容效果更佳

燕窩要用冷水泡發，再用文火隔水蒸燉，這樣燉出來的燕窩，既美味又有營養，最後呢，再空腹食用，那就最會美容的啦。

❷ 吃燕窩到底有美容功效嗎

其實燕窩和平來常的食物相比源，營養價值沒有多大的差別，雞蛋白也是可以美容的，效果不比燕窩差。當然有條件吃燕窩改善生活條件，也是很好的

燕窩要麼不吃，要麼一直吃。但是重要的是要買到質量好的，市面上許多漂白、刷膠的產品，所以買燕窩要謹慎。

並不是所有的燕窩都有葯用功效，醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等葯用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地。

從品牌來說，國內消費者口碑最好的兩個燕窩品牌是北京同仁堂以及福臨門。如果是商務送禮，選北京同仁堂是最合適的，包裝漂亮又有檔次。如果是家用，選福臨門的最實惠，產地正宗，質量又好。

❸ 常吃燕窩真的可以美容養顏嗎

當今社會越來越多的人喜歡美容養顏，希望自己可以變得美麗漂亮，可以讓自己的容顏永不老去，能夠讓自己的皮膚嫩如嬰兒。於是人們就開始尋找許許多多的方法，吃許許多多的食物來進行美容養顏。比如說吃燕窩美容養顏，那麼經常吃燕窩真的可以美容養顏嗎？接下來我就來說一說我的看法。

經常吃燕窩是有美容養顏的功效，但是也要控制好吃燕窩的量。雖然吃燕窩有美容養顏，如果自己沒有經濟實力的話，就不要為了所謂的美容養顏而去花費不必要的錢財了。可以多吃蔬菜水果，也是可以美容養顏的，不要經常的熬夜，多喝水，而且還要經常鍛煉，鍛煉身體的話還能提高免疫力。

❹ 吃燕窩能有美容功效嗎

吃燕窩可以美容養顏 。

燕窩所含的表皮生長因子能強烈刺激細胞生長，抑制衰老基因，預防皮膚衰老，使皮膚保持最佳生理狀態。春天本是人體新陳代謝旺盛的季節，食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤光滑、富有彈性。

燕窩主要含的是水溶性蛋白質，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一種生物活性物質，能促進細胞組織的生長和再生，因此燕窩較適合燒傷病人或放化療後的病人在康復期食用，幫助損傷細胞的修復、重建。燕窩還含有膠原蛋白、礦物質，因此也被用在各種美容化妝品中。

(4)吃燕窩怎麼吃才有美容功效擴展閱讀：

1、燕窩對孕婦的功效：

婦女在懷孕期間最需要營養的補助，因燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。

2、燕窩對中老年人的功效：

中老年人正處於體質下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長，提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液循環降低膽固醇。

3、燕窩對兒童青少年的功效：

經常服食燕窩，可促進新陳代謝，增強體質，強壯身體各方面的機能，增強免疫力，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力、令反應靈敏。

❺ 吃燕窩真的可以美容嗎

沒用的，燕窩內唾液酸最多不到燕窩乾重的15%，而且所有的動物組織里都有這種成分。而專且即便燕屬窩真的含有某些活性蛋白分子，他也無法原模原樣地補充到皮膚一線，至於裡面的膠原蛋白，其他肉類也有，而且提純生產的膠原蛋白大多被用作食品添加劑，甚至不被視為一種營養成分。
而且就算燕窩，真的有一些功效，你也得食用正餐主食的份量才可以，但那樣的話，你根本吃不起嘛，至於所說的每天吃幾克的燕窩，所含的活性成分更是微乎其微，更不可能有所謂的功效。
而且燕窩還有可能引起皮膚過敏，甚至過敏性休克。
還有燕窩的營養價值遠遠不如各種肉類，大豆等高蛋白食品，其所含的蛋白質甚至比不上豆腐皮，同等質量燕窩所含有的蛋白質甚至比不上一枚雞蛋。
燕窩的食用者們若能多動下腦子，就能讓金絲燕安心的繁衍和哺育後代了，也不至於到現在瀕臨滅絕。

❻ 美容養顏燕窩怎麼吃功效最好

我以前也不知來道怎麼吃，後來源聽人說可以自己煮。把燕毛挑去後，用溫水煮，不要用開水，最好水浴（有專門的鍋）30-40分鍾。如果怕麻煩，也可以選擇即食燕窩。我就圖省事，經常吃即食的。阿巴卡巴這個牌子就不錯，新出的，但做的很有心。阿巴卡巴的燕窩口感很好，淘寶上就有賣的，可以嘗試一下。可以搭配椰汁，酸奶，牛奶，枸杞，蔓越莓，雞湯等一起服用，味道更好。

❼ 怎麼吃燕窩才能發揮燕窩最大的功效

據分析，出現食用燕窩無法達到期望功效的根源在於消費者普遍都沒有按科學方式在較長時間里食用燕窩。古語有雲：冰凍三尺，非一日之寒。燕窩是一種天然食品
，無法如某些化學葯品一樣，只需要食用一至兩次就能達到立竿見影的效果。因此建議燕窩消費者，若期望通過食用燕窩達到美容功效，必須堅持食用3-5個月的時間，而每個月食用的次數不少於10次，每次用量不少於干燕窩3-5克，即3小勺子左右。食用燕窩的最佳時間分別是晚上臨睡前與晨起空腹時，如需控制體重推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營吸收，也有幫助睡眠。
吃燕窩內在效果：根據書的記載如下：《本草綱目》燕窩入肺主氣，汝腎滋水，入胃補脾，補而不燥。《本草求真》燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯，而為葯中至平至美之味者也。《食物宜忌》燕窩壯陽益氣，和中開胃，添精補髓，潤肺，止久瀉，消痰涎。《老老恆言》上品燕窩粥，煮粥淡食，養肺陰化痰止咳，補而不滯。煮粥淡食有效。色白潤肺，質清化痰，味淡利水，此具明驗。《本草再新》燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽，咯血，吐血，引火歸原，潤腸開胃。總的來說是：養陰，潤肺，補腎。
而吃燕窩外在的效果是：皮膚更新快，彈性足，從而達到延緩衰老作用。
內在效果和外在效果有什麼聯系。其實古人已經指出：肺主皮毛。皮毛為一身之表，包括汗腺、皮膚與毛發等組織，有分泌汗液、潤澤皮膚、調節呼吸和抵禦外邪之功能，是人體抵抗外邪的屏障。肺通過其宣發作用能將衛氣和氣血津液輸布全身，溫養肌腠皮毛，以維持其正常生理功能。可見皮毛的功能是受肺氣支配的，所以說肺主皮毛 （《素問 陰陽應象大論》）,皮毛者，肺之合（《素問咳論》）,肺主一身之皮毛（《素問痿論》）。燕窩潤肺的同時，其實也在為皮膚打基礎。
而怎樣才能吃燕窩發揮最大效果。一是少量多次，潤物細無聲堅持不懈原則。二是好的生活習慣。皮膚的更新周期是28天。甚至提出是更新42天表層皮膚才夠滋潤度。那麼又有什麼可能吃燕窩一個月皮膚立刻是變得特別好？當你抱怨吃燕窩不管用的時候，也許你錯怪了它。要感受到明顯的效果，有點耐心才行，每日所吃的燕窩其實都是在聚沙成塔。
燕窩對皮膚好，其實說她是水溶蛋白足這個理論不太完整。假如以燕窩和其他蛋白質的比較，其實如雞蛋，蝦，魚都是充滿蛋白質的。燕窩，它讓皮膚更新更快的最重要因素是：含有的兩種特殊成分----促進細胞分裂激素（Mitogenic Stimulation Factor）及表皮生長因子（Epidermal Growth Factor），也就是唾液酸成分。而這兩個因子是其他物質里缺乏的，也給不了你的。吃了燕窩，吸收是關鍵：燕窩的功效顯現出多少，很大部分取決於其有效成分被肌膚吸收了多少。無論中醫或西醫都強調夜間11點到凌晨2點是肌膚的黃金修復時間，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，所以能加速排出老廢物質，因而對護膚、滋養品的吸收率特別高。假如你這個時間里還沒睡覺，那麼，這個就是其中一個讓燕窩吃了而沒發揮最大作用其中一個原因。吃了燕窩，也要配合身體本身的更新程序，才能產生最大作用的，不然徒勞無功。好的生活習慣：充足的睡眠，適量的水果，不便秘等，盡量讓身體保持在平衡的狀態，不要整天虛火重（口臭是其中一個表現哦）。

❽ 如何吃燕窩請問，一美容養顏為目的，如何服用燕窩為好

每天吃當然較為理想(每次干燕窩3-5克或即食燕窩20-30克)，由於每人職業、進食時間、飲食習慣不同，為自己制定最適合自己的進食時間表是必要的。如關之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窩；施念慈認為「吃燕窩最好每天都吃，每次吃一匙，還要定時食用，這樣便可讓身體習慣吸收燕窩的營養，而我則習慣於睡前吃兩匙燕窩」；黎姿「每星期會連續吃三日，然後停三日，再吃三日，這樣循環下去」；楊千華「每日一湯匙已經足夠」；鄭秀文每天早上空腹吃一碗，然後再喝鮮奶；梁芷珊每天早上一定會先吃燕窩，楊采妮吃的就不多，每個月吃燕窩一次。我們認為如果能堅持半年以上的話，隔天吃燕窩也能起到足夠的效果。

❾ 燕窩怎麼吃美容功效最好

冰糖雪梨燉燕窩
材料
白燕：8克冰糖：適量雪梨：1個川貝：6克水：2碗
做法
1.梨洗凈削皮，從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋(有心思的話可切成鋸齒狀)，挖去內核;
2.川貝母洗凈錘碎，用一碗水煮15分鍾，隔渣留水待用;
3.把擇凈的燕窩放入做好的雪梨盅，蓋上剩餘部分，放入燉盅，再倒入煮好的川貝水、清水和冰糖，燉盅加蓋文火隔水燉2小時即可
4.燕窩提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上燉，也可以早上開始泡;用白色碗較容易發現雜質)，待其泡透發脹後，用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質，注意不要弄斷燕絲。擇凈後濾去冷水。
燕窩銀耳蓮子羹
材料
白木耳65公克，枸杞20公克，百合95公克，蓮子40公克，水1000㏄，冰糖80公克
做法
1.將作法1泡軟的白木耳一一去蒂頭，並分成小朵備用。
2.將百合一片片洗凈後備用。
3.枸杞、白木耳、蓮子分別洗凈後，以冷水浸泡至軟，並瀝干水分撈出備用。
4.取一湯鍋，加入水煮滾後，放入作法1的蓮子煮約10分鍾讓蓮子軟爛，再放入冰糖、作法1的枸杞、作法2的白木耳一起煮至滾，熄火後加入作法3的百合即可。
燕窩鳳尾蝦
材料
用料主料：大蝦10(約重600克)配料：心裡美蘿卜200克，草莓醬50克，蔥末、薑末、青豆、龍口粉絲、雞蛋清調料：番茄醬、白糖、白醋、鹽、味精、高湯、粉團、花生油
做法
1、將雞蛋清打起雪麗糊，加乾粉團面調勻，每隻大蝦周身蘸勻雪麗糊，放入三四成熱的油中炸出(尾不蘸糊)，尾向盤外，放在粉絲上，擺一圈。
2、鍋內加花生油、蔥末、薑末熗鍋，加上調料，青豆、開鍋勾芡，爆起汁花，澆在大蝦身上即成
3、大蝦去頭去皮留尾，由脊背片開成一大片，去掉沙線，在蝦身上切上十字花刀，撒上蔥末、薑末、鹽、味精、料酒、煨透入味。
4、鍋內加花生油，燒至四五成熟，放入龍口粉絲炸至膨起撈出，放入大圓盤中，心裡美蘿卜切細絲，擺在粉中間，上面加上草莓醬。
5.木瓜去皮去籽，切小塊
6.把木瓜和牛奶放入燉好的燕窩內
7.加入冰糖融化或者稍涼後加入蜂蜜拌勻即可食用

❿ 為什麼吃燕窩有美容效果

長期吃燕窩是可以起到一定的美容養顏功效的，燕窩重要成分有水溶性蛋白質、碳水化合物;微量元素鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對人體起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。