A. 腿部減肥有什麼方法
很多愛美者都有這類經驗，如果自己的腿部很粗的話，穿衣服的時候就很苦惱，內特別是穿裙子的時候容。而且對於身材的影響很大，所以需要一些腿部減肥最快的方法來幫你瘦腿！其中最快速有效的是吸脂減肥和中醫減肥，但是這需要愛美者去當地正規醫療美容機構就診。
B. 腿部最快最有效的減肥葯
嗯，就我所知沒有專門針對腿部減肥的減肥葯吧，呵呵，我消息不大靈通啦。
但是，回我直達有很答多減肥按摩膏，可以塗抹退步，然後進行按摩減肥的，
還有就是，比較有效的簡單的，用保鮮膜裹住腿之後運動或者蒸桑拿
還有就是練習瑜伽，不過這個要長期堅持才行，嗯，我只知道這些了
最後還有個我最喜歡的，天氣很熱的時候，我穿一條近身的牛仔褲逛街，
幾個小時下來，保准腿瘦一圈兒，不過你可要忍住熱，不要緊有空調的商場。。。
還有一個就是，適當運動：你可以選擇游泳，但是如果你怕水；那麼有一個最好的選擇，打撞球！這個不但可以拉伸首部線條，腰部線條，還可以針對退步減肥，還有提臀的效果，真的很不錯哦！
C. 減大腿用辣的葯膏有用嗎
減掉脂肪我目前已知的方法有
葯物減肥：一般美容儀機構採用，這無非是破壞腸胃吸收來回達到答熱量負平衡的目的，其代價是損害腸胃功能，反彈率比較高，不建議。
抽脂：就是整形醫院抽脂，這個說白了就是把脂肪割掉，不是很胖就免了吧。
運動：最好的減肥方法，特別適合你。
祝您得償所願。
D. 美容院有一種減肥就是搓身體的叫什麼
常見的就是去角質的磨砂啫喱，不過這東西要少用，用多了可能會讓自己的皮膚變薄或出現紅血絲。
E. 減肥腿部
睡覺時穿絲襪，最好是專門瘦腿的那種襪子{叫什麼來著我忘了~~}
堅持長時間，絕對有效，還可持久保持腿部形狀。
為了美~值得的。
F. 腿部減肥的作用美容知識
有人戲稱：美不美，看大腿；還有一雙美腿走天下，人生好像開了掛。雖然是玩笑話，但是也側面說明了腿部線條對於女性整體美感的重要程度。
大腿贅肉是一種怎麼樣的體驗呢？那就是大腿站直無縫隙；摩擦摩擦似魔鬼的步伐；兩朵渾圓的肉相互較勁擠在一起，不知磨爛了多少牛仔褲。
下面介紹幾個動作，方面簡單，有效的減掉大腿上的肉肉。
一、踏板操
註：主要針對大腿和臀部，具有明顯的耗能減脂的作用
首先，右腿踏住台階或者是踏板上，用力向上蹬並將後腿完全伸直，再回到起點，緊接著換到左腿，雙腿替換著做。每分鍾120拍左右，結合健美操的動作和步伐，一節課可以消耗1000-1500卡熱量
二、深蹲
註：深蹲前要記得做一些熱身運動，這樣能增加肌肉的柔軟度，降低關節損壞的可能性。
站直雙腳合並，膝蓋並攏，腳步呈現外八狀態，膝蓋並攏緩緩蹲下，停在半蹲位置稍作停留十秒，保持背部挺直，使得背部的傾斜度和膝蓋的傾斜度保持一致。整體下蹲，然後深呼吸站起來。蹲的越低越好。
三、空中踩自行車
對於整個下半身都有顯著的效果，不用承擔全身的重量，也會避免肌肉變粗的現象。
仰卧在墊子上，兩手放於身體兩側，手心朝下，雙腿彎曲放鬆，屈膝抬高雙腿，上半身保持不動，想像蹬自行車的樣子並在空中動作。
四、剪刀腿
坐在地上，雙肘撐地，收縮腹肌，腳趾外向，雙腿向外分開，呈現V字形，收縮臀部，同時腳跟開始慢慢收攏。頸部保持平直狀態。
G. 腿部減肥最快的方法、
1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝.
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像「蘋果療法」、「七日斷食法」。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
如果你有以下特徵：
全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高
1、多泡澡或足浴（泡腳），每周至少二次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
3、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，「絕不能」空腹吃喝冰冷飲料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。。
6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
(燃脂.博士減肥膠囊)採用純天然中葯為原料，經高科技納米技術提純精緻而成；它可以減少腸道對食物中脂類物質的吸收，控制人體熱量的攝入，防止新的脂肪存儲，燃燒多餘脂肪，快速分解多餘脂肪酸，通過體內微循環快速分解並排除體外。著重從腰、腹、臀、腿部入手，同時阻止瘦後脂肪反彈再生和贅肉固積，有效阻止脂肪的二次堆積，刺激彈性纖維生長，收緊鬆弛的肌膚，恢復皮膚原有彈性，全面抑制反彈，塑造女人玲瓏曲線。
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H. 最有效的減肥葯膏是什麼
教你快速燃燒脂肪21招 不管怎麼吃，怎麼懶得運動，緊身牛仔褲依舊那麼合身！這可能嗎？可能！事實上，如果你不能做到這一點，那你體內的新陳代謝就還沒有「甩開膀子跑起來」。新陳代謝是我們身體里一列消耗卡路里的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。 1. 「擁抱」綠茶 綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。研究結果表明，每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。也就是說，每天多燃燒60卡路里熱量，一年減掉6磅脂肪！這大概是因為綠茶含有兒茶酸，兒茶酸能增加體內降腎上腺素的水平，而降腎上腺素能加快新陳代謝速度。 2. 堅持力量練習 力量練習是迅速燃燒脂肪最重要的一招。運動生理學專家認為，運動1磅肌肉燃燒掉的脂肪釋放出來的熱量相當於燃燒等量脂肪的9倍。力量練習能有效提高人體靜止時的新陳代謝速度，即使你坐著不動，也能燃燒更多的脂肪。而且，當你做完力量練習後，身體會迎來一個新陳代謝的高峰：內循環高速運行，並將持續兩個小時。如果你沒時間做力量練習，那就做下蹲起、高抬腿、蛙跳、俯卧撐、引體向上或是踩登山機吧。這些運動都不需要太多時間，每種做上10組，你一定會覺得投入的時間很值得。 3.多吃香蕉 香蕉里含有豐富的鉀元素，鉀能通過調節體內水的平衡，來加快新陳代謝速度。如果你的身體缺水，新陳代謝速度就會降下來，脂肪燃燒就會減少。每天，要確保攝入2000毫克的鉀，而一個香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一隻橘子中含有250毫克。 4.鐵元素必不可少 不能光練器械，還要多吃含鐵的東西。紐約大學醫學中心的營養學家解釋：「如果身體里的鐵元素不足，那身體細胞就無法獲得足夠的氧氣，進而降低新陳代謝。」我們還可以吃些復合維生素，它們大多含有約18毫克的鐵（推薦成人日攝食量），或者可以堅持吃富含鐵的東西，比如精瘦肉、雞肉、富含鐵的谷類、豆類和堅果。這樣做如果仍然感到疲勞、精神不濟，你得去醫院驗一下血，看有沒有貧血，然後再決定怎麼辦。 5.水，一杯又一杯 德國的最新研究發現，當在一定時間內喝下17盎司（約兩杯）水後，人體內的新陳代謝會加快30%。按照這一研究結果，每天喝下1.5公升的水，每年能多燃燒掉17400卡路里熱量，減掉5磅體重。 6.關注甲狀腺 甲狀腺控制人體的新陳代謝水平。如果甲狀腺出了問題，首要的病症就是體重無法減輕。到底有沒有這方面的問題，在醫生的幫助下做血液檢查後就能真相大白。如果檢查出來有問題，你將接受補充人造胰島素的治療，並且可能要終身接受這項治療。補充的胰島素能將你的新陳代謝恢復到正常水平，這樣就更容易減輕體重。 7.吃早餐是好習慣 研究顯示，吃早餐是減肥成功的重要因素。根據《肥胖研究》公布的一項研究結果：80%能很好控制體重的人，都有吃早餐的習慣。 8.奶製品不可替代 一本關於肥胖研究的刊物說，每天吃/喝3～4次脫脂乳酪或低脂酸奶的女性，能比奶製品喝得少的女性多燃燒70%的脂肪。鈣就像閥門，能開啟更快燃燒脂肪的通道。但是，吃鈣片等鈣強化營養劑無法獲得奶製品所帶來的效果。研究顯示，最好的辦法就是每天攝入奶製品，而不是添加了鈣的其他食品。每天1200毫克，分三次攝入。 9.和酒精say goodbye 如果不想在吃完喜歡的食物後，導致臀部、大腿和小腹囤積脂肪，吃之前最好用清水洗掉食物上面的酒精。因為，酒精會抑制中樞神經系統，降低人體新陳代謝水平。英國的一項研究發現，酒精和高脂肪類食品混合，將產生高熱量。吃下這樣的食物後，大多數脂肪無法得到及時燃燒，結果是肉越來越多，人越來越胖。想想德國人的啤酒肚就知道了。 10.鍛煉：多次數短時間 工間休息時做運動，特別是帶有一定強度的運動，絕對是個刺激新陳代謝的好辦法，它能一次又一次地給內循環提供新動力。研究發現，強度較大的工間運動，比如有氧健身操，比常規的工間休息能燃燒掉更多脂肪。具體怎麼做？比如，通常你工間休息是10分鍾的慢走，現在則要在每慢走5分鍾後來一次30秒鍾的沖刺。要不，每踏腳踏車5分鍾，下來做1分鍾的彎腰運動。如果工間休息只有10分鍾，可以每散步3分鍾快走30秒。 11.交叉運動效果好 你的運動是否每天都是老三樣―早上快走，中午散步，晚上小跑？其實，沒有必要這么「忠誠」。科學地講，一項運動做得越多，身體就越適應，通過運動燃燒掉的脂肪也就越少。如果想要燃燒掉更多脂肪，選擇幾個項目交叉練習是個好辦法。比如，如果你原來經常散步，那現在可以換成騎腳踏車。因為有些肌肉我們平時並不經常使用，當我們做一些新的運動時，就會覺得比較費勁。這時候，身體內的新陳代謝開始開足馬力，氧氣也被更大量更全面地運送到身體的各個器官，同時熱量也熊熊燃燒起來，你所看到的瘦身效果也就更明顯。 12.多吃魚多健康 我們必須認識一個重要原理：經常吃魚肉的人，身體內的「萊普汀」（一種荷爾蒙）水平更低，而高水平的「萊普汀」與新陳代謝緩慢和肥胖有關。因此，每個星期吃3～4次大馬哈魚、金槍魚之類的魚能顯著提高新陳代謝速度。 13.每天來點花生醬 你是不是覺得花生醬很容易長胖？事實是這樣嗎？其實，花生醬中鎂的含量特別豐富，而鎂是一種能有效加快新陳代謝的礦物質―能為人體細胞提供充足的動力。每天，人體需要涉入320毫克的鎂，而吃一個抹有花生醬的全麥三明治（含有100毫克鎂）或100克菠菜（含有80毫克鎂），一天所需的鎂就有了。 14.減壓減小腹 很多研究都證明，壓力與腹部脂肪堆積有很大關系。當你感到有壓力時，皮質醇等一系列荷爾蒙就開始刺激你的食慾，同時也降低了體內的新陳代謝，促使脂肪往腹部堆積，你於是就像被吹鼓的氣球，成了個『小腹婆』。」那麼，胖女孩們怎麼辦？每天做一做你喜歡又能有效緩解自身壓力的活動，聽舒緩的音樂，或者練瑜伽。 15.經期後抓緊鍛煉 澳大利亞阿德萊德大學一項最新研究表明，在月經周期的後幾天運動，獲得的減肥效果要比其他時間好―減掉更多脂肪。這幾天，雌性荷爾蒙黃體酮會啟動脂肪轉換系統：將脂肪轉換成熱量，以補充生理周期導致的能量缺失。如果你做適量的運動，就能額外將更多的脂肪轉換成運動所需的能量。女性在月經結束到下一次排卵前兩天，大概兩周內的時間里，能燃燒掉比平時多30%的脂肪。 16.用雜糧代替澱粉 你不能沒有精緻的主食是嗎？可是，你應該好好想想：精細的碳水化合物，比如麵包、馬鈴薯和米飯，能刺激胰島素分泌，從而降低體內的新陳代謝水平。你應該控制飲食中的澱粉攝入量，而把注意力轉移到水果、蔬菜和粗糧上去。在買全麥麵包時，你最好首先看看：營養成分列表上標注的是不是全麥、燕麥或者小麥？ 17.少吃多餐 少吃多餐是避免新陳代謝緩慢的絕妙辦法。 如果你時不時地吃點東西，你的身體就會慢慢調整，來適應你的這個習慣，以至於新陳代謝總也慢不下來。把一天的飲食分成5小頓，每頓的熱量控制在200～500卡路里，這樣要比一天吃3頓、每頓吃得飽飽的要好。 18.補充蛋白質 如果每頓飯都能攝入一些蛋白質的話，新陳代謝會加快。但是請注意，將蛋白質水平控制在占每頓飯總量的20%～35%的水平是比較合適的。因為蛋白質過量會引起脾臟負擔過重，反而造成脂肪堆積。 19. 保證充足的睡眠 充足的睡眠對於保持良好的身材很有幫助。睡眠不足所導致的甲狀腺水平增高和壓力所導致的荷爾蒙分泌紊亂，將使新陳代謝的速度變慢。當你感到疲倦的時候，體內用於應付正常身體功能的能量已經亮起了紅燈。也就是說，用於燃燒脂肪的熱量不足了。所以，保障新陳代謝正常進行的辦法，就是每晚保證6～8小時的睡眠。 20. 切分運動的「蛋糕」 試著把通常利用一段較長時間才能做完的運動分成兩次來完成，每次20分鍾。這樣，每次你完成20分鍾運動後的1～2小時內，都將迎來新陳代謝水平的高峰。這樣做比一次性地完成所有運動量，能燃燒掉更多脂肪。《自然》雜志上曾說，即使是小運動量的活動也能讓內循環這駕小火車重新轟隆起來。就算每小時在屋裡兜5分鍾圈子，每天也能多燃燒200～300卡路里熱量。 21.邊打電話邊踱步 那些始終處在運動狀態的人，比如一會兒翹起二郎腿一會兒又放下，一會兒伸懶腰，一會兒又起來走兩步，這樣的人消耗的熱量比那些久坐不動的人要多。愛爾蘭梅奧醫療中心的研究人員讓實 驗者連續8周每天多攝入1000卡路里熱量，他們發現，只有那些經常處於不動狀態的人變胖了。