護膚是許多女性每天必做的功課之一，不過在月經期間，無論是美容還是護膚更要尤其注意內。在月經來臨容前，體內的油脂分泌旺盛，毛孔粗大，這時候尤其容易長痘。下面教教女性朋友如何正確有效的美容護膚。
教你月經期間如何正確有效的護膚
經期中注意食療
經期中，角質層變厚，很容易產生粉刺、痘痘等，皮膚也變得非常敏感，這個時候皮膚很脆弱，容易受傷，一定注重防曬，避免色斑的形成。在這個時候，食療是最好的護膚途徑，蔬菜水果可以多吃一點兒，適當控制飲水量防止水腫，另外可以多喝紅棗湯，讓皮膚更有紅潤。
⑵ 月經期可以做美容嗎
也可以的啊。減輕最重要的是不要針灸，以免出血。因為月經期凝血功能是下降的。其他的美容按摩應該是不會有影響的。
⑶ 經期可以做美容嗎
可以，經期做美容對月經沒太大影響。但是月經期人體更項激素都會發生變化，注意月經期的安全保護措施，不要著涼、劇烈運動或者下水。
⑷ 生理期，能不能鍛煉身體和做美容
鍛煉不急用一時，更不是靠一時的努力，而是需要經常保持運動即可。經期期間完全可以休息的。可以根據自己的情況做一些強度較低的運動。
女性的月經期是身體比較虛弱的時期，不僅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的時候還要禁止劇烈運動，月經的來潮是子宮內膜的脫落出血，如果有劇烈運動的話，可能導致經血逆流，引起子宮內膜異位症等。
這並不是說女性在生理期就不能運動。只要不是嚴重的痛經、血量過多和功能性子宮出血，就可以適當從事一些體育運動。能有效改善和提高人體的機能狀態，促進血液循環，特別是能夠改善盆腔內生殖器官的血液循環，減少充血。同時，運動還能使腹肌和盆底肌肉得到收縮和舒張活動，有利於經血排出，可緩解經期不適。可以選擇球類運動，如乒乓球、柔力球等，這些運動場地都不大，動作幅度也小，還可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快。
至於該時期內，多大的運動量和運動時間才合適，那並沒有一定之規，而是因人而異。「不過有一個大致標准可以參考，主要有三點。」一是睡一覺後疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是沒有出現腹部疼痛，就說明運動量和時間比較合適。
⑸ 月經期間可以做美容護理嗎
月經期間可以護理頭發的，注意飲食營養，多休息，做好經期保健，不要回吃辛辣刺激的食物為好。答
月經期間需要注意的事項：
1、月經期要保持情緒穩定，精神愉快，不因經期的不適而惹起煩惱、激怒等情緒波動。
2、經期要注意保暖，避免寒冷刺激，不下冷水田或長時間在冷水中勞作，不能游泳，不能洗冷水浴。
3、因經期突然或過度冷刺激會使盆腔內血管收縮，使經血減少或痛經。
4、經期注意營養，多飲水，不宜吃酸、辣等刺激性食物
，以減少盆腔充血，保持大便通暢。經期還要注意休息，保證充足睡眠。
5、重視個人清潔衛生，預防感染，所用衛生巾、月經墊、內褲都必須洗干凈，並做到勤換；保持外陰部的清潔，每天早晚用溫水洗滌。
⑹ 女人月經期能美容洗臉護理嗎
親，我是做了五年的美容師.月經期間可以做護理的哦. 有的地方用的儀器護理一般都會用涼水，所以建議還是為了健康用溫水做護理。以免免疫力不好就容易著涼的。月經期間只是皮膚的吸收沒有平時那麼好，做護理的話還是月經剛完的那幾天 皮膚做出來是最好的。希望你越來越美麗！望採納;O(∩_∩)O
⑺ 經期如何美容養顏
一 食療：月經期間應補充一些利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆內腐皮、蘋果容、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
女性在月經期補血養顏。
二 針對性保養方案：
1、補水保濕。
月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鍾後用紙巾吸干，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。
2、對於月經期間由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜後，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。
第二階段：卵胞期 時間：月經的第5-14天，時間大約持續10天左右 保養原則：放膽使用更具功效性的護膚品。
肌膚狀況： 卵胞期是肌膚狀態最好的時期。
這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚新陳代謝平衡穩定，皮膚血液飽滿，呈現出細致光滑、白皙紅潤的狀態。
這個時候皮膚也屬於比較「健壯」的時候，可嘗試些新的美容產品。
⑻ 經期能做面部護理嗎
當然是可以的。
在月經期即將到來的前一周，就應加強對皮膚的清潔保養，使用柔和的潔面劑清潔，再拍上充足的爽膚水滋潤皮膚。油性皮膚者更需要特別注意，因為油性皮膚分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不注意清潔，在月經到來時很容易長出暗瘡。
女性在經期會感到非常疲勞，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理，以減輕症狀。每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將2塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼眶上，10分鍾後取下，可消除經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
並且經期女性的化妝要與往日不同才會容光煥發。應選用略帶粉紅色的滋潤性粉底，以減輕面部的灰暗感；在下眼瞼處塗上遮瑕膏，以遮蓋黑眼圈；在上眼瞼塗一層淡淡的棕色眼影，以減輕浮腫的感覺，然後選擇與服裝同色系但鮮艷一些的顏色，塗在眉骨下，以增強眼部的立體感；唇膏的色澤要選擇鮮艷的，再塗上一層亮光油；頰紅的顏色要與口紅眼影及服裝互相協調一致。
特別提醒：為了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙，女性在經期應保持充分的睡眠，這是經期美容的關鍵。恰到好處的美容化妝使你經期也以一個漂亮女人形象展現在他人面前，你亮麗的形象不但給自己帶來了自信，同時也給他人帶來好心情。
⑼ 經期如何美容
婦女在月經期由於體內激素的分泌量的變化和一定的失血，會使大多數女性面色黯淡，眼圈發黑，有的還出現暗瘡，因而看上去「花容失色」。而一個正常的女人都要經歷將近40年每月一次的月經期，因此，婦女月經期皮膚的護理和化妝就顯得很重要。 在月經期即將到來的前一周，就應加強對皮膚的清潔保養，使用柔和的潔面劑清潔，再拍上充足的爽膚水滋潤皮膚。油性皮膚者更需要特別注意，因為油性皮膚的皮脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不妥善清潔，在月經到來時很容易長出暗瘡。經期婦女會感到非常疲倦，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理，以減輕症狀。每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕的在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，十分鍾後取下，可消除經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。經期婦女的化妝要與往日有所不同，才會容光煥發、明艷亮麗。應選用略帶粉紅色的滋潤性粉底，以減輕面部的灰暗感；在下眼瞼處塗上遮瑕膏，以遮蓋黑眼圈；在上眼瞼塗一層淡淡的棕色眼影，以減輕浮腫的感覺，然後選擇與服裝同色系但鮮艷一些的顏色，塗在眉骨下，以增強眼部的立體感；唇膏的色澤要選擇鮮艷的，再塗上一層亮光油；頰紅的顏色要與口紅、眼影及服裝互相協調一致。為了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙，婦女在經期應保持充分的睡眠，這是經期美容的關鍵。 贊
⑽ 月經期間吃什麼可以起到美容的作用
建議多吃新鮮蔬果，全麥食品。
女性的經期是一個相當敏感的時期，首先做好護理工作才是最重要的，多注意個人衛生、最好禁止性生活，少吃些刺激性的食物，宜清淡口味的.