維生素b對美容的作用是什麼

㈠ 湯臣倍健維生素b族片有哪些美容作用

湯臣倍健的維生素B族片對皮膚粗糙有很好的效果，也可以對口角發炎和頭屑也有不錯的效果。

㈡ 維生素B對皮膚有什麼好處

維生素B都是水溶性維生素，它們是協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）。

㈢ 維生素B對皮膚有什麼作用

病情分析：1、是糖代謝過程中關鍵性的物質。2、維持和改善上皮組織，如眼睛的版上皮組織、消化道黏膜組權織的健康。指導意見：3、脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。4、缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭5、幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑對於上皮組織的更新有一定的作用，對於去疤痕的研究屬於復方配料，有研究報道，不多，需要專業的醫師指導。

㈣ B族維生素片對改善皮膚有作用嗎

B族維生素片包含維生素 B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12和葉酸。
維生素B1的新用途
維生素B1以往主要用於維生素B1缺乏症(如腳氣病)或用於一些疾病的輔助治療。經過臨床多年實踐，發現維生素剛還有較多新用途：
1、治療失眠症
維生素B1可調節植物神經功能紊亂，腦皮層的興奮，有助於睡眠。
2、防治鉛積蓄中毒
降低大維生素剛的排鉛作用，可能是通過維生素B1或其代謝產物與鉛形成絡合物而被排除，並遏制鉛的吸收。
3、預防過度疲勞
缺乏維生素B1的患者容易產生疲勞、食慾不振、四肢乏力、肌肉酸痛等症，補充維生素B1對預防疲勞，緩解壓力等有較佳效果。
維生素B6與健康
1、讓人遠離結腸癌
研究人員對32000多名年齡為30至55歲的婦女進行了研究，結果顯示，血液中維生素B6含量最高的女性，其患結腸直腸癌的危險比含量最低的女性低44％；由此可見，維生素B6可降低患結腸癌的概率。
2、膳食中缺乏維生素B6易致心肌梗塞
荷蘭科學家最近指出，膳食中缺乏維生素B6，可能是引發心肌梗塞的一個因素。研究顯示，當維生素B6量不足時，蛋白質代謝受
影響，其中的蛋氨酸可轉變成高半胱氨酸。而這種物質過多，會損害動脈內膜並引起動脈粥樣硬化。
3、能防腎結石
印度醫學家曾使用維生素86預防和治療腎結石。他們在對100名腎結石患者的試驗中發現，內服維生素B6的患者都沒有新的結石形成，且沒有副作用。專家認為，體內缺乏維生素B6是發生腎結石的重要誘因。
葉酸對人體的重要作用
1、補充葉酸可減少畸形兒的出生
科學研究發現，在懷孕頭4周內，孕婦如果明顯缺乏葉酸，就可能導致胎兒神經管異常，並最終導致嚴重後果。
2、補充葉酸可減少癌症的危險
專家建議人們在飲食中大量攝取葉酸和維生素B12，可降低患心臟病和癌症的危險。
3、葉酸缺乏可導致老年性痴呆
增加維生素B12和葉酸的攝入有利於避免最常見的老年早發性痴呆。

㈤ 維生素B對肌膚有什麼作用 誰知道

維生素C美白皮膚。維生素B族屬於一大類，比如B12可以不貧血、B6胃腸道等等。整個B族應該使皮膚光滑有彈性

㈥ 維生素B有哪些美容作用

與護膚密切相關的B族維生素包括B1、B2、B3、B5、B6和H等。維生素B1又稱硫胺素，可抑制膽鹼酯酶活性，減輕皮膚炎症反應，有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進皮膚健康之功效。主要來源於穀物、鮮蔬菜、水果、牛乳、蛋黃、瘦肉、肝、酵母、糠麩、花生等。維生素B2又稱核黃素，參與細胞的氧化還原反應，血紅蛋白的合成及糖、蛋白質、脂肪的代謝，能幫助皮膚抵抗日光的損害，促進細胞再生。體內缺乏維生素B2時，皮膚對日光比較敏感，容易出現日光性皮炎，被日光曬久了，臉部發紅發癢，在鼻子周圍有粉狀物出現。主要來源於蛋黃、牛乳、酵母、綠葉蔬菜、米糠、胚芽、動物肝臟與腎臟、胡蘿卜、釀造酵母、魚、橘子、柑、橙等。維生素B3又稱為煙酸，可以抑制皮膚黑色素的形成，防止皮膚粗糙。富含煙酸的食物有肝、腎、牛、羊、豬肉、魚、花生、黃豆、麥麩、米糠、小米等，含量中等的有豆類、硬果類、大米、小麥等，而玉米、蔬菜、水果、蛋、奶中含量較低由於大多數蛋白質均含有1%的色氨酸，因此能保持豐富優質蛋白質的膳食就有可能維持良好的煙酸營養。有利於受傷害的細胞或皮膚復原。對維持正常組織，尤其是皮膚、消化道、神經系統的完整性具有重要作用。維生素B6與皮膚健康有密切關系，是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。促進氨基酸的代謝以保持皮膚健康，可降低毛細血管壁通透性及透明質酸酶活性，降低變態反應、炎症反應，促進上皮細胞生長。可用於防治皮膚粗糙、粉刺、日光曬傷、止癢和陽光曬黑，也可用於防治脂溢性皮膚炎症、一般性痤瘡、乾性脂溢性皮炎濕疹和落屑性皮膚變化。主要來源於肝、蛋黃、穀物、胚芽、豆類、牛乳、魚類、肉類、蔬菜。維生素H又稱生物素(biotin)，能促進皮膚新陳代謝，改善皮膚粗糙，防止毛發脫落、脂溢性皮炎、多晶型的粉刺(痤瘡)等。存在於肝、蛋黃、奶、酵母等食物中。

㈦ 請問維生素B族和C、E對美容的作用

維生素與人體皮膚美
皮膚是人體的一面鏡子。一個健康且具有良好營養的人，皮膚應是光滑、豐腴、富於彈性和光澤的；而體弱多病、營養不良的人，其皮膚則表現 為蒼白無光，還易生黑斑、暗瘡、滿臉皺紋等，顯得比同齡人衰老。研究表明，膳食中如能營養均衡，吸收足量的維生素和碳水化合物，可以健美人的肌膚。所以， 各種維生素與皮膚健美有密切的關系。
■維生素A
亦稱美容維生素，可以使人的皮膚柔潤、眼睛明亮，並減少皮脂溢出而使皮膚有彈性。飲食中如缺少維生素A，皮膚表現為粗糙、無光澤、易鬆弛老化。預防的辦法是多吃胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、植物油、蛋黃以及奶、動物肝臟等。
■維生素B類
如果膳食中缺少維生素B1，除人體易感疲勞、抵抗力降低外，皮膚也易乾燥並產生皺紋。維生素B2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺 及色斑等。治療應多吃麥芽、蜂蜜、磨茹、雜糧、豆類、蔬菜、水果。維生素B6有益皮膚，還有美發之效，可從香蕉、甜菜、蛋黃、蔬菜、穀物及豆類中攝取。
■維生素C
它可清除毒素，促進膠原合成，具有較強的抗氧化作用，可以降低黑色素生成與代謝，因而具有保持皮膚潔白細嫩、防止衰老的功效。柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、乾果和花粉、獼猴桃等富有維生素C，多吃益皮膚健美。
■維生素E
具有保持皮膚彈性、抗氧化物侵蝕和防止皮膚細胞早衰的作用。存在於麥胚、穀物、植物油、豌豆、芹菜、花粉、豆類之中。

㈧ 各種維生素對皮膚有什麼作用啊

1、維生素A與皮膚正常角化關系密切,能夠維持上皮組織的完整性,可修復上皮組織的壞死,促進其生長發育,還可以去除角質,細化毛孔。缺乏維生素A時則皮膚乾燥、角層增厚、毛孔堵塞,嚴重時會影響皮脂分泌。

2、維生素B2能促進細胞的健康成長,保持皮膚、指甲及頭發的健康,缺乏維生素B2會出現口唇乾燥、口腔潰瘍等症狀,皮膚會變得粗糙,小皺紋慢慢增多。

3、維生素E具有抗衰老功效,是一種強效的抗氧化劑,能促進皮膚血液循環,避免被氧化而導致的細胞膜及表皮損傷,並維持細胞的正常呼吸,減緩細胞老化,撫平細紋,淡化瘢痕。

(8)維生素b對美容的作用是什麼擴展閱讀：

補充維生素的方法：

維生素A：動物的肝臟，蛋類，乳類。動物的肝臟富含維生素a的含量最高，尤其是羊、雞、豬的肝臟。

維生素d：魚油中的維生素d含量最為豐富，蘑菇、菌類、魚肝、雞蛋、乳牛肉、黃油，鹹水魚等。

維生素E：麥胚、玉米，大豆等。

維生素k：維生素k廣泛存在於動植物食品中，如菠菜，甘藍菜等，而且人體對於維生素k的需要量很低，所以成人一般不需刻意補充。

維生素B1：多存在於葵花子仁、花生、大豆粉，瘦豬肉等。

維生素b2：在綠色蔬菜中含量較高，蛋類、奶類、肉類、動物的內臟、蔬菜，水果等。

參考資料來源：

人民網-好處不只一點點 盤點不同維生素的「神奇」護膚功效

人民網-養生：常見食物可補充12種維生素

㈨ 維生素B有什麼美容作用

維生素B族

食物來源：粗糧、雜糧、穀物、堅果、豆類和肉類、動物內臟。

作用：參與神經傳專導、能屬量代謝，有提高能量和活力、血液攜氧的功能。缺乏時，常會發生消化不良、手腳發麻、皮膚蒼白、毛發稀黃等現象，嚴重時可導致多發性神經炎、腳氣症以及貧血等症疾。

㈩ 維生素b族都有什麼作用對皮膚有什麼好處

維生素B有15種以上，它們是維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B4（腺嗓嶺）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆素）、維生素B10（生長素）、維生素B11（生長素）、維生素B12（鈷胺素）、維生素B13、維生素B15（潘氨酸）、維生素B17（杏素）、維生素Bc（葉酸或維生素M）、維生素Bt（肉毒鹼）、維生素Bx（對氨基苯甲酸）、膽鹼、肌醇（環已六醇）等。 在現今的食品中，維生素B卻少得可憐，幾乎每一個人都攝取不足。從前，連窮人的食物中都含有豐富的維生素B，他們的營養比現在的有錢人都好。近年來隨著生活水平的提高，飯越吃越白，標准米、標准麵粉買不到，而且飯量越吃越小。從前的食物中，沒有任何營養被丟棄，現在供給我們熱量的食物，經過精製後，原有的豐富養分大多被破壞了，剩下的三分之二卻是營養極少的部分。 B族維生素有利於提高對氧的利用率。 增加適量的B族維生素可緩和放射線造成的機體代謝紊亂。當放射線照射後，造成了維生素B1不足，使糖、蛋白質、無機鹽的代謝受到障礙，肝、肌肉、腦中的維生素B2含量降低。因此，對放射線作業者，適量增加維生素B2的供給，可以減輕放射線的危害程度。 B族維生素促進嬰幼兒生長發育、增進食慾、調節代謝。如維生素B1可幫助消化，調節糖代謝和全身各系統的功能，預防神經炎和腳氣病。維生素B2參與機體能量與蛋白質代謝，並有促進生發育的功能，避免因缺乏而引起的舌炎、口角炎、眼炎、皮炎等。 在B族維生素中，至少有膽鹼、肌醇及維生素B6三種具備一項重要功能，即維持血液中正常的膽固醇含量，缺乏任何一種，都會使膽固醇升高。因為如果日常飲食適當，則膽固醇會分解為細小的微粒，進入組織中，為組織所利用。反之，膽固醇無法被分解，顆粒太大，無法通過血管壁，而在血液中積聚，造成所謂的動腦粥樣硬化。 維生素B族的缺乏主要可以從舌頭上看出。健康的舌頭大小適中，顏色呈粉紅色，邊緣平滑，沒有舌苔，味蕾的大小一致，均勻分布在整個舌面及邊緣。當維生素B缺乏時，舌尖及兩側變得光滑，後面的味蕾不斷變大而外觀扁平，像壓扁了的蘑菇。稍嚴重時，味蕾會長在一起，互相推擠，使舌頭出現裂縫，隨後舌頭上可能會變得裂痕累累，味蕾會逐漸消失。最嚴重的情形發生在長年缺乏維生素B的老年人，他們常抱怨食不知味，有時候舌頭會疼痛，很多人的舌頭已經極度異常卻不自知。也可以從舌頭的大小來看，例如舌頭肥大、水腫，無意中咬到自己的舌頭，舌頭太小或萎縮等都是缺乏維生素B的症狀。 不同的顏色能表示所缺乏的維生素B族種類。例如，最常見的是舌頭呈紫紅色，表示缺乏維生素B2；暗紅色則缺乏泛酸。缺乏維生素B12及葉酸時，舌頭會變成草莓般的紅色，舌尖及兩側變得平滑，沒有舌苔；缺乏煙酸時，舌頭會變成火紅色，不是太大就是太小，因為有害的細菌滋生，使舌苔積得很厚。同時表示腸胃消化不良。如果腸中有能製造維生素B的有益細菌，就不會出現舌苔。維生素B族的缺乏可使您的黑發變灰發。毛發顏色發生變化時，至少是缺乏4種維生素B，即對基苯甲酸、生物素、葉酸及泛酸。一位對這些維生素B做過多年研究的科學家在試驗中發現，灰發也是維生素B缺乏的徵兆。服用多種維生素B制劑，無法使頭發恢復原來的顏色，但是有些人在改善飲食，加強維生素B時，能使頭發的顏色暫時恢復。 要說這個維生素B啊，沒有十來萬字什麼都說不清，它們的種類和功能非常多，B1可以預防腳氣病（一種以心臟為主要特徵的疾病），B2可以改善視力等等。
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