Ⅰ 每天哪個時間段減肥效果最好
一，起床後最好
早上多喝水，清晨喝杯水，不僅可以改善便秘，還可以加快新陳代謝內，利於身容體排毒，從而達到減肥效果。
二：飯前30分鍾
可以在餐前的30分鍾內先喝杯水，不僅可以幫助消化，消除胃部脹氣，還可以減少正食的進餐量。
三：每星期的運動時間
利用每天上下班的時間，爬台階，快走、慢跑、騎自行車等，假期還可以游戲，健身房的動感單車也可以。
四：每個月的生理期
如果5月1日來報到，那下周的一星期就是最好的減肥最佳時機了。
五：泡澡十分鍾
泡澡有助於改善身體循環、排除水腫，對減肥的瘦身有很好的輔助效果。
Ⅱ 哪個時間段減肥效果最好最有效
晚上，最好不吃晚餐，然後如果意志力夠堅定的話，晚上運動效果最佳。跳繩，游泳，注意一定要堅持1小時以上，這樣的效果非常明顯，我之前160斤，後來1個月用這種方法就瘦到143斤了。
Ⅲ 一天中什麼時間段減肥效果最好
運動減肥是最健康的 ==通過勤走路，不僅可以減肥，而且可以防治許版多疾病，如冠心病、高血權脂症、等。其鍛煉的訣竅在於「勤」字，要求每天有意識地創造走路的機會。去就近的工作單位上班，可以步代車；有體力者盡量登樓梯而不乘電梯。建議每天上班步行2-3公里，下班後步行1公里，對身體健康恰到好處。 在家裡欣賞音樂時，跳上一段健身舞。每天晚飯後半小時，伴著音樂舞動30-60分鍾，不僅能帶來好心情，而且長期堅持會帶來健康的身體。 在愉悅的心情下，有條不紊地做家務活也是良好的身體鍛煉機會。內容包括廚房工作、居室打掃、護養花草、收拾藏書等項目。每天家務勞動1小時(相當於輕體力勞動)，就可以起到健身作用。 每工作2小時後，有意識地做1-2分鍾靜力性肌肉活動，如端坐做幾次兩手捏拳與放拳、全身肌肉的一張(吸氣)一弛(呼氣)等活動，有助於體能的調整
Ⅳ 去美容院減肥一天中那個時間減得快
下午
Ⅳ 什麼時間段減肥效果最好
您好，這個不分時間的，一般飯後30分鍾左右，既有助於消化又利於減肥，重在堅持，望採納，祝你減肥成功
Ⅵ 減肥的最佳時間段是哪些
運動減肥的最佳時間分為四個時間段。
1.運動減肥的最佳時間：改善體型的最佳時期造就形體美的最佳時期是幼年，改善體型的最佳時期是13——22歲。因為這個時期新陳代謝旺盛，精力充沛。
2.夏季天氣適合減肥：夏季是減肥運動的黃金季節。由於天氣原因，稍微運動都能夠產生不小的消耗，所以成為了四季中運動減肥的最佳時間。想必夏季，秋季早晨5—6時，氣候涼爽，空氣新鮮，適合運動。冬季應避免早晨和傍晚運動，因此時正值地表空氣污染高峰。
3.一日之計在於晨：早晨被成為「黃金時間」，運動減肥的最佳時間是每天清晨末吃早飯前。因為飯前運動可提高體內代謝率，運動停止後代謝率仍處於高水平，繼續消耗體內熱能和糖分。
4.飯前30分運動減肥效果好，飯後30分運動減肥效果更好。
①飯前30分鍾～45分鍾運動，食慾減退，食量減少。大腦皮質運動中樞和交感神經處於高度興奮狀態，而食物中樞則相對處於抑制狀態，消化腺的分泌量受到抑制。
②飯後30分鍾～45分鍾運動，由於消化吸收功能減弱的緣故。飯後運動，引起交感神經興奮和腎上腺素大量分泌。由於肌肉做功的需要，中樞神經系統以緩濟急，將血液重新分配，肌肉的小動脈擴張，毛細血管大量開放，使運動器官的血流量增加;相反，胃腸等消化器官的血流量則減少。