『壹』 吃什麼可以美容養顏（保健品）
蜂蜜
蜂蜜裡面含有豐富的葡萄糖、果糖、微量元素、各種維生素，可以健脾養胃、潤腸通便、解毒潤肺，在治療便秘上有著非常不錯的效果，但其實蜂蜜還具有非常好的美容養顏功效，能夠令肌膚白皙細膩、紅潤有光澤，也能減少皺紋、緊縮面部皮膚，以及延緩衰老，讓皮膚更滋潤有彈性，並且無毒無副作用。
檸檬
用檸檬泡水，或者把檸檬榨汁後添加一些蜂蜜水，每天來上一杯，能夠為身體及時補充維生素，從而起到美容養顏、排毒美白，淡斑去皺的功效，檸檬除了可以食用，用檸檬水清洗皮膚也能改善皮膚，有效祛黃，方法很簡單，直接把臉清洗干凈，再滴幾滴檸檬汁在水中，稀釋之後用化妝棉浸濕，拍打在面部，等待2分鍾後清洗干凈即可。
牛奶
一白遮三丑，相信女人都希望擁有白白凈凈的肌膚，每天喝一兩杯牛奶可以有效美白嫩膚，裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣等微量元素，可以促進身體發育，延緩衰老，還能預防和去除皮膚的小細紋，讓皮膚更有彈性，還能避免皮膚乾燥，讓肌膚水嫩白皙。
胡蘿卜
不少女性都被臉上的黃褐斑、雀斑困擾著，不過大家知道胡蘿卜可以祛斑嗎？胡蘿卜裡面含有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿卜素等各種營養元素，可以有效抗氧化，祛皺祛斑，還能讓肌膚細膩白皙。
西蘭花
西蘭花裡面含有豐富的蛋白質、維生素C、胡蘿卜素等各種營養，常吃不僅可以促進身體、骨骼、牙齒的發育，還可以美容葆青春，保護心臟，防癌抗癌。
『貳』 吃什麼東西最好美容
蘋果：撫平歲月的痕跡
,蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分內、維他命、礦物質及果容膠），它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果。
美化肌膚，整腸作用，消除疲勞
水果酪梨：【效用】強化體力，預防高血壓、動脈硬化，減肥
杏子：【效用】預防癌症、美化肌膚、消除疲勞
草莓：【效用】美化肌膚、防止傷風、便秘、動脈硬化
梅子：【效用】消除疲勞、預防食物中毒
柿子：【效用】預防感冒、消除宿醉、
奇異果：預防雀斑黑斑
金橘：【效用】治療感冒、喉痛、止咳化痰
栗子：幫助消化、增強體力
核桃：【效用】預防肥胖、動脈硬化、高血壓，補充營養
萄柚：【效用】消除疲勞、美化肌膚
櫻桃：利用根部熬出之汁液，對腎臟機能障礙有效
鳳梨：【效用】消除疲勞、增進食慾、幫助消化
香蕉：【效用】補充體力、防止便秘、高血壓，整腸作用、美化肌膚
木瓜：【效用】幫助消化、防止便秘、美化肌膚
枇杷：消除疲勞，止咳化痰也有效果
美化肌膚
葡萄：【效用】消除疲勞、增強體力、預防貧血
李子：【效用】消除疲勞、便秘、預防貧血、增進食慾
芒果：【效用】預防癌症、動脈硬化、高血壓、美化肌膚
橘子：【效用】預防感冒、動脈硬化、高血壓、美化肌膚、消除疲勞
洋香瓜：消除浮腫、保持良好體型
『叄』 吃什麼美容的最好
每天早晨起床的時候喝一杯溫的檸檬水,有清腸作用可以防止肌膚暗斑和臉色晦暗.
睡覺之前30分鍾內喝一杯溫熱的牛奶,有助睡眠還可以幫助夜間皮膚呼吸.
保證每天至少8杯白開水,加快體內新陳代謝長期保持皮膚絕不缺水.堅持下來,即使到了春天也不會有皮膚乾裂問題.
豆芽－－美白.油菜－－對油性皮膚、色素不平衡暗瘡有明顯功效。蘆薈－－,滋潤皮膚美白同時有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗臉切記要用溫水，每天晚上11點之前一定把臉清潔干凈，即使再不喜歡化妝品晚上也要塗些油性的化妝品在臉上。
美容食譜:燕窩瘦肉湯
原料：燕窩五錢，瘦肉3兩，雪耳5錢，冰糖、瑤柱少許。
製法：1、加入燕窩、瘦肉、雪耳、瑤柱，放適量的清水在煲內。
2、煲至2小時後加入少許冰糖，調味即可。
功效：少女養顏之用，長期服用，容顏嬌艷。
『肆』 吃什麼美容效果好
魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。內長期吃魚，可以為容人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。
番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。還能美白，熟番茄比生吃效果更好。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
希望能幫到您
『伍』 吃什麼養顏美容
美容養顏可吃以下幾種食物：
黑枸杞：黑枸杞具有補腎益精、養肝明目、延緩衰老的功效，野生黑枸杞的價格比較昂貴，是名貴的滋補品。黑枸杞中含有多種人體必須的氨基酸、脂肪酸和維生素，還含有豐富的花青素，可以有效對抗細胞衰老。
人參：人參是我國廣為人知的傳統補品，具有大補元氣、補脾益肺的功效。野生的人參稱為野山參，比較稀少，價格比較昂貴。與人參類似的滋補品，還有西洋參、高麗參、紅參、長白山白參等。
薔薇果：薔薇果含有豐富的維他命C，可以養顏美容使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。當需要營養補給時，薔薇果能提供身體健康維持的重要元素。
花椰菜：花椰菜中還含有二硫酚硫酮，二硫酚硫酮能美白肌膚，其降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，經常食用還可滑潤開胃。
小麥胚芽：小麥胚芽蛋白中還含有一種由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸三個氨基酸經肽鍵縮合而成的含硫活性三肽——谷胱甘肽，它具有抗氧化延衰老功能。
平時可吃女士復合，營養最全面，它的主要由薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、黑芝麻、花生、馬鈴薯、米糠、鳳梨、胡蘿卜、核桃、核果、穀物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘（含類黃酮）、野山葯、大蒜、蜂王漿、大豆（含異黃酮）、復合橘皮苷、番茄粉等多種植物成分組成，每日2片，宜隨餐食用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
『陸』 女人吃什麼美容效果好
多吃大豬蹄子吧！裡面有很多的膠原蛋白，很有美容養顏的功效。
『柒』 美容保養吃什麼保養品最好
保健食品含有一定量來的功效成分，源能調節人體的機能，具有特定的功效，適用於特定人群。好的牌子也是比較多的，像安利中國，哈葯集團，東阿阿膠，交大昂立，海南耶島這些牌子的保健品就都是好的啊，是我在十大品牌網買購那幫樓主查詢的，建樂觀的心態最重要，其次也可以的對於小事可以一笑而過，不要深究。
充足的睡眠時是天然的美容劑，熬夜最容易長斑。
適當的體育鍛煉，有氧運動，每天跳繩5---10分鍾，促進身體內循環和排泄體內垃圾。瑜伽也不錯。
我長期吃蜂王漿與蜂蜜，放在廚房間，每周1----2次，可多可少。效果非常好議可以參考對比看看吧。
『捌』 美容養顏吃什麼產品好
究竟女人美容養顏吃什麼好呢？女人排毒養顏最愛的4大食物1、纖維質食版品纖維質食品具有解毒的功效，多權吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等。2、多喝水每天保證兩公升的水，就可以通過尿液的排出不少毒素，減輕的負擔。喝水也有最佳時間的講究。早晨起床時喝水，既可以給機體補充足水分，又可以促進毒素的排出。下午3點左右是中醫認為神經最活躍的時間，應多喝水。晚上9點是人體免疫系統最活躍的時間，此時及時補充水分可促進人體恢復免疫系統、再生細胞等生理功能。3、地瓜吃肉過多或吃飯吞入太多空氣，容易在體內積聚一些廢氣，這些廢氣會造成人體很多不適反應，例如出現斑點、腹脹等，尤其腸內積聚過多廢氣還可致癌。地瓜含有大量的食物纖維素，其所含的葡糖苷成分可刺激腸胃，加快蠕動，促進排便排氣。4、山葯山葯的黏質液是合成雌激素的基礎物質，對工作和學習較大壓力的女性具有很好的健身功效。山葯所含的精氨酸還有健脾補肺的功效。山葯含有一種可溶性纖維，有助於控制飲食，改善消化系統。