1. 涼性美容水果有哪些
涼性水果有很多哦!
如:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子
火龍果
楊桃、山竹、草莓內、枇容杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子
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中性水果有:葡萄;蘋果;杏;菠蘿;龍眼;甘蔗;烏梅
百香果、檸檬、番石榴、柳橙
2. 美容養顏的水果有哪些
蘋果
蘋果是一種鹼性食物，具有促進腸道排泄功能的特性。蘋果含有果膠成分，此一成分能吸收腸道內多餘的水分，並且對腸道產生適度溫和的刺激作用。這種刺激作用有助於腸子的蠕動，並進而維持腸道的自然排泄功能。 蘋果汁對每個人的健康都有好處，在以清腸胃或減肥為目的的食譜中，總缺少不了蘋果汁。
獼猴桃
綠色果肉、略帶酸味是我們對獼猴桃的印象。這顆外表毫不起眼的水果，除了一般人所熟知的豐富維他命Ｃ含量之外，研究發現獼猴桃還蘊含了一般水果較少同時具備的多種營養素：葉綠素、β-胡蘿卜素、維他命Ｂ、維他命Ｃ、精氨酸、葉酸、硒、多醣類、彌猴桃鹼。 除了抗氧化、抗自由基外，對於提高免疫能力也有幫助。
草莓
草莓含有大量的維他命Ｃ，對雀斑、黑斑、面皰、粉刺有治療功效，是養顏美容、清涼止渴的最佳食品。還可以增加抵抗力、補充體力、消除壓力，預防癌症、消除感冒，預防動脈硬化等。 草莓在人體內呈鹼性反應，具有通便效果，可加強腸道蠕動。多喝草莓汁還可減輕日曬所引起的疼痛，使肌膚回復健康。 自製草莓果汁顏色很鮮美，有柔和的口味，由於草莓酸味不高，亦可加些檸檬或酸梅補充酸味。 草莓對於因為維他命Ｃ不足而引起的牙齦出血，也有相當不錯的療效。
葡萄柚
內含豐富的果酸及維他命Ｃ和及Hespiridin，能生津止渴、消暑、降火氣、消除疲勞、降血壓、助消化之療效。酸性體質的人，也可以多吃葡萄柚以增加體內鹼度。 由於葡萄柚的卡路里很低，所以常被用於減肥食譜中。許多女性更視它為養顏美容、消除皺紋、預防黑斑、潤膚的高級果品。 睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，而早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。
香蕉
由於香蕉纖維質含量高，同時含有微量的維他命Ａ和Ｂ，因此的確具有提高免疫力、抗癌效果。平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。 而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。特別是含有相當多的鉀，能防止血壓上升、及肌肉痙攣，並且能排除造成高血壓因子的鈉，因此對於防止高血壓的確有其功效。 一般人如果喜歡在食物中加大量的調味料，如蕃茄醬、辣椒醬、甜辣醬等，這些都是鈉的主要來源，不妨藉由多攝取香蕉，排除體內的鈉。 至於有人認為香蕉可以減肥，這是因為香蕉易讓人有飽足感，一根香蕉等於半碗飯的卡路里，不過如果拿來當正餐，不但營養素無法補充完全，高量的澱粉質也會讓人瘦不下來。
酪梨
酪梨含有多量纖維，有助於預防或降低大腸癌罹患率。含有豐富油酸，可預防心血管疾病的益處。它還有豐富的植物性蛋白質和脂肪，可做為滋養強壯品，適合身體瘦弱者、肥胖者、糖尿病患者食用。 酪梨含維他命，有防止動脈硬化和身體老化、保持青春、保護心臟及促進女性賀爾蒙正常分泌等功效。將酪梨果肉揉碎，抹在臉上有美容養顏的效果。
木瓜
果實含果酸極少，維他命Ａ比西瓜、香蕉多三倍，維他命Ｃ比西瓜多七十倍，其營養之高，為水果中之上品，但含熱量甚低，是最佳減肥聖品。 木瓜汁用作保養品，敷塗臉部有消除黑斑、雀斑、美化肌膚的功效。木瓜中的木瓜酵素，能分解胃中的蛋白質酵素，促進消化作用。多吃木瓜，其特有的酵素和豐富的纖維，可以預防便秘
3. 什麼水果能美容
、
番茄：這是最好的防曬食物。
2、
西瓜：西瓜含水果在水果中是首屈內一指的能補水。
3、
檸檬容：延緩衰老現象，美白淡斑。
4、
橘子：防治高血壓、動脈硬化。確保夏日裡的身體健康。
獼猴桃：對減肥健美美容有獨特的功效。
4. 美容水果有哪些
個人認為最佳美容水果有木瓜，草莓，橘子，柑子，獼猴桃，芒果，杏子，蘋果，西紅柿，橙子，草莓，葡萄，石榴，梨子，西瓜，柿子等，但要根據體質和季節來吃，吃對了就是美容水果否則就適得其反
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5. 有哪些水果可以美容
胡蘿卜汁美容：胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。
葡萄汁美容：葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。
鮮桔子汁美容：深秋時節桔子上市，在品嘗桔味的同時，可將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因為，桔子含果酸和維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效;
櫻桃
紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果
西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
檸檬
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭發的生長發育，因為檸檬酸能中和頭發中的鹼性成分，從而起到護發作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬 連皮切開後泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。
蘋果
蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇後」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。此外，蘋果還具有減肥作用。國外學者研究發現，蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。研究發現，經常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以減肥。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。