怎麼食用薏仁米能美容

❶ 薏米粉要怎麼吃才可以美白

薏米粉和杏仁粉一起喝可以美白 每天喝兩次。一樣一勺兌水喝或牛奶豆漿都行的。女刊上介紹過很多次了。
不用吃VE了，多吃點含VE的水果就行了，獼猴桃就不錯。

❷ 怎樣吃薏米可以祛斑

薏米有一定的祛斑效果。薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強專的美白功效，同時屬能使肌膚變得光滑、細膩。薏米所含成分對肌膚保養的作用：其礦物質可舒緩、鎮定曬後肌膚；維他命B群可抗發炎、控油、保濕鎖水；薏苡素防止曬黑、改善肌膚乾燥狀況。
百合薏米粥
將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。
薏米茶
早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!

❸ 薏仁米怎麼吃才可以減肥美白啊

我前兩天買了薏仁
回家泡一小時
然後和綠豆糙米之類的一起煮粥喝
上了幾次衛生間之後
照鏡子就發現自己的臉尖了一些
看來我是真的很容易水腫的體質
建議容易水腫的朋友試一下薏米粥

❹ 薏仁米要怎麼吃才能達到瘦身美白的效果

這個我試過了~~我是杏仁粉加薏仁米粉~~~杏仁粉的美白功效比薏仁米好~~薏專仁屬米主要減肥~~~我吃了一個月也沒什麼變化~~~反正我看到一個人就問有沒有變白，沒有一個人說變白~~~我是每種粉一勺~~用開水調勻~~早飯前半小時空腹吃~~我就一天吃一次~~~不過你可以試試~~但是不要抱太大希望~~~效果可能不會很大~~~我還有好多這個粉呢~~都不知道怎麼辦了~~~~估計只能丟了~~~

❺ 薏米怎樣煮可以排毒養顏可以經常吃嗎

其實薏米的作用是美容肌膚的功效。那麼薏米如何做DIY爽膚水呢？下面就專讓我們一起來看下薏屬米爽膚水的做法。薏米美肌水簡單易做，天天晚上潔面後敷20分鍾，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變 白凈 ，甜樺毛孔細致了很多。
薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必須的8種氨基酸，有很強的智能美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。薏米所含成分對肌膚保養的作用

❻ 常吃薏米可以美容養顏嗎

常吃薏米能美容養顏，薏米也是屬於一種美容食品，經常食用薏米可以讓人的皮膚保持光滑，讓很多年輕美眉抓狂的痘痘粉刺，常以薏米進食，也是可以得到抑制的。

❼ 薏米能美容嗎

薏仁美白減肥法1、薏仁杏仁粥： [用法] 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。飯後服用。 [功效] 潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。 [備注] 如果加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！ 2．解暑茶： [用法]將熟薏仁粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用， [功效] 降署解渴，利水消腫，清熱解毒。營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。 3．瘦身湯： A、將鮮牛奶煮沸後加入薏仁粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。 薏仁食用B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。 4．薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。 另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。 由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。 5．綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充飢，清熱解渴， 補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。 6．薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法：薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方) 7．百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。 8．錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。 [功效]利尿，排石，通淋。 [主治]腎結石，尿路結石。 9．山葯苡米粥：[原料] 懷山葯、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。[製作] 將山葯切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。 [用法] 空腹食用，每日2次。 [療效] 健脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。 [注意事項]大便秘結者忌食 10．百合薏米粥治療痛風：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的症狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對痛風患者十分有效。 [方法]將干百合、薏米、粳米各六十克洗凈後放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，症狀改善後仍須堅持，每周至少一至二次，以防痛風復發。 薏仁粉面膜1,薏仁粉面膜 原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、面膜紙，將他們以1:1混合(如各5克混合)，然後視材料混合比例加入適當的水(如各5克，加入10毫升的水)，將之均勻的攪拌。在經適當攪拌過後，建議直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上面膜，大約敷上15~20分鍾後用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。 2,薏仁粉美白小秘方 材料：白芷+牛奶+薏仁粉 做法：將材料調和敷臉15-20分鍾 功效：能有效美白肌膚、淡化色斑、改善油性 3,收縮毛孔面膜 用料：薏仁粉2匙、脫脂奶粉1匙、蛋清適量。 做法：先薏仁粉、脫脂奶粉加蛋清直至搗成漿狀；清潔臉部後，塗於臉部，輕輕按摩以便肌膚吸收養分，15分鍾後用清水洗凈。 小智囊：本面膜對長粉剌及皮膚粗糙的人適用，效果極佳；可以瘦臉、毛孔變細，增加皮膚光澤度。如果把薏仁用於營養頭發，還可以防止脫發,對遺傳性脫發也有預防性作用。 薏米冬瓜排骨湯台灣藝人美容天後大S喝出美白的湯水-每天早餐後都要喝一杯薏米水，不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。而冬瓜含的微量元素，也有使肌膚潤白的功效。夏天曬黑了，沒關系，多喝這款冬瓜薏米排骨湯，好喝又滋潤，讓肌膚由內而外透出凈白光彩。 材料：薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇數朵、鹽、雞精、姜一片 做法：瓦煲內盛適量的水，將薏米、排骨洗凈，冬菇泡發，一起放入(如果想讓湯清一些，可先將排骨飛水，去除血水後再放入，不過我一般是一起放入，滾開後將湯面的浮沫撇去，這樣湯味濃一點)，大火燒開後，撇去浮沫，放入冬瓜、姜，蓋上煲蓋，水開後關小火，煲五十分鍾左右，加入鹽和雞精調味即可。 薏米枸杞粥薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中葯，又是普遍、常吃的食物。 主料：薏米200G 配料：枸杞10G、糯米50G、糖15G（可以根據自己口味調整） 做法： 1．薏米和糯米洗凈後，用冷水浸光三小時以上 2．枸杞洗凈泡發； 3．泡好的薏米和糯米放入鍋內加滿水，大火燒開後，放一隻小的陶瓷勺子在粥內防止糊底，小火煲1小時左右，最後十分鍾放入糖和枸杞。 扁豆薏米燉雞腳菜系：家常小菜 特色： 健脾去濕，舒筋活絡 原料：扁豆2克、薏米2克、雞腳50克、姜1片、食鹽等 製作：1、雞腳在入湯前要先「飛水」。2、將扁豆、薏米、雞腳、薑片一起放進燉盅/煲內，待煮好後加入食鹽調味即可。[1] 薏米百合粥 組成：薏苡仁30克、百合6克、水適量。 製法：薏仁、百合淘洗後溫水浸泡20分鍾，再加足量水用大火煮開，小火煮至薏米開花，湯稠即成。 用法：早晚空腹食用。可加適量糖或蜂蜜調味。 說明：本粥以薏仁代米為主，少佐百合，是一種既有清香獨特的口感風味，又具有食療作用的葯粥。它既有補益潤澤養顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法，南方人尤以其滋潤避暑，加綠豆共煮粥。 木瓜薏米玉竹湯 功效： 木瓜含蛋白質可分解脂肪， 配合生熟薏米等材料後, 則利水去濕去暑，滋潤中氣, 健睥胃， 潤腸通便, 皮膚光滑， 治濕疹, 益皮膚 材料： 木瓜(一斤), 生熟薏米(三錢), 玉竹(三錢), 淮山(三錢), 燉肉(3塊), 水(10碗) 做法： 木瓜去皮切塊， 將材料洗凈放進煲內, 水滾轉慢火煲2小時， 加鹽即可 「薏米」
這樣可以么？

❽ 薏仁米要怎麼吃,才會讓皮膚變白

我也天天在喝呢,先把薏仁米用水泡一夜,然後放在鍋里就放適量的水,讓他煮,等煮開花之後,3小時左右,小火,可以倒出來,也可是一起吃,也可以喝水,米用糖扮著吃.

❾ 薏仁米如何養顏

薏仁米可以和蓮子百合一起煮粥來養顏，主要好處是：

1. 薏仁米蓮子百合粥可以健回脾和胃答，改善食慾不振。

2. 可以健膚美容，改善面部痤瘡。

能養顏的原因：

1. 薏仁米的營養價值很高，可以用來入葯。

2. 薏仁米中含有蛋白質和碳水化合物。蓮子和百合味甘微寒,可清心安神。

做薏仁米蓮子百合粥需要准備的材料：

1. 薏米50克，蓮子30克，百合20克。

2. 粳米50克，水適量，鍋等。

薏仁米蓮子百合粥做法：

1. 准備好材料，把蓮子去心，將百合和薏仁米用清水浸泡幾分鍾。

註：薏仁米還可以搭配別的食物，做出不同的美味。薏仁米吃點，確實可以起到美容養顏的作用，其實樂觀的心態加上充足的睡眠，也是美容的關鍵。

❿ 薏米是不是可以美容呢要怎麼吃呢可以做面膜嗎是不是也叫薏仁

偶家是直接煲糖水喝的，這方面你可以在網路上查一下，另外煲湯時也可以加~~回~做面膜的話，家答里有研磨機而且研磨得很細的話就把薏米洗一下，晾乾後研磨成粉末，之後加些水或者蜂蜜，牛奶之類的調成稠糊狀，敷臉上，15分鍾後洗去。沒這個條件的話就直接把薏米（其他什麼都不加）丟進高壓鍋里煮半個小時，用煮出來的水敷臉~~剩下的薏米可以加糖或者其他東西煮成糖水~