⑴ 吃什麼養顏美容
美容養顏可吃以下幾種食物：
黑枸杞：黑枸杞具有補腎益精、養肝明目、延緩衰老的功效，野生黑枸杞的價格比較昂貴，是名貴的滋補品。黑枸杞中含有多種人體必須的氨基酸、脂肪酸和維生素，還含有豐富的花青素，可以有效對抗細胞衰老。
人參：人參是我國廣為人知的傳統補品，具有大補元氣、補脾益肺的功效。野生的人參稱為野山參，比較稀少，價格比較昂貴。與人參類似的滋補品，還有西洋參、高麗參、紅參、長白山白參等。
薔薇果：薔薇果含有豐富的維他命C，可以養顏美容使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。當需要營養補給時，薔薇果能提供身體健康維持的重要元素。
花椰菜：花椰菜中還含有二硫酚硫酮，二硫酚硫酮能美白肌膚，其降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，經常食用還可滑潤開胃。
小麥胚芽：小麥胚芽蛋白中還含有一種由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸三個氨基酸經肽鍵縮合而成的含硫活性三肽——谷胱甘肽，它具有抗氧化延衰老功能。
平時可吃女士復合，營養最全面，它的主要由薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、黑芝麻、花生、馬鈴薯、米糠、鳳梨、胡蘿卜、核桃、核果、穀物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘（含類黃酮）、野山葯、大蒜、蜂王漿、大豆（含異黃酮）、復合橘皮苷、番茄粉等多種植物成分組成，每日2片，宜隨餐食用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
⑵ 吃什麼美容養顏抗衰老桑素力可以嗎
桑素力復不是葯品，是安全健康的食品制，天然 有機，無副作用。
桑素力是從桑葉中萃取天然的DNJ成分，天 然控糖，DNJ具有其他降血糖產品無法比擬的優勢，桑葉中的DNJ是世界衛生組織公認的天然降糖成分。實驗證據表明，DNJ的天然萃取的主要來源目前是桑葉，桑素力萃取DNJ成分的專利技術是獨有的。
體內抗糖，減少皮膚糖化。體內糖類與蛋白質結合，產生糖化終末產物 AGEs，導致蛋白質質變，引起皮膚粗 糙暗沉，變黃，失去彈性，細紋皺紋， 長斑長痘。抗糖化就是抗老化，直擊皮膚問題根源，保護我們珍貴的膠原蛋白，由內而外亮白肌膚，恢復肌膚健康細膩光澤