胖有幾種類型怎麼減肥

❶ 肥胖的類型有哪些

越來越多的人了解了肥胖是一種病症，當然引起肥胖的原因也有很多種，肥胖也就有不同的肥胖種類。那肥胖有哪些類型呢?其實中醫和西醫對肥胖有不同的解釋，中西醫對於肥胖的種類也有不同的界定，接下來北京華康中醫減肥專家帶你了解肥胖的中醫類型。 肥胖有哪些類型?北京華康中醫減肥醫院中醫減肥專家袁國柱表示，常見的肥胖類型包括以下幾種: 肥胖類型一:氣滯血瘀型肥胖 中醫理論認為，「氣為血之帥，血為氣之母」，「氣行則血行，氣滯則血瘀」，氣滯和血瘀常常互為因果。其病變機理是一般多先由氣的運行不暢，然後引起血液的運行瘀滯，於某一部位產生阻滯。華康中醫減肥專家認為中醫治療該肥胖時，以行氣活血為主，可以燥濕化痰，若有脾虛可佐以健脾補氣。 肥胖類型二:胃熱濕阻型肥胖 從中醫角度看，胃熱多由邪熱犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣而助活生熱，或因痰濕、食積等郁結化熱、化火。身體內的濕和熱相結合，阻礙了身體內氣機的運行。胃中有郁熱，火沖上喉口，胃口胃火都很大，飢餓感頻繁，胃納過旺，加重脾運化的負擔，脾有「運化水濕」的作用，脾的負擔過重容易造成「脾虛而水濕內停」。 陽火過盛傷津，胃部過度活躍，蠕動加快，所以食慾增加，能食不能運化，致體重大增。華康中醫減肥專家建議這樣的人減肥的關鍵是清熱利濕，凈胃通腑，只有這樣，身體的代謝功能才會恢復正常，體重才會降低。減輕胃熱，降低食慾，脂肪當然也會「逐漸老去」! 肥胖類型三:脾虛濕阻型肥胖 脾屬消化系統，主化水濕，能夠將體內多餘液體排出體外，消化系統的功能不足，體內運化功能就會低落，導致飲食、飲水中的水分停滯體內，無法排出，容易造成水濕停滯或代謝失常，使身體由於「積水」過多而造成身體虛胖水腫。脾虛濕阻型肥胖體質的人胃口並不好，但體重卻只增不減，這就在於不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內。華康中醫減肥專家建議這一類型的肥胖者減肥要健脾行氣，提高身體的化濕功能，就能達到瘦身減重的目的。 肥胖類型四:陰虛內熱型肥胖 陰虛主要是指肝腎陰虛，腎主水，藏精，為先天之本;肝屬木，主血，為腎之子，肝腎一體，稱為「乙葵同源」。陰虛內熱造成體內生津不足，氣化不行，津液代謝失常，因而致胖。對於這類人群滋肝補腎能夠改善肥胖，通過增強肝臟以及腎臟的功能，能夠起到調節津液代謝的作用，解決發胖問題。但是值得注意的是，肝腎陰虛主要由年齡、煙酒、熬夜、抑鬱四個原因引起，日常生活中一定要注意健康的生活方式。 肥胖類型五:脾腎陽虛型肥胖 腎陽是一身陽氣之根，五臟之陽氣，非此不能發。腎陽虛衰，則標志著一身陽氣之缺乏。脾腎陽虛型肥胖觸及脾、腎兩個主要的臟器，算得上肥壯重災區中最難處理的一種了。脾主運化，承當運化水谷、化生精微、養分全身的功用。脾陽不振，水谷精微不化，會以痰濕水飲瀦留體內;腎主水，水液代謝需求仰仗腎陽的蒸騰氣化，來維持體內水液代謝均衡。這類肥胖人群一定要祛陽法寒，溫補脾腎，才能起到減肥效果。 肥胖有哪些類型?上述就是肥胖在中醫上的分型種類，要想快速有效減肥首先要了解自己的肥胖種類，肥胖病因，針對病因實施治療才能有效果。

❷ 怎麼樣知道自己肥胖類型，該如何減肥

你想到減肥肯定對自己的體重不滿意，不需刻意的節食只要在飲食上稍注意一下健康科學飲食，再就是注意鍛煉，晚上不要吃的過飽，不要吃的過油膩飯後有氧運動就會有見效。

❸ 肥胖分為幾種類型

肥胖可分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。

所謂繼發性肥胖，是指由於其他健康問題所導致的肥胖，也就是說繼發性肥胖是有因可查的肥胖。繼發性肥胖占肥胖的比例僅為1%。根據引起肥胖的原因，又可將繼發性肥胖分為：

下丘腦性肥胖、垂體性肥胖、甲狀腺功能低下性肥胖、庫欣綜合征導致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等。分別因下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺和性腺疾病而致。其中，成人以庫欣綜合征和甲狀腺功能低下性肥胖為多見，兒童中以顱咽管瘤所致的下丘腦性肥胖為最多。

單純性肥胖是指並非由於其他疾病或醫療的原因，僅僅是由於能量攝入超過能量消耗而引起的肥胖。它是獨立於繼發性肥胖之外的一種特殊疾病。當然，許多現在認為是單純性肥胖者實際上還是有某種疾病或者是功能紊亂的，只不過現在還缺乏診斷的手段或者診斷的依據而已。

在所有肥胖者中，99%以上是單純性肥胖。這種肥胖的確切發病機制還不十分清楚，比較肯定的是：任何因素，只要能夠使能量攝入多於能量消耗，都有可能引起單純性肥胖。這些因素包括進食過多、體力活動過少、社會心理因素、遺傳因素、神經內分泌因素等等。

引起單純性肥胖的病理改變主要是脂肪細胞的數量增多、體積增大，這種體積增大是細胞內脂肪堆積的結果。

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判斷肥胖的標准

嚴重的肥胖一眼就看得出來，但多數人需要進行身高、體重的測定和體質指數的計算。知道標准體重和理想體重范圍的確定方法後，衡量一個人是否肥胖就沒有困難了。具體方法如下：

1、根據實際體重占理想體重的百分比來衡量：實際體重/理想體重比值（%）＝實際體重（公斤）÷理想體重（公斤）′100%。根據這個公式，若結果在90～110%之間，表明體重正常；

若在110～120%之間，屬於超重；

若大於120%，則可診斷為肥胖。反之，若在80～90%之間，屬於低重；

若小於80%，則屬於消瘦。在確認肥胖後，仍可進一步進行分級：

若在120～130%之間，為Ⅰ度肥胖（輕度肥胖）；

若在130～150%之間，為Ⅱ度肥胖（中度肥胖）；若在150～200%之間，為Ⅲ度肥胖（重度肥胖）；若大於200%，則屬於病態肥胖。

2、根據體質指數來衡量：如前所述，體質指數（BMI）＝體重（公斤）÷[身高（米）]2。根據此公式，若結果在20～25公斤/米2之間為正常；若在25～27公斤/米2之間為超重；

若在27～30公斤/米2之間為Ⅰ度肥胖（輕度肥胖）；

若在30～40公斤/米2之間為Ⅱ度肥胖（中度肥胖）；

若大於40公斤/米2，則屬於Ⅲ度肥胖（重度肥胖）。

上述兩種公式計算簡單、實用，因而得以在臨床廣泛應用。然而，有時僅靠體重一項指標來判定是否肥胖並不準確，例如一些運動員，因肌肉發達，其體重可能已達到上述肥胖標准，但一般並不將他們列入肥胖行列。

為准確起見，有時需採用測定體脂來判定是否肥胖的方法。若男性體脂含量大於25%或女性大於30%，則可診斷為肥胖。

參考資料來源：網路-肥胖

參考資料來源：網路-繼發性肥胖症

參考資料來源：網路-單純性肥胖

參考資料來源：網路-肥胖度

❹ 肥胖有那幾種類型

肥胖有多種不同的分類方式，通俗的方法是將其分為單純性肥胖專、繼發性肥胖和葯物屬引起的肥胖。

1.單純性肥胖。單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約占肥胖人群的95％左右。這類病人全身脂肪分布比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養過度引起的肥胖，稱為單純性肥胖。

2.繼發性肥胖。是由內分泌紊亂或代謝障礙引起的一類疾病，約占肥胖病的2％—5％左右。肥胖只是這類患者的重要症狀之一，同時還會有其他各種各樣的臨床表現。多表現在：皮質醇增多症、甲狀腺功能減退症、胰島β細胞瘤、性腺功能減退、多囊卵巢綜合症、顱骨內板增生症等多種病變中。治療時主要治療原發病，運動及控制飲食的減肥方法均不宜採用。

3.葯物引起的肥胖。有些葯物在有效地治療某種疾病的同時，還有使患者身體肥胖的副作用。如應用腎上腺皮質激素類葯物(如去氫考的松等)治療過敏性疾病、風濕病、類風濕病、哮喘病等，同時也可使患者身體發胖。這類肥胖患者約占肥胖病的2％左右。一般情況而言，只要停止使用這些葯物後，肥胖情況可自行改善。遺憾的是，有些患者從此而成為「頑固性肥胖」患者。

❺ 肥胖類型主要有哪幾種

（1）單純性肥胖

單純性肥胖是各類肥胖中最常見的一種，約占肥胖人群的內95%左右。這類病人全身脂肪分布比容較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養過度引起的肥胖，稱為單純性肥胖。

（2）繼發性肥胖

是由內分泌紊亂或代謝障礙引起的一類疾病，約占肥胖病的2%～5%左右。肥胖只是這類患者的重要症狀之一，同時還會有其他各種各樣的臨床表現，多表現在：①皮質醇增多症；②甲狀腺功能減退症；③胰島β細胞瘤；④性腺功能減退；⑤多囊卵巢綜合征；⑥顱骨內板增生症等多種病變中。治療時主要治療原發病，運動及控制飲食的減肥方法均不宜採用。

（3）葯物引起的肥胖

有些葯物在有效地治療某種疾病的同時，還有使患者身體肥胖的副作用。如應用腎上腺皮質激素類葯物（如氫化可的松等）治療過敏性疾病、風濕病、類風濕病、哮喘病等，同時也可使患者身體發胖；治療精神病的吩噻嗪類葯物，也能使患者產生性機能障礙及肥胖。這類肥胖患者約占肥胖病的2%左右。一般情況而言，只要停止使用這些葯物後，肥胖情況可自行改善。遺憾的是，有些患者從此而成為「頑固性肥胖」患者。

❻ 肥胖有多少種類型該如何針對性減肥

對於肥胖人群來說，即使你有名字很多人還是會叫你胖子，尤其是男生。然而每個人肥胖的類型其實也是不同的，有的人會先胖肚子，有的人會先胖腿。對於不同的肥胖類型，我們自然是要對症下葯來減肥。今天就來說說六大肥胖類型如何減肥。

上身胖

上身的肥胖往往會凸顯出的你的腿像小雞腿一樣瘦弱。上身的肥胖多數是由於吃的太多又不愛運動導致的，想要擺脫自然是要提高運動量，尤其是有氧運動的量，比如跑步或者游泳等等。有氧的時間應當控制在30分鍾以上能有更好的效果。

如果你真的沒空去做這些，那麼適當的快步走也是很好的選擇。當然除了這些，糖分的攝入也要控制，飲料什麼的需要直接避免了。相較於油脂的控制我們更應該控製糖分的攝入。

小肚子

亞洲人瘦胳膊瘦腿還是很簡單的，問題就是出在自己的肚子上。俗話說好心情才有好身材，緊致的小腹就和心情有關。壓力過大會促使人體皮質醇的分泌，皮質醇會促進腹部脂肪的堆積。所以消除肚腩這種事冥想配合瑜伽這類放鬆的運動效果會更好。

大腿胖

其實說了這么多，本質還是管住嘴邁開腿。吃的方面少吃糖、鹽、油，同時配合一些運動和良好的休息。能做到這么多。可以說是想胖起來都困難。

❼ 肥胖都有哪些主要類型如何針對性減肥

肥胖第1個類型就是抄先天性的肥襲胖，這種肥胖針對性的減肥一定要達到很標准化，要從重量的訓練開始刺激肌肉，應該通過快速跑步的方式去消耗代謝脂肪，就是應該從飲食上面調整，第2個類型就是屬於後天性的肥胖，後天性的肥胖，就是飲食不規律，暴飲暴食形成的，這個時候就應該進行這種鍛煉，像跑步，還有就是進行飲食上的調整，才能夠達到很好的這種減脂效果。

❽ 肥胖有哪些類型

肥胖大體上可分為以下幾種類型，即：暴食肥胖型;壓力肥胖型;水腫肥胖型;貧血肥胖型;疲勞肥胖型等。大家可以根據下面的描述，找到自己的肥胖類型，然後對症下葯，採取針對性的減肥方案，就是事半功倍，快速讓自己瘦下來。

暴飲暴食型肥胖：

顧名思義，這種人就是那種食慾旺盛的「大食客」。這種人如能強制節食，可暫時瘦下來，但一旦控制不住食慾時，有會反彈回來，而且很有可能比以前更胖。

其實，「暴飲暴食」者的通病就是有火，所以通過服用中葯，能起到消火、清腸之功效。與此同時，體重也會有所減輕。

這類肥胖者可服用防風通聖散。這劑葯可消除胃火，抑制亢奮，並有改善代謝功能之作用，可將積聚在體內的多餘能量轉化為體熱排散出去。

壓力型肥胖：

由於壓力所造成的肥胖又被稱作「肝胃郁熱肥胖」。壓力過大肝(中醫的「肝」除有西醫的肝臟功能之外，還有中樞神經系統、自律神經系統、運動神經系統的功能)功能下降。甚至會影響到胃，使胃發熱，食慾異常旺盛。

這種類型的人，心情一煩躁就會出現食慾旺盛、頭痛、眼睛充血等症狀。

這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類葯有抑制壓力的過度反應，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。

水腫型肥胖：

又被稱為「痰濕內蘊肥胖」，臀部和大腿浮腫，也就是所說的「下半身胖」的人。這是因身體的排水功能教差，多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。

主要表現為以下症狀：食慾一般，但手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴裡發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時眼睛浮腫等。

這類肥胖者可服用防風通聖散和胃苓湯。有利尿、減肥的作用。

貧血型肥胖：

學名為「血虛肥胖」。因體內血液不足，身體基本機能下降，代謝功能發生異常，最終導致肥胖。

這類人的特點是：食慾正常，但小腹飽滿突出，手腳細但身上胖，也就是說的「偷著胖」。

適宜的葯方為具有補血作用的四物湯和小建湯各半。

疲勞型肥胖：

這類肥胖者因「元氣」不足，而導致消化機能下降、代謝異常，有食慾不振，不正經吃飯但愛吃零食的傾向。

主要症狀為：極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小便次數少;腫眼泡等。

對症葯為香砂六子湯。它有恢復「元氣」、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用。可將體內積聚的不必要物質燃燒並排出，達到減肥的效果。

❾ 肥胖分為哪幾種類型

肥胖分為六種類型：

1、脾虛痰濕型：表現為體態肥腴、頭重胸悶、肌肉鬆軟、疲內倦少言、乏力嗜睡容，偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症。治療以燥濕化痰、健脾益氣為主。

2、痰濕阻絡型：表現為形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜卧或是嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等症。治療以化痰散結、疏經活血為主。

3、肝鬱氣滯型：表現為胸悶痞滿、心情急躁等症。治療以疏肝解郁為主。

4、脾腎兩虛型：這類型肥胖者體型較為胖嫩，並有畏寒肢冷、心悸、下肢浮腫、腰酸痛無力等症。減肥治療以補益脾腎、溫化水濕為主。

5、肝腎陰虛型：表現為失眠、多夢、容易疲倦、眼睛酸澀、腰膝酸軟、大便干結、耳鳴、頭暈等症。治療以溫補肝腎、滲利濕熱為主。

6、肝鬱夾濕型：以形體逐漸發胖、時常感覺煩躁、心煩失眠、心情郁悶、行動緩慢、胸脅脹滿、口乾、口苦、偏頭痛、便秘、尿黃而短等為主要表現。治療以清肝瀉火、健脾滲濕為主。