『壹』 吃什麼能最快減肥
清咖減肥餐
具體實施步驟：每天早上的早餐：溫開水一杯，清咖版一杯，小蘋果一顆．（按順序權進行）就這么簡單！！這個實施過程里最重要的是，溫開水和清咖，蘋果可以用其他水果代替（前提是買不到蘋果的情況下）．
中飯和晚飯少吃的話，一周可以減10斤左右！
清咖就是一點奶和糖都沒有的那種哦~~~~
『貳』 吃什麼東西減肥速度最快
告訴你一個我自己親身體驗過的方法吧，晚餐不要吃，只吃點水果喝點水，然版後適量做權點運動，我在一個月內減掉了近10斤,我覺得這就是比較不錯的了,再快的方法反彈也會很快啊,這個方法你要是堅持住,就一定不會反彈,祝你減肥成功!
『叄』 吃什麼減肥最快
吃什麼瘦身比較快？4種瘦身減肥的食物：
1、蘋果
我們曉得蘋果中含有大量的膳食纖維，吃蘋果對於腸蠕動、腸道清潔有很大的幫助，並且蘋果中的蘋果酸能夠幫助大家代謝掉身體內多餘的熱量，這樣就不會發胖了。果膠成分還可以促進一些重金屬元素的排放，調節血糖水平。
2、玉米
我們曉得玉米中含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，還能防止便秘，並且能夠促進膽固醇的代謝，加速腸道內毒素的排出。並且玉米吃了之後能夠幫助大家清除血管中的脂肪和膽固醇，以免形成動脈硬化。
3、海帶
海帶裡面含有最多的成分就是海帶素，它是與肝素類似的，具有降低血脂的作用，並且海帶中含有很多礦物質元素和微量元素，吃了對身體健康都是有好處的，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的堆積，以達到減肥的目的。
4、草莓
草莓中含有豐富的維生素C和多酚物質，吃草莓不但能夠幫助大家延緩衰老，還有助於鐵元素的吸收，它含有的維生素C的量比西瓜、蘋果、葡萄高出10倍，並且能夠帶出身體內多餘的脂肪。
吃什麼瘦身比較快？從上面文章的介紹中我們知道了常見的瘦身減肥的食物，這些食物吃了之後是有刮油的效果，只要堅持吃一段時間，身上的脂肪是可以慢慢減少的，還有大家要記得每天堅持運動，這樣減肥的速度還會更快一點，很快就可以看到自己苗條的身材了。
『肆』 吃什麼東西減肥最快
黃瓜雞蛋減肥法啊！蘋果三日減肥也不錯！我用過很多減肥方法！這兩個是版最有效果的！一天三權頓飯，前兩頓一根黃瓜
一個雞蛋
晚餐只吃一根黃瓜！一天可以瘦三斤！一周堅持兩次就可以！真的很有效！而且不反彈！要多喝水！真的真的很管用！
而且當你恢復正常飲食的時候
只要正常吃飯！絕對不會反彈！我保證!親自試過最有效的減肥方法！和你一起分享！我以前很胖~身高170
體重135斤
這兩個方法我都堅持
蘋果那個方法不好堅持
的堅持三天
黃瓜這個既有效
又容易堅持！而且不用連續挺很多天！我兩個多月
瘦了30斤~祝你成功!!
『伍』 吃什麼東西減肥最快呢
推薦的減肥食物：
大豆
你可能沒有聽過一個名詞「縮膽囊素」。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食慾，讓食物在你的胃裡停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢？有研究發現吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恆定水平，所以你不會容易感到飢餓。此外，經常吃大豆能補充雌激素，對你的皮膚也是很有好處的。
番茄
番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣等元素，還有不少膳食纖維。它熱量低能減肥，有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。
香蕉
香蕉富含鉀，可以瘦腿，不過卡路里較其他水果偏高，每天吃兩三根香蕉。適當少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不過也正是因為富含鉀離子，所以又明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發生產氣現象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆後，會有脹氣等不適感。
木瓜
木瓜是維生素A元含量很高的一種水果，還富含維生素C和可溶性的鈣。。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾食之功。但是要記住木瓜不適宜孕婦、過敏體質人士。
蘋果
水果界瘦身之王。它含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害
芹菜
菜營養十分豐富，鈣、磷和鐵的含量都很高，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。能補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
菠菜
蔬菜本身富含膳食纖維，促進腸胃蠕動，使血液特環更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜
圓白菜
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的「最佳搭檔」
瘦牛肉
如果你想減肥，要經常吃些牛肉。因為牛肉富含亮氨酸，亮氨酸是肌肉的重要組成部分，而肌肉消耗能量的重要組織。別擔心吃牛肉你會變成肌肉女，長肌肉需要大負荷的運動刺激和高蛋白飲食配合，而日常飲食中的牛肉只會讓你更苗條健康。
『陸』 吃什麼減肥最快
吃苦瓜
苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要專你每天保證吃屬3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥