① 有什麼比較輕松容易的減肥方法
輕松減肥無非來是心態上源的輕松，但是身體上可是經受了萬般的折磨。
比較容易的減肥方法：
第一步，控制飲食。多吃一些飽腹感強，且熱量低的食物，比如：巴里熊青稞芽胚、紅薯、土豆、雞蛋、杏仁等，當然除了這些還要多吃蔬菜少吃肉。
第二步：運動。如果想追求快速有效，那麼就選擇游泳吧。它可以快強度的消耗你體內的脂肪，而且游泳能夠促使全身運動，對減肥很有效。
② 有什麼是比較輕松容易的減肥方法
1 、跑步
很多人通過有規律的步行可以保持身體健康。但是，慢步行走的效果並不見佳，最好是進行快走或慢跑。步子可以跨得更大些，運動速度更快些，交替向兩側搖擺臀部。雙腳也可以移向更靠前的地方，使步子更長些。步行者還應努力將腳趾指向正前方，以加快擺臂，幫助雙腳移動。
2 騎自行車
自行車多年來一直是我們傳統的代步工具。隨著人們生活水平的提高和工作、生活方式的改變，汽車逐漸取代自行車。但其實騎自行車是一種很好的健身鍛煉方式，對心血管健康很有好處，同時還可以使大腿變得更強健。無論是騎自行車還是在健身房裡蹬固定自行車，都是不錯的減脂運動，運動的最佳時間是40～60分鍾。低於40分鍾，無法保證減脂效果；超過1小時，則會造成身體傷害。
3 游泳
游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
初練者可以先連續游3分鍾，然後休息1～2分鍾，再游2次，每次也是3分鍾。如果不費很大力氣便完成，就可以進入到第二階段：不間斷地均速地游10分鍾，中間休息3分鍾，一共進行3組。如果仍然感到很輕松，就可以開始每次游20分鍾，直到增加到每次游30分鍾為止。如果你感覺強度增加的速度太快，就可以按照你能夠接受的進度進行。另外，游泳消耗的體力比較大，最好隔一天一次，給身體有一個恢復的時間。
4 台階有氧運動法
台階有氧運動法，主要是隨著設定好的音樂節奏，在一個台階上邁上邁下，以鍛煉大腿前後的肌肉(股四頭肌和股二頭肌)。當這些肌肉覺得酸痛時，運動就應停止，去做一些別的有氧運動，幾天後再回來做台階有氧運動。
③ 有什麼方法，能輕松簡單瘦身
運動來減肥是減肥的最好的方法，我源也建議你可以運動減肥，只要堅持就可以了，但是要快速瘦身的話還是需要輔助減肥葯的，我以前有用過一種叫
梨寶姿
的減肥葯，很輕松的瘦身的，只要每天早晨兩顆就可以了，運動什麼的就放在一邊了，只要多喝點水就可以了
④ 有什麼可以輕松瘦身的小妙招
首先飲食上要做到少量多餐，千萬不要暴飲暴食；其次要多運動，保持運動的狀態，才能加快新陳代謝，令脂肪不會沉澱下來，這樣就避免了繼續肥胖的可能。
⑤ 有木有比較輕松的瘦身辦法呢
有！飯前喝一杯水，然後飯後的半個小時後再喝一杯水，必須是白開水，吃完飯後不能坐，站立半個小時，半個小時中你可以走走，別做激烈的運動，小心對胃不好。
⑥ 誰有簡單又輕松的減肥辦法
簡單又輕松的減肥就是不規則的生活方式，這個是很容易瘦的，不規則生活方式，並不是說亂飲亂食，而是相反，每周堅持去鍛煉，三餐准時吃，不要吃垃圾食品，不熬夜，把這幾點做到了，基本上可以減肥。
⑦ 有什麼輕松的減肥方法嗎
蘋果減肥 1 第一天只復吃制蘋果，不能超過1公斤，第二天，只喝酸奶，不能超過1000毫升（2天都不可以喝水哦） 2 連續3天，只吃蘋果，餓就吃，不限制數量 蜂蜜減肥第一天： 只喝蜂蜜（可泡茶喝） 第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常飲食 雞蛋黃瓜減肥 早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根 中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份 晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜冷盤一份 吃一個星期 效果不錯哦 瘦後的保持 不能暴飲暴食，最好是少吃多餐，不要老是坐著，晚飯過後應該多走動，上網的時候也不要吃很多東西，那樣脂肪很容易堆積，上班或者上學盡量走路了，走路的時候要注意挺胸抬頭，收腹，對瘦肚子很有幫助哦！多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油膩的食物，堅持一段時間不但不會反彈還會瘦哦，從此就和贅肉說拜拜啦！