A. 鄭欣宜怎麼瘦下來的
節食運動，當然有專業人士指導
B. 鄭欣宜怎麼減肥的 鄭欣宜自述減肥艱辛過程(2)
鄭欣宜怎麼減肥的序肥姐：「心疼」老實說，欣宜的體重問題，某種程度上是由我這個愛惜她的媽媽一手造成的。出於媽媽的本能，每次烹調出的各色美食，都希望女兒能夠把我的心血吃個精光，久而久之，她的體重便一發不可收拾。 當時，我心想：只要女兒活得開心，體重也只不過是小問題罷了!直到有一天，我忽然發覺每次跟欣宜去shopping，都會因為她的體形令她買不到喜歡的衣服，而最終使大家不歡而散;我發覺欣宜的膽固醇已經相當於一個30歲成年人的程度;我發覺因為肥胖而對欣宜構成了心理及生理的影響。至此，我開始意識到女兒真正有減肥的需要。話說起來雖然容易，但作為母親，我深深知道女兒的性格，凡事都強迫不來，所以即使心裏面對她的事著急萬分，但也只得耐心地靜觀其變。終於，在某一個夜晚欣宜打長途電話給我，哭著說要減肥。我二話不說，立即為她張羅一切，亦不忘提醒她一旦開始減肥便不能中途放棄，這或許就是母親所能給她的最大支持。減肥期間，營養師為她設定的餐單，當然跟她以前所吃的大有分別，要將多年的飲食習慣一下子扭轉，絕對不是一件容易的事。就以吃鮑魚為例，我煮得一手好鮑魚，以前欣宜不消數分鍾便可一下子吞掉七隻，現在眼見她極其量吃半隻鮑魚便要小心翼翼地計算往後每餐卡路里的分配，眼見她那種面對至愛食物卻強迫自己忍著的無奈表情，身為母親的我又豈能不心疼?還記得欣宜在減肥期間，就曾經數次因為情緒起了變化而做出一些驚人的舉動。有一次，她可能實在憋得太久，所以竟一下子就將房門踢穿了一個大洞，真是把我嚇了一跳。老實說，以往對於她的偶然性發泄行為，我都會加以體諒及容忍，但直至這一次踢門事件，我覺得欣宜已在容許自己作過分的發泄。我知道為了她的好處，我實在不能就此容忍下去，於是，我就嚴厲地對欣宜說：「當初我讓你開始去減肥，純粹是為了你的健康著想，我不想看見你因此變成魔鬼，如果是這樣的話，你索性就別再減了。」聽完了我的話，欣宜忽然知錯了，她明白這樣是不對的，叫我給她機會，說她真的很想繼續完成整個療程。結果我要她用零用錢來維修好那一道被她踢壞了的房門，亦尊重她的意願，讓她繼續下去，而自此她也再沒有如此沖動的發泄行徑了。不過，說到底，天下有哪一個母親會忍心看到女兒可憐的樣子，雖然自知不應該，但我還是多次背棄自己當日對女兒說的話，反倒提出叫她不要再繼續減了，說媽媽看得實在心痛!只是女兒反而堅決地拒絕，還說當初是我囑咐她凡事都不要半途而廢，為何我竟比她更早就說要放棄?剎那間，我發現原來我一直低估了自己的女兒，我的寶貝女兒其實比我想像中還要堅強，甚至比我更加堅強。最低限度我就從來沒成功地堅持減肥。經此一役，我對自己的女兒充滿信心，更希望她日後做任何事情都能像這次減肥歷程一樣，把持著堅定的宗旨，那我就一萬個放心了。欣宜這段減肥旅程，讓我感動，也讓我自豪。不過，瘦了、漂亮了的欣宜或許會令我這個廿四孝媽媽更擔心呢!
C. 鄭欣宜是怎樣減肥的
http://www.3wrun.com/forum/index.php 女性論壇
D. 鄭欣宜減肥方法是什麼啊
鄭欣宜減肥方法不過說又反彈了嘛，以我的經驗控制飲食就好了，每天吃低熱量的食物，保持熱量的攝取在1800～1900卡路里內，低熱量的雷圭兒是不錯的，你可以試試喲
E. 鄭欣宜怎樣減肥成功的
鄭欣宜的減肥食譜
營養師為她制訂的"減肥食譜"，清淡得刮不出一點油水。
瘦身前早午餐：鮑魚+大量肉類+湯白飯下午茶；公仔麵，或者壽司+肉晚餐；大量肉類+蔬菜+湯白飯；
瘦身後早餐：沙拉+乳酪午餐；自備飯盒，以清淡為主晚餐；青菜兩塊麻將牌大小的肉一碗白飯。
油炸食品全部列入"黑名單"，主要飲食以蔬菜為主，飯和湯都不能"超標"。每頓飯吃的肉，不超過2塊麻將牌那麼大。
偶爾看到媽媽吃鮑魚，鄭欣宜饞得口水滴下來，忍不住央求"肥肥"："媽媽，我吃一點鮑魚，就不吃其他的東西了！"老媽轉過頭，不看女兒面上渴求的神色，下狠心只切一小片給她。
花一小時洗"減肥澡"
除了"戒口"，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡的方法，幫她收緊被脂肪"撐"出來的皮膚。每天晚上，鄭欣宜沐浴以後，要在全身上下，塗滿收縮皮膚的葯膏。頭頸、腰、大腿......美容師根據不同的要求，為身體各部位配了不同的葯膏。有些"重點部位"還需要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，才能把葯膏洗掉如此一番"折騰"，洗個澡前前後後起碼一小時。
且不論"節食"的效果，就是每天洗這么一個"減肥澡"，也足夠鄭欣宜消耗掉一頓晚飯的熱量。幾個月下來，鄭欣宜的校服開始鬆鬆落落，一張肥肉無處可堆的臉，居然現出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。
F. 鄭欣宜減肥方法
哎,減啥!她現在不是又胖起來了么?只要身體健康胖瘦無所謂了,只要開心就好!
其實減肥真的很遭罪!
G. 鄭欣宜是怎麼減肥成功的
鄭欣宜減肥減肥澡洗一小時 除了戒口，美容師還教了鄭欣宜一套洗澡的方法，幫她收緊被脂肪撐出來的皮膚。 每天晚上，鄭欣宜沐浴以後，要在全身上下，塗滿收縮皮膚的葯膏。 頭頸、腰、大腿美容師根據不同的要求，為身體各部位配了不同的葯膏。有些重點部位還需要按摩，把松垮垮口袋樣的皮膚按摩到發熱發燙，才能把葯膏洗掉。 如此一番折騰，洗個澡前前後後起碼一小時。 且不論節食的效果，就是每天洗這么一個減肥澡，也足夠鄭欣宜消耗掉一頓晚飯的熱量。 幾個月下來，鄭欣宜的校服開始鬆鬆落落，一張肥肉無處可堆的臉，居然現出了老爸鄭少秋的瓜子形狀。
H. 鄭欣宜減肥方法
鄭欣宜減肥方法
主持人：大家比較關心你現在可以減到身材應該說已經很不錯了。
鄭欣宜：謝謝。
主持人：是怎麼樣保持身材？運動呢還是節食？和網友分享一下。
鄭欣宜：一定是兩樣東西一起做的，節食和運動。
主持人：運動的話會做哪些運動呢？
鄭欣宜：跑步，最少要跑20分鍾，因為有氧運動要超過20分鍾。
這是我在新浪網看到的一段對話，說明鄭欣宜減肥方法就是節食和運動，其實我個人比較主張運動加減肥葯的方法減肥，因為我就是這么瘦下來的，節食怎樣說也很痛苦對身體傷害太大。我一有時間就去" IOlay*減肥網 "看看最新的減肥方法，找適合我體質的減肥葯，其實用對方法減肥也就不那麼難了。。
I. 沈殿霞的女兒，鄭欣宜是怎樣減肥成功的
纖體
J. 鄭欣宜減肥方法
柞啄滋