『壹』 女性怎麼做可達到減肥的目的
①改變環境與時間因素刺激食慾的條件
『貳』 女人怎麼減肥
去超市買瓶蜂蜜和白醋、蜂蜜和白醋以1：4的比例調配，吃飯的勺子里版一勺蜂蜜、4勺白醋、喝水的杯子權里倒一杯溫水、把蜂蜜、白醋放進去、早餐前20分鍾空腹喝，然後再吃早餐，如果是中餐和晚餐的話，可在飯後立即飲用、我同學用這方法、有的兩周瘦了6.5斤、有的瘦了9.5斤、後來不用了沒有反彈。很真心的把知道的有效方法告訴你、希望採納我的回答、謝謝
『叄』 女人要怎麼減肥
我覺得首先不要吃太多了，吃七分飽，不要喝碳酸飲料，不要吃高熱量的事物，多喝白版開水，吃香蕉有助排便，權還是要運動，晚上睡覺之前做側腰運動，一方50下，這樣可以練出腰部的曲線，再用你的手掌在腹部上按順時針方向打圈50下，直到腹部發燙，高抬腿可以減腿部，我都是天天這樣做效果很好的，但是要天天堅持做
『肆』 女士怎麼減肥
.自治減肥茶抄
干荷葉10g,山楂片50g，綠茶6g，放在暖水瓶里，熱水浸泡半個小時，每天喝大半瓶，大約一升左右。這些葯店裡都有賣，也不是多貴。一般是1塊錢一兩，喝後沒有副作用，如果怕喝綠茶夜裡睡不著覺，也可以換其他茶葉，不過綠茶最好，本身就具有減肥功效。
2.鹽水裕
每天夜裡用熱水泡過身體後，將鹽塗抹在想局部瘦身的地方，輕輕按摩積壓，10分鍾後會發現你已經大汗淋淋，油垢也都順這汗水流了出來。這種方法尤其對身體局部浮腫有效。
3.散步
不喜歡運動那就選擇散步吧，每天無論什麼時間，盡量省去車子，徒步到目的地，每天堅持1個小時，沒有明顯的出汗來證明你脂肪的燃燒，可是你會發現小腿越來越苗條。
4.睡前閑暇時間
你可以躺在床上，上身平躺，雙腿緊貼在牆上，堅持15分鍾，美臀瘦腿。也可以上身平躺，雙腿綳直，抬起並向胸前屈起，力用在腰部，打造纖瘦小蠻腰。
事實減肥並非是痛苦的，相反是嚮往完美的身心愉悅的過程，堅持就是勝利，加油吧！