黃瓜和什麼吃可以減肥

⑴ 吃黃瓜可以減肥嗎

（1）黃瓜含有大量的纖維和水分，但脂肪卻為零，吃進腸胃後很容易產生飽腹版感，而且黃瓜所含權的大量纖維很容易幫助腸胃挪動，排除體內毒素。自然容易達到減肥的目的。

（4）黃瓜含水分為98%，並含有少量的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。黃瓜用作「減肥美容的佳品」，長久以來一直受到人們的青睞。現代葯理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑製糖類轉化為脂肪的作用。因此，認為多吃黃瓜有減肥作用!

（5）因為黃瓜不含例如脂肪等人體不宜消化的元素,但是黃瓜的營養成分不高,又沒有纖維素,所以不能長期大量的吃用(只主要以它為生),這樣會導致營養不良.嚴重損壞自己的身體。

⑵ 每天吃黃瓜可以減肥嗎

早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食，
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
轉帖大家加油喲這是我從另外一個網上貼下來的給大家鼓鼓氣
1．黃瓜雞蛋減肥法：
我大一的時候，一個學期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以蘋果和蜂蜜水代替，然後晚上慢跑30分鍾。我身上的肉肉緊了，而且體制明顯變好！可惜暑假回家就沒有堅持了，天天吃好東西，大二的時候，由於搬校區了，運動場離住的地方好遠，所以就慢慢放棄了跑步，那時我有點反彈，但是還是沒有大一的時候胖，大二暑假去北京學外語，住在同學的宿舍，吃的不是很好，每天還要騎一個小時的自行車去上課，我又瘦了下來，大概95斤的樣子，後來，大三寒假的時候又去北京學GRE，當時就和同去的一個女生一起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷，我那個同學天天吃巧克力和餅干，於是我也跟著一起吃，結果是一個月下來，她瘦了，我想氣球一樣鼓了起來。回長沙的時候稱了一下體重，我的媽呀，到了120斤，盡管當時穿了很多衣服，我還是不相信我看到的。在後來的半年，我注意飲食，晚上盡量少吃，結果自己的體重到了110斤，後來我保送了學校的研究生，沒事幹了，就和宿舍里的一個女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥，經過一個月左右，我真的堅持了一個月，我的體重不到90斤，這也是我們大學快畢業的時候了，因為大家都在做畢業設計，所以很多同學東沒有經常見面，我記得我減完以後皮膚變得很好了，我們班的男生都說我想變了一個人，有小鳥依人的感覺了，還有一個男生說，我每天都在刷新我的美麗，就連我們系裡的老師都說我是不是最近談戀愛了。（本人和系李老師關系還可以啦！）那段時間自己也是自信心爆棚，每天都穿著漂亮的衣服出去。後來的一個月，我晚上都支持青菜和雞蛋，體重沒有反彈。
關於雞蛋+黃瓜的減肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！在這一周內你的體重會明顯下降，一般會下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會感到沒有力氣，整天頭昏，所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了，他沒有什麼不適的感覺，每天還能運動一個小時。
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉出外！
如果你想瘦得快一點，就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法，瘦的速度很快，一定要堅持一段時間才會見效！！而且效果容易鞏固下來！！
如果你的胃不好的話，請不要嘗試！！
在減肥的過程中可能會bm，建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做一定的運動，效果會更好！！！
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！！！我相信過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！！！

⑶ 黃瓜減肥期間可以吃什麼

是吃黃瓜減肥么？那就盡量少吃涼性的東西了，黃瓜本來就性涼的，其他可以根據
卡路里計算
。

⑷ 吃黃瓜能減肥嗎

過去我們介紹過很多適合減肥的食物，例如雞蛋減肥法、藜麥、地瓜等等，想要把身上的脂肪甩掉，就要挑整飲食、運動來減脂，而有些低GI的食材就非常適合減脂，小編今天就要來介紹女星、健身教練都推薦的「小黃瓜減肥菜單」，小黃瓜是非常好的瘦身食材，被視為脂肪剋星，來幫你一周減掉3公斤！

雞蛋、豆漿、雞胸肉、鮭魚都是很好的蛋白質攝取來源，只要保證每天都有攝取纖維和蛋白質，就能有效打擊頑固的脂肪，讓你成功甩肉穿比基尼！

⑸ 黃瓜和什麼一起吃即減肥有美容

黃瓜含的纖維來素非常自豐富、嬌嫩，在促進腸蠕動，通利大便和排匯腸內毒方面有很好的作用。它還可降低血脂。令人矚目的還是黃瓜可以減肥這主要是由於鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，可抑制人體內糖類轉化為脂肪。據研究，丙醇二酸無毒副作用。因此，黃瓜被醫葯營養學家們稱為良好的天然減肥食品。
黃瓜還是十分有效的天然美容品。據專家研究，鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的潤膚美容效果。每日用鮮黃瓜汁塗
抹皮膚，就可以收到滋潤皮膚減少皺紋的美容效果

⑹ 在吃黃瓜期間和什麼一起吃更有效減肥

可以喝九葉藍絞股啊龍須茶。
它具有減肥的作用。
實驗證明，不忌減肥食肥膩而服九葉藍。與忌肉不服九葉藍，定期檢查比較，體內膽固醇與中性脂肪含量相近。由此可見九葉藍對人體內脂肪有良性轉化調節作用。

⑺ 吃黃瓜能減肥嗎能的話，和什麼搭配比較營養均衡

西紅柿，減肥餐就是黃瓜和西紅柿，其他的就只喝水，如果想吃肉就吃水煮牛肉不放鹽，或者水煮蝦。

⑻ 黃瓜和什麼一起吃減肥效果好

黑木耳中的植抄物膠質，有較強的吸附力襲，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。
黃瓜減肥食譜推薦：
用料：木耳5朵、黃瓜半根、胡蘿卜半根、花椒三五粒、大料半個、蔥半根、蒜茸適量、糖、鹽、雞精、醋少許。

⑼ 除了黃瓜雞蛋還有哪些可以配著吃更減肥

《本草綱目》記載冬瓜是會讓人消瘦，黃瓜我就不知道了。我說一些我自己的見解。
1.一日三餐回要規律。
2.要注意答飲食營養均衡。
3.不要長期座或者躺。
4.每天堅持有氧運動一個小時以上。
5.每天強化鍛煉：跑步5-15公里，仰卧起坐50-200個。
6.多吃水果蔬菜，戒煙限酒，少吃零食。
7.觸摸能走路盡量走路。