① 我想減肥，但是老是想吃宵夜怎麼辦都快180斤了
這跟我想要很有錢，但不工作有什麼區別。
② 減肥時吃夜宵
減肥時吃夜宵可以吃一些低熱量食物，比如黃瓜、水煮青菜，也可以吃低糖水果，比如火龍果、蘋果，油膩的東西不要吃，油煎，油炸食品不要吃
③ 減肥當中，晚上偶爾想吃宵夜……怎麼辦，會胖嗎
晚上吃東西是最不好的，特別是睡前兩小時，容易胖不說，還對胃不好。吃夜宵可以，但是不要太晚，也不要經常吃。順帶一句，節食減肥其實不可取。
④ 想減肥，但是控制不住想吃夜宵，怎麼辦
想減肥，就必須的控制飲食，夜宵更是減肥的大忌。你可以早點睡，睡著了就不會想著找東西吃了。我為了控制自己不找夜宵吃，有好幾天都是下班回去洗漱完就趟床上了。等熬過幾天習慣就好了。
⑤ 我又想吃夜宵又想減肥怎麼解
一、晚上不要吃肉及不好消化的食物，二、晚上吃了東西不要立馬躺下，最好半小時後。
早上中午不想吃東西是何緣故？可以去醫院查查
⑥ 想減肥，可是晚上餓怎麼辦
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
一是控制高脂類食物如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高強水化合物的食品在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及B族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。
三是要減少精糖的攝入精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。
四是晚餐之後不吃零食特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。
五是不吃夜宵如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,,希望你是快樂健康de！
⑦ 每天都堅持運動減肥`晚上肚子餓又想吃點夜宵`怎麼辦`
運動+飲食，飲食呢抄還要襲注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。
中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。
晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
一定要多喝水，每天至少6大杯。
注意保持.一個月至少瘦15斤.
加油~嘻嘻！！！！堅持不了的話也可以試試淘寶上的「纖琦瘦身」，效果很好的
⑧ 減肥時晚上想吃東西怎麼辦
多採用低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食譜。為滿足食慾、消除飢餓感，可多進食專熱量少、體積屬大的食物如蔬菜及瓜果等，同時注意補充維生素及礦物質。
養成良好的飲食習慣，晚餐不要過飽，不吃夜宵，少吃多餐，不吃零食。當體重下降至超過該身長計算的平均標准體重的10%左右時，即可不必嚴格限制飲食。
養成每日運動的習慣，運動量可根據耐受力而定，要循序漸進，鼓勵採用有效而又易於堅持的運動，如晨跑、散步、做操等，以不疲勞為原則，否則活動過度反而使食慾大增。