Ⅰ 為什麼二胎媽媽難瘦下去
什麼二胎媽媽難瘦下去的話，那可能就是因為吃多了呀，吃的營養太多了，所以就會導致這個樣子的，所以要多吃一些蔬菜
Ⅱ 我生完第二胎越來越胖，跟怎麼減肥
在生三胎
Ⅲ 生二胎後怎樣減肚子肉
1.縮腹走路法 首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。 2.仰卧起做＋呼啦圈＋決明子茶.不過仰卧起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦 3.游泳 4.姍拉娜收腹霜 (特別提示,我用過這個,對我無效哦:() 5.做抬腿動作，上抬雙腿，比仰卧起坐好，沒多大動靜，注意抬的時候慢點，放腿的時候也慢點，很累的。 6.專門的健身機 7.吃完飯後站半小時,這是舒琪的減肥方法. 8.做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。 9.粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。 10.按摩法 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
Ⅳ 生完二胎，非常想減肥，有沒有什麼好的方法啊
我也是啊！
Ⅳ 二胎怎麼也瘦不下來該怎麼辦
從生活細節抓起，沒有甩不掉的脂肪，但是減肥的同時需要注意飲食營養的均衡，說實話，絕食馬上就能瘦，但是誰能扛得住呢，我覺得孕婦生孩子之後減肥，通過運動減肥是最合適的，這樣既能提升體質又能減肥。
Ⅵ 30歲二胎寶媽，決心減肥，如何兩個月內瘦20斤
一、不吃早餐，喝蜂蜜水
好處：防止便秘，滋養皮膚，胃不脹。主要是東西吃多了，積著便秘就容易胖，天天排出後就容易瘦小腹。
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議不能長期服用。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。所以，減肥第一個月會採取這種辦法，第二個月就不能不吃早餐呢。
二、中餐吃得好，晚餐吃得少
在國外，也有一種說法，早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。既然早餐已不吃了，中餐一定要吃得營養健康。菜式中要求降低油脂，減少鹽分，晚餐食物減少，臨睡前不再選擇任何零食，也沒有宵夜。建議菜式：(其中一天的示範)
早餐：基本只喝蜂蜜水+加一片脫脂餅干
午餐：1點米飯+1份素菜或1份魚肉
不是所有肉都會胖，可以吃魚，不會肥還可以補充些蛋白質，最好是清蒸的，就更加好！
晚餐：燕麥粥+1個水果
千萬要忍住，晚上灰常重要，如果吃太多，一天就前功盡棄了。
剛開始，我也試過，因為堅持不住，體重開始有反彈。但還好，要漂亮的念頭比較強，最終還是堅持了下來，雖然過程很痛苦，但終點是美麗和健康！
三、坐了很久，一定要運動
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，自己最常的運動減肥方法是慢跑、健身操、跳舞等等。
女生千萬不能健身類的運動，會長肌肉。所以，我自己是每天一定要堅持30分鍾，運動後，按摩一下大腿和小腹等位置，讓這兩個部位放鬆下來，才能慢慢減。
在適當的運動量運動強度和運動方式的前提下。早晨和晚上的結合是合理，且極力推薦哦！當然，很多美女可能會問，我為什麼會選擇早晨+晚上的組合。
其實，每天早晚運動的方式，可以更加速脂肪的燃燒。早晚雙向的方法，也可以避免運動過多，或是運動不足。再者，早晨要求輕運動量，以舒服為最好，切記不要過激。這樣可以較好的精神狀態，精力充沛的應付白天的工作。可以選擇瑜珈。瑜珈也是我做了很多的運動嘗試後得出，做完拉伸，不會太疲勞，整個人也十分精神～最後，晚間或下午以中運動量為主。可以早晨的訓練不足加以補充。另外可以改善睡眠，也不能太勞累，不然會影響第二天的工作。我也是經常反復選擇了很多的運動來做，最後發現自己最適合的，還是慢跑，健身操，柔軟舞蹈等。
當然，運動選擇是因人而異，因為自己是音樂系出身，本來就有舞蹈的底子，所以，伸展類的輕運動比較合適。
Ⅶ 為什麼生了二胎不好瘦
生了二胎不好受，這是因為二胎的時候你吃的很多，擔心孩子營養不良，其次你的身體機能恢復不如以前那麼快，因為年紀更大了。
Ⅷ 二胎後怎麼快速減肥
多運動，做局部按摩。我們同事生孩子後，還去跳拉丁舞。然後每周泡桑拿。白天喝苦咖啡，不帶糖的那種。後來就瘦了，變化直大。不過建議你胎後過了恢復期再實施減肥計劃。不然傷身體。