A. 排尿可以減肥的嗎 多謝啦
排尿,確切的復說,可制以排毒。
有些人的肥胖,有一小部分的原因是因為毒素的沉積,積淀而成的。
所以排尿適量的時候,對減肥還是有一點點作用的,但是作用不大。
而且如果尿很多,很頻繁的話,反而不是很好。
祝樓主身體健康,同時希望樓主給贊同,謝謝。
B. 每天多喝水有么用,喝多了為什麼尿多可以減肥嗎
尿多不可以減肥,可以排泄廢物。
喝水的好處:
1、幫助消化:我們吃進嘴裡的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕後,進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。
2、排泄廢物:食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物,要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外,這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。
3、潤滑關節:人體關節之間需要有潤滑液,來避免骨頭之間的損壞性摩擦,而水則是關節潤滑液的主要來源。
(2)排尿對減肥有什麼好處嗎擴展閱讀:
應多喝水的人
1、血壓高的人:一天當中,第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整夜,體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外,起床時血液呈缺水狀態。美國哈佛大學研究顯示,血液黏稠使早上6~9點發生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高於其他時段。尤其是晨練的人,喝一杯涼白開再運動,可以減少發生意外的危險。
2、上班族:長期坐辦公室的人平時多喝水,可抑制尿道中的細菌繁殖,避免膀胱炎。上午八九點鍾,進入辦公室後,馬上倒一杯水,並在午餐前喝完;到了下午三四點,補充一次水分,還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水,以防路上身體缺水。
3、感冒的人:體內水分充足有助於提高抵抗力,像輕微感冒這類疾病,可以通過多喝水緩解。
C. 多大小便有利於減肥么
養成每天定時大便的習慣是最重要的,這說明你新陳代謝良好。多餘的脂肪、廢物、毒素被及時排出體外,當然利於減肥,還有益於女性保養。
D. 排小便能不能把多餘的熱量帶走,是否達到減肥的效果
確實沒有減肥的功能,但是你多喝水會促進新陳代謝,會促進把身體的廢物排出去,對減肥是有好處的。
E. 利用排尿減肥效果怎樣 對身體有害嗎
什麼的排尿減肥,想健康減肥,建議去專業美容院吧
F. 尿尿有利於減肥和排毒么
6大排毒食物 1.番薯 屬高纖食物,若早餐吃,搭配蛋或牛奶,即可攝取足夠纖維、澱粉及蛋白質。 怎麼吃:用蒸的最好,營養不流失,用烤的、用水煮亦均可;番薯皮的纖維質很豐富,在蒸煮前將皮刷洗干凈後,連皮一起吃最好;番薯含很多澱粉,熱量不低,若不想發胖,可減少飯量。 選購與保存:注意外表完整,保存室溫即可。 2.蘋果 含有果膠,水溶性纖維豐富,因此易有飽足感,並幫助糞便成形;若能搭配多喝水,增加飽足感,對排便更有幫助。 怎麼吃:可當日常水果食用,蘋果雖高纖,但仍有熱量,因此仍不能無限量的吃,以1天2、3份水果的攝取量即可,若減少正餐攝取量,則可取代多吃點;蘋果皮含有很多粗纖維,所以最好把蘋果皮洗凈,或選購未打蠟的蘋果,連皮一起吃。 選購與保存:選購新鮮、沒有碰傷的較好;可室溫保存,亦可冷藏保存,存放更久。 3.薏仁 富含水溶性纖維的食物,高纖、有助清腸,薏仁雖含許多澱粉,但糖尿病患取代主食食用,血糖仍可控製得很好。中醫理論上,薏仁具利水消腫作用,所以體內堆積的水分可因此排出,幫助排尿且有排毒作用;水溶性纖維是腸道內好菌的食物來源,因此可多食用,有助養好菌。 怎麼吃:可煮薏仁飯或煮四神湯、排骨湯等湯品,薏仁雖好,但仍有含澱粉而有不少熱量,並不能無限量食用,可取代部分澱粉食物。 選購與保存:新鮮食用或冷藏可保存稍久一點。薏仁屬干谷類,久放容易長小蟲子,因小蟲子本身的細菌可能和入薏仁內而不易洗凈,且薏仁也易變質,因此長小蟲子或有怪味,就不建議再清洗食用。 4.優格(優酪乳) 可補充體內有益菌,調整身體腸道內的菌叢。人體腸道內好壞菌都有,當益菌較多,排便較為順暢,也較不易有脹氣問題,且有排毒作用。 怎麼吃:1天1小瓶優酪乳、或1小杯優格當點心吃;若是無糖產品,則可取代部分牛奶,且不會有乳糖不耐問題。市售優酪乳或優格產品含糖量高,基於熱量的考量,仍不可無限制食用;若是無糖產品,則可多吃一點,但因是奶製品仍有熱量,食用量可注意標示熱量多寡來決定。 選購與保存:最好選購無糖產品,且選購時要注意有效期限。 5.燕麥片 燕麥片的纖維多、水溶性纖維也多,有助排便及降低膽固醇。 怎麼吃:直接泡水或泡牛奶喝最方便,亦可煮成甜或鹹粥,但糖或鹽巴不要加太多。 選購與保存:注意保存期限及包裝完整,因是乾燥食物,保存時不要放在容易潮濕處;亦可冷藏保存,冷藏前要先將封口綁緊,以免潮濕。 6.水 水可說是排毒最重要的食物。人體每天都需要水分,多攝取可增加排尿量,且糞便比較不硬,有助於排便;此外,多喝水痛風患者也可避免因尿酸不容易排出而發作。 怎麼吃:每天至少要喝8杯250c.c.的水,不足部分可由湯、牛奶、水果中攝取;若少喝湯、牛奶或水果等含水量多的食物,水飲用量就得增加。口渴就喝水是一定的原則,即使沒有口渴感覺,若尿量少、尿液顏色較黃,表示水分攝取不足;腎臟病、心臟病等慢性疾病者,因易水腫,水攝取量不可過多,每種慢性疾病的情況不同,最好與醫師討論。 選購與保存:水一定要煮沸再喝,開水平時要加蓋,避免灰塵雜物掉進去。
G. 多喝水排尿的好處
1、幫助消化:
我們吃進嘴裡的食物,經牙齒咀嚼和唾液潤濕後,進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程,這些環節都要水分來參與,加速體液對營養成分的溶解。
2、排泄廢物:
食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物,要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外,這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現。
3、潤滑關節:
人體關節之間需要有潤滑液,來避免骨頭之間的損壞性摩擦,而水則是關節潤滑液的主要來源。
4、平衡體溫:
當環境溫度低於體溫時,為了維持身體溫度保證正常生理活動,體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內;環境溫度高於體溫,水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外,降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
(7)排尿對減肥有什麼好處嗎擴展閱讀:
應多喝水的人群:
1、上班族:
長期坐辦公室的人平時多喝水,可抑制尿道中的細菌繁殖,避免膀胱炎。上午八九點鍾,進入辦公室後,馬上倒一杯水,並在午餐前喝完;到了下午三四點,補充一次水分,還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水,以防路上身體缺水。
2、胖人:
體重越大,需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。俗話說「飯前喝湯苗條健康,飯後喝湯肥肥胖胖」,胖人在飯前喝點水或湯,有助於增加飽腹感和胃腸蠕動,對減肥有很大的幫助。最好喝冬瓜湯,能有效抑製糖類轉化為脂肪。
H. 排尿可以減肥的嗎
如果正常喝水超多那麼小便也相對會增多的,若同時出現尿頻尿急尿痛尿的顏色改變則要引起注意,需要看醫生。
科學的喝水方法才可以幫助減肥:
一、清晨起床喝水
清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水,約300ml即可,要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、惡心、嘔吐)。
白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能較低血液粘稠度,加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以後,身體就會排出前一夜的代謝物,減少了小肚腩出現的機會。
二、餐前喝清諧茶減胃口
餐前半小時喝水有助於減弱身體對渴與餓的需要,不但容易有飽足感,而且會讓你只在真正需要食物的時候才進食。
此外,餐前喝清諧茶,進食量會明顯減少,對食物的渴望也會改變,因為有足夠的水,身體會比較喜歡蛋白質,而不是令人發胖的碳水化合物。
研究顯示,餐前一杯清諧茶可以刺激交感神經系統長達1.5~2小時,可以使貯存於體內的脂肪逐漸消耗,使多餘的體重明顯減少。與節食相比,這種方式所減輕的體重較為穩定而持久。
三、下午喝水減贅肉
肥胖最主要的表現形式就是贅肉,這是因為久坐、高熱量食品造成的,而下午茶時分,正是人覺得疲憊、倦怠的時候,而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒,當然代價就是贅肉。