減肥以後多久可以穩定

⑴ 減肥成功後保持多久才能確定不會反彈了

個人感覺是至少半年
但是半年內不反彈只能說是身體穩定了
但不代表就不會胖回回來
還要看你是怎麼減答的
如果主要是節食，你就一輩子不能暴飲暴食了
如果是運動，那至少你不能讓你的肌肉退化。
如果是慢慢的瘦的，一個月減3斤左右的這種，比較不容易反彈
【補充】：半運動半節食的話，盡量保持半年穩定後，基本就可以一個星期兩次1個小時以上的運動，就好了
在飲食上你只要注意一點，不要吃撐——這個不但是控制體重的關鍵，也是養生的法寶。

⑵ 減肥成功後需要多久才能穩定

需要始終保持一個健康的生活習慣才行，沒有穩定一說。

能量守恆定律擺在那，運動少了，吃的多了，即使你已經減的很瘦了，也會很快的胖回去。

所以保持住運動的習慣，維持一個良好的飲食習慣才是正確的。

⑶ 絕食減肥後同一個體重保持多久才能算穩定住了

體重的變化消耗的不一定是脂肪，因為10多斤是在你未進食的情況所得的重量。專
一般減肥屬後進食反彈都在4斤左右浮動，2斤是不可能的，按照你這樣說的情況，放開吃很快會反彈回去。

現在運動有些晚了，根據你說的「身體有點被搞壞了」，流食+運動，達不到強度沒效果，強度大了你身體受不了，你剛開始減肥的時候不能選擇斷食+不動，而是節食+運動。

⑷ 減肥成功後保持多長時間體重才穩定如何保持

長胖其實跟熱量有關，你慢慢少量的進食，應該不會反彈吧。就算反彈應該也能控制。因為你不可能一直不吃米飯和晚飯。不過說真的，我好配服你，我也好想減肥，我可就是克制力太差。

⑸ 減肥後多久才穩定

一直保持吧，不要因為瘦了就放縱自己，之前胖說明你本身就是那種易胖的體質，易胖體質就得一直控制

⑹ 減肥多久體重能穩定下來

20天，減肥20天接近一個月體重就穩定了，因為體內大部分水分減掉了，其餘的就燃燒脂肪，占身體體重的小部分

⑺ 減肥後多長時間不反彈就算穩定在減肥後這個體重了

減肥不僅僅是減的肥肉，還有拋棄不健康的生活方式。節食+運動這樣的生活方式難道會回因為減肥成答功而被徹底拋棄嗎？我減肥成功已經好幾年了，但從來不敢掉以輕心，不敢像以前那樣暴飲暴食，健康的身體是自己的財富，還是應該好好珍惜的。
保持期也不必像減肥期那樣的高強度，因為當時是要追求消耗＞攝入，而現在是要兩者持平就OK了。
總結一下，如果你能堅持適當的節食加運動的生活習慣，體重就不會上升了。
祝你健康苗條！

⑻ 減肥成功後多久可以恢復正常飲食

減肥對於愛美人士來說是終生的事業，即使減肥成功後，體重下降，也切記不可暴飲暴食，還是要養成良好的習慣，慢慢恢復正常飲食。

⑼ 剛剛瘦下來的體重多久可以穩定

多久能穩定，要看你接下來的生活，飲食量，運動量等等
肥胖和進食高熱量的食物關系很密切
即使減肥成功，也需要限制高熱量食物攝入
否則會反彈