鄭爽如何減肥的

『壹』 鄭爽是怎麼減肥的，我想學她那樣子減肥

就是節食唄，非常不健康，容易得厭食症

『貳』 鄭爽這樣的女明星都是怎麼減肥的

在魔鬼式瘦身49天之後，鄭爽減肥日記：9月28日，鄭爽連發多條帖子，已經快被「想吃東西」這個魔怔降服了!

鄭爽減肥的狠勁連身邊的人都很佩服，助理曾透露說：「別看她是個女生，減起肥來比男孩子還能吃苦。」

『叄』 鄭爽和穎兒突然一下子暴瘦了，他們是怎麼減肥的

我覺得是她們吃的很少，然後平時做做運動，在加上作為公眾人物平時有一定的壓力，然後就暴瘦了。

其實明星保持一個很好的身材，是他們的工作需要，所以可以理解他們進行一些節食的方法。而且他們每天面對的輿論就特別多，這樣會形成比一般人更大的壓力，消耗的脂肪也會更多。但是在日常生活中，我還是不建議通過節食的方法來進行減肥，最好是通過運動，因為節食對身體的傷害實在是太大了，影響健康。健康瘦身才是真理。不要因為想變瘦而丟失了健康。

『肆』 鄭爽怎麼減肥的真實的

無非就是不怎麼吃東西了 據說都有點厭食症了

『伍』 鄭爽的減肥方法

參考別的沒用，堅持下列做法
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後盡量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

『陸』 鄭爽到底是怎麼瘦下來的

• 壓力：他的壓力很大。上微博頭條在我們看來很好，但是對明星來講，壓力有多大回不言而喻。外表有多光鮮，答壓力就有多大。而且我覺得他性格有點問題，愛自言自語，可能沒什麼朋友沒地方傾訴。

• 不吃東西：旋風孝子播出後，鄭爽與父親最大的爭執就是吃不吃飯。鄭爽認為「我要做到觀眾喜歡我的樣子」，所以，他很少吃東西。基本上吃水果，喝酸奶。

『柒』 你們知道鄭爽是怎麼減肥的嗎

不想知道，已經病態了，跟魯豫一樣，號稱白骨雙煞(傻)，有些女明星是因為上相，所以現實看著瘦，屏幕看著就還好，這兩位完全就是隔著屏幕都能嚇人那種。

『捌』 唐嫣,鄭爽等人是如何快速減肥的

少吃多運動。

『玖』 鄭爽是怎麼減肥到那麼瘦的

聽lz的問題，就知道你一定很想減肥吧!教你些辦法。1.運動方法：每天堅持鍛煉1小時版。不過，小腿權和大腿都會很健壯。不適合女性.食物療程：多吃蔬菜，少吃肉（tip:不過多吃點肉會讓鼻子挺那麼點，好像肉中有什麼高蛋白什麼的，反正有效）看你想減肥還是要挺鼻子咯。;最快效果：去醫院抽脂吧，不過用很昂貴。看來看去，還是食物比較有效1：吃塗有花生醬的芹菜一周，會減公斤，也就是說斤。：睡前做一定數量的仰卧起坐，有效幫助腹部減肥。想要漂亮得有好好的皮膚1：睡前喝有醋的醋水，水和醋的比例是;1。不用過多的醋：一個雞蛋，蛋黃1，蛋清，攪勻。（這是比例）塗在臉上，過~分鍾洗掉。記住，在這幾個分鍾里不能做任何錶情，否則塗在臉上的東西會皺!lz,你看在我那麼努力回答你的問題的份上，多點懸賞分啊！最起碼~0吧！