① 太肥了，怎麼減肥
減肥用了幾個方法,都沒有什麼效果
原來減下去的都是水分,讓人受不了了.
後來朋友介紹我用的純中葯成分的小丫減肥膠囊，
真沒想到,減下來了,價格還挺便宜的.我用了一個月左右就瘦了10斤呢
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,還方便,而且在不知不覺中減掉的身上的肉肉,我太高興了啊
不妨你也試試啊.呵呵.不胖不知道.瘦了就是好
② 我太胖了怎麼減肥
肥胖來怎麼辦？解決的辦法就是減肥源，減肥除了運動，節食就是吃葯了，但吃葯不安全而且有副作用，下面介紹個資料給你，供參考……無論你要減何部位，不論你採取什麼減肥方式，總之減肥之道任重而道遠，堅持到底才是勝利……
【簡單版】：
適當運動，合理飲食。
【完全版】：
瘦身不要依賴於減肥葯，那個多多少少多身體都有負面影響的，多鍛煉自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力！不要盲目的去輕信廣告商們！要減肥,你先看這個吧,您會有意想不到的效果。
針灸減?
③ 現在身體太胖了要怎麼減肥
你感覺自己身體太胖。你就得需要去運動，做一些有氧運動，每天都要堅持，時間久了就會瘦的。
④ 太胖怎麼減肥
減肥方法：改變你的飲食習慣
降低消耗的卡路里量會逐漸顯示出對體重的正面影響。每天食用的不健康，脂肪或含糖食物應該用更健康和低卡路里的替代品代替。將富含歐米茄-3脂肪酸的食物加入常規飲食方案中，可以為您提供健康的脂肪，不會給身體帶來鬆弛。歐米茄-3酸改善新陳代謝，進一步有助於減肥。不要選擇您可能無法遵循的嚴格的飲食計劃或常規，最好堅持一個易於遵守的飲食計劃。例如，咖啡或茶可以用生咖啡或綠茶代替。
人們通常會錯誤地在一天內吃三頓大餐。您可以經常消費，以保持飢餓標簽。經常食用的食物清單應包括健康零食，無糖食品，果汁，水果，酸奶和沙拉。早上半小時醒來的早餐是一天的好開始。進食間隔時間不應超過四小時。每餐必須含有足夠的蛋白質，健康的脂肪，碳水化合物和纖維。在用餐前20分鍾減少你的份量或用水填飽肚子可以防止你暴飲暴食。
游泳；另一種減肥方法就是游泳。有氧運動，它比其他運動，如步行，燃燒卡路里。與鍛煉不同，對於有共同問題的人來說更安全。對於體重為200斤的人來說，一小時的游泳使用763卡路里，對於體重200斤的人來說需要637卡路里。對於160斤的人來說，游泳需要511卡路里。游泳還提供其他健康益處;常規游泳方案可減少中風，心臟病，癌症，代謝綜合征等的機會。
走樓梯
避免使用升降機並開始使用樓梯。在幾個月內，您將看到超重的顯著下降。爬樓梯可能會拉傷你的膝蓋和腿部，因此，有韌帶撕裂或膝蓋問題的人應該避免它。
舞蹈。這是一種奇妙的運動形式，同時也很有趣。它通過頻繁的運動提高心率，導致出汗增加。舞蹈是一種有效的身體調節運動，可以收緊身體的主要肌肉群。它會消耗與走路，游泳，騎自行車或騎自行車一樣多的卡路里。一個半小時的舞蹈可以燃燒大約80-100卡路里，因此，它是減肥的快速方法之一。
只有當你擺脫了生活中的所有過度行為時，才能引領優質生活。用系統的方法擺脫體重，現在開始減肥！
⑤ 我太胖了，怎麼減肥
教你一個我自己的獨抄門秘方：吃香蕉沾蜂蜜.這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用.這樣有即利於減肥，還使營養能得到一定均衡，是個很好的減肥瘦身的秘方哦！！又簡單，又方便，價格還不貴，可以值得試試..
⑥ 我太胖了，怎麼減肥啊
練瑜伽，是減肥的。
最好的減肥瑜伽是高溫瑜珈。不是那種普回通的地熱的那種，是有掛式的熱墊那種，整答個屋子的溫度要在40度左右了，特別特別的熱。不適合所有人做，如果你要是心臟不太好或者怕熱，不推薦你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感覺特別的好。冬天不適合做高溫瑜珈，室內外溫差太大了，容易感冒。但是現在夏天，室外溫度跟室內溫度接近，做做還是很好的。的確，很減肥哦。一個月，如果堅持的話，10斤應該是差不多的
⑦ 我太胖了怎樣減肥
馬上進行節吃,少吃飯,少吃肉,煮菜少放油鹽,不吃高脂食物.多吃水果,還要多點運動.
⑧ 人太胖了，如何減肥
太胖了減肥最好的辦法就是通過運動來減少脂肪，同時要注意個人的飲食情況版，還權有減少脂肪的攝入，才能有效的控制體重。也可以進行經絡推拿減肥或者是拔罐減肥效果也都是非常好的。要想減肥，一定要堅持，不能中途放棄。