⑴ 正在吃激素怎樣減肥
棒點減肥法:全麥面
在任何想要來一份又快又飽的晚餐的時候，它都是一個不錯的安全選內擇。全容麥面比精面含有更多的纖維素，因此，較少的全麥麵食便可使你獲得飽腹感。可以在面內加入湯或在美味的麵食中加入低熱量的雜菜面醬，一點橄欖油，蒜頭（這也是應常備東西）以及紅辣椒片。
份量大小：
100克全麥面
親們,只要有恆心就一定會成果的,如果想快速減肥就去她空間(Q:412
40.54)看看，會讓你受益匪淺的。
⑵ 吃過激素的肥胖怎麼減肥
在婦科門診中，有不少女性面對醫生開出的激素類葯物，憂心忡忡地問：「吃激素是不是會讓人發胖?」 其實，激素類葯物有很多種，確實有一些激素具有引起肥胖的副作用，例如，腎上腺皮質激素類的強的松、可的松、地塞米松等葯，因為其具有促進營養物質貯存及脂肪的異常分布作用，所以長時間服用時，可出現滿月臉、水牛背的體型。腎炎、類風濕關節炎、紅斑狼瘡等一類的病人服用的大多是此類激素。另外，雄激素類制劑的苯丙酸諾龍、甲基睾丸素等，因為他們具有促進體內蛋白質合成作用，也會引起肥胖。婦科治療子宮內膜異位症所用的丹那唑，有些婦女服用後也會引起體重增加。 女性激素是由婦女卵巢產生的內分泌激素，能促進女性發育成熟，維持正常月經和性功能，是正常女性體內存在的必不可少的性激素。如果體內性激素產生不足，就會出現一些病變，如月經不調、閉經、功血、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等，這時需要服用激素來治療。 目前我們在婦科臨床上用的激素替代治療中用的激素，有雌激素，如結合雌激素片（倍美力）、炔雌醇、已烯雌酚、尼爾雌醇等，也有孕激素，如黃體酮膠丸、醋酸甲羥孕酮片（安宮黃體酮），或者是雌激素和孕激素的復合製品，如炔雌醇環丙孕酮片（達英35)、克齡蒙、媽富隆等，絕大部分人員服用後都不會引起肥胖，有報道大約5％～10％的人服用後會有體重增加，但停葯後體重可能恢復到治療前。另外，內分泌失調本身就會出現肥胖，所以，當醫生建議您服用雌、孕激素類葯物治療內分泌失調時，不要因為怕胖而拒絕這一確實有效的治療方案。 當然，激素替代也不是每個人都可以用的，如果不合理應用，會出現一些嚴重的副作用，所以必須在婦科醫生的指導下，根據各人的具體情況，選用合適的激素類葯物，嚴格按醫生的醫囑，按時、按量服用，防止和減少副作用的發生。 切勿擅自服用激素類葯，也不可自行調整或停用激素類葯物！
⑶ 吃了激素胖起來怎麼減肥
吃了激素後減肥方法如下：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳專食中應減少些屬肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力。
⑷ 打激素長胖，怎麼減肥
打激素抄長胖是因為打破了人體襲內分泌的正常規律，產生了內分泌絮亂，等時間長了自然會規律起來的。但以前的積下來的脂肪還是不會消失的，所以需要好好的鍛煉啦！
跑步是有氧運動，每天跑步30分鍾是有一定的效果，但短時間內沒有多大效果，因為它消耗的熱量很少，是需要長期堅持的！建議多做一些消耗熱量多的運動，比如俞珈，瘦身操等，當然，還要合理的控制飲食！如果長期堅持的話,是一定可以減下來的。
⑸ 我正在吃激素要該怎麼減肥
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩內到三次,很管用效果不錯容.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。
這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
⑹ 吃過激素葯的人，怎樣才能減肥啊
吃了激素後身體對脂肪的代謝和分布發生了變化，這種肥胖不易減掉。但是不是不能減 需要堅持的
你可以通過飲食配合鍛煉來進行減肥，這種一般都是不錯的 在改變生活中不良好的習慣 就像（稼瑾輕松廋身記）一樣
⑺ 激素變胖的，怎麼減肥
建議你用健康減肥吧，健康減肥其實並不難，就是一句話，運動+飲食，飲食呢還要注意:營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，這是我的親身體驗，我以前也是因為吃激素，胖了好多，病好了以後，人就象發起來的饅頭一樣，不過，經過近兩年的減肥，我已經接近常人羅!你看看我的原則，看是否可以借鑒一下:
1、首先，減肥葯千萬不要吃，不管是哪一種減肥葯都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，誇大減肥葯的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥葯對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥葯。
2、起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。
3、中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。
4、晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦!不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。
5、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。
6、一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。
若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。
7、每天要適當的做些運動以配合節食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。
運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦!如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鍾左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的止的是把小腿的肌肉拉伸，放鬆，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦!完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。
8、增加每日的平均運動量，比如多爬幾層樓梯來代替坐電梯;乘公共汽車可在前一站下車或後一站上車。
9、注意哦，每天都要為你的節食計劃奮斗，抗拒外來誘惑。
其實想要保持苗條並不難，只要有決心，成功是很容易的事情。
哦，對了，還有一個問題，減肥的時候可能皮膚會變得不好，你可以去葯店買一些珍珠粉，很便宜的，每天洗完臉搽完油後用濕手沾一點兒擦在臉上，皮膚看起來又白又滑很好的，希望你可以越來越美，減肥成功!
⑻ 激素催胖後怎樣減肥
激素肥胖都屬於虛胖，肉本身已經送了。想減肥很難，而且這樣減肥減的是身體的水分而並非肥肉。身邊很多朋友都說這樣長胖了而且一直沒有瘦下來過
⑼ 激素怎麼減肥
激素肥胖的原因主要是和長期使用糖皮質激素相關的肥胖的症狀。
長期使用糖皮質激素，由於糖皮質激素特殊的生理作用會使得脂肪堆積，並且是有特異性的部位的堆積。比如脂肪在軀幹部和頸部後、頸部、背部堆積比較多，四肢相對來說比較細小。
而且服用糖皮質激素的患者，很多都會有食慾亢進的表現，這也會加重肥胖的表現及症狀。
激素引起的肥胖在減肥的時候，要在原發疾病緩解之後，及時停用激素類的葯物。當然也要注意，停葯的時候要注意緩慢、逐漸的減葯，不然可能會有病情的反復。
除了減葯之外，患者要注意適當的控制飲食，目的是為了少熱量的攝入，同時，可以再加一些運動、鍛煉，增加熱量的消耗，時間長了就可能達到減肥的效果。
身體分泌的激素是調節人體正常活動的物質，它會直接影響到人的新陳代謝。一些人由於身體患病，必須用到激素葯物來進行治療。但是，激素對腸胃有很大的影響，會使人食慾大增，即便你很控制飲食了，還是會形成肥胖。那麼，吃激素葯引起的肥胖應該如何減肥呢?
調整激素用量
一般停用激素後都可以慢慢恢復，但激素不能隨便停的，應該在醫生建議下逐漸減量，如果不能停激素的，應該定期復診，調整激素用量，以最小的激素量達到能控制病情，有盡可能地減少激素的副作用。
停葯後注意合理飲食
如果身體瘦不下來去醫院內分泌科做個內分泌檢查，根據醫生要求做相應治療，平時應該注意適當節制飲食。
合理飲食：早上吃好點，中午吃飽點，晚上少吃點，訣竅：多餐少食。
放鬆心情，有計劃的去鍛煉身體多運動
吃完飯散散步，出點汗，能緩解下發胖的速度和體重的標長，多運動，就會慢慢瘦下來的，不過也要個恢復的過程。
注意事項
激素不能隨便停的，應該在醫生建議下逐漸減量，如果不能停激素的，應該定期復診，調整激素用量，以最小的激素量達到能控制病情，有盡可能地減少激素的副作用。