只能煮飯，我建議每頓飯一定要吃上菜和肉，這樣減肥才合理。菜就是白菜，菠菜，胡蘿卜等，煮土豆和地瓜解決能量問題，或者煮麵條。然後煮點豬肉，幾片就可以。清清淡淡，還不至於營養失衡。及時採納哈
『貳』 大學生在宿舍限電的條件下如何自己做美食
看你要做什麼喲！
壽司
用電飯煲煮好大米，只要不是糯米，其他什麼米其實都可以，不必一回定用所謂的壽司米答。米煮好後放涼，加壽司醋，沒有壽司醋加白醋+白糖一樣的，只是壽司醋已經把味道調好了，一小瓶，用著方便一點。買海苔，現在超市買壽司海苔都要送竹簾，比較劃算。當然你上網買也行，就是怕遇到過期食品。放上肉鬆，黃瓜條，火腿腸什麼的，就接著就裹，最後加番茄醬，或者沙拉醬，芥末，隨便你發揮。操作起來不需要太多空間。
三明治
其實就是麵包夾火腿，然後淋上沙拉醬。麵包要買切好的土司麵包。
皮蛋瘦肉粥
先把米泡1天，放入電飯鍋里煮10分鍾，10分鍾後拔電，把熱粥倒入保溫性良好的開水瓶中，4-5小時之後就會熟了，不過前提是你的開水瓶要很乾凈才行。
涼拌菜
不需要用電，佐料齊全，隨便拌拌都好吃！
烤棉花糖
一個打火機就行，把超市買來的棉花糖放火上烤一烤，那口感，不用多說了。不過要注意，用打火機可能會把棉花糖熏黑，烤焦了就不好吃了，酒精燈烤的效果最好，還有，棉花糖是易燃物。
泡菜
以前在寢室做過的，做法上網搜吧，很簡單。
就這樣，你看看有沒有用。
『叄』 如何在一個限電的宿舍做出一手好飯菜
火鍋：學校附近有小型菜市場可以買食材，用火鍋底料煮或者用酸湯煮，燉湯：排骨湯，裡面加玉米冬瓜藕胡蘿卜，喝起來超級好喝，排骨也在菜市場買，炒飯：食堂打飯，買一些土豆青豆胡蘿卜什麼之類的一起炒，後來飯多了還買過榨菜炒，面條：最常見的食物，都喜歡吃。
『肆』 宿舍黨減肥午餐怎麼做
如果你喜歡吃水果，
減肥可以吃蘋果來減肥，蘋果吃了有飽腹感，不會覺得餓，餓了又吃也沒回關系，不答會長胖的。
酸奶也是很好的減肥品，但選擇酸奶要看清楚上面標明的脂肪 ≥1.0%
如果脂肪高了的酸奶也沒有那麼好的效果（我一般都吃天友的雙歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）
然後就是全麥麵包，多吃粗糧也可以減肥
如果吃了太油膩的東西，可以喝普洱茶，也幫助油脂分解
嘴饞是可以嚼嚼無糖口香糖
還有就是晚上早點睡，
1.可以防止在晚上想吃東西時難以控制
2.晚上睡覺可以將身體排毒，千萬不可以熬通宵，對皮膚也不好
然後一日三餐的安排
早上可以隨便吃，不會長胖，反而可以使午餐時不會吃太多
午餐吃個8分飽，記住飯後站半小時
晚餐最好不吃米飯，喝點蔬菜湯，水果，酸奶都可以
8點之後堅決不再進食
如果有便秘，可以在早上起來時喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘
每天至少要有一次排便，排便是排出身體內的廢物，對皮膚的好壞也是至關重要的。
如果節食減肥，速度會很快，但是反彈的速度也快，因為減掉的多半是水分，如果恢復正常飲食，體重自然會回升。
運動減肥會比較累，但是運動減肥適量是好的，多了會使自己對運動產生恐懼或是逃避心裡，所以不要過度。
節食+運動是最好的
『伍』 大學宿舍可行的減肥餐
你好，我求學時吃過一段時間方便麵，建議你保證健康前提下去做。
『陸』 宿舍減肥餐怎麼做
減肥食譜一：
早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐腐 乳空心菜、皮版蛋 拌豆腐、醋烹綠豆權芽，米飯半碗
晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃 瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把
中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
『柒』 宿舍減肥食譜
多運動，少吃油脂類食品
『捌』 學生黨在學校如何做健身餐
黑麥麵包1片西紅柿復，半個，制黃瓜，半根，雞胸肉，半塊，蝦仁50克，胡椒粉2克超級簡單，只需要燒開水煮分別好雞胸肉和蝦仁，切好蔬菜麵包，擺盤就好啦！胡椒粉的分量自己估計，不喜歡不加也可以！沒有其他佐料，是食物本身的味道～
『玖』 在大學宿舍裡面如何做健身餐
我記得我上大學的時候，我們是經常的吃健身餐，哈哈，就是為了減肥，煮玉米回，或者是煮玉米，半鍋的清水答，四到五個洗干凈的紅薯或者是玉米，放入鍋中。然後上面放幾個雞蛋，還是還是不錯的。大概十分鍾左右，就可以了。
『拾』 宿舍減肥食譜是怎樣的
主要食材：散養雞翅中8-10個，羅勒，百里香，薄荷適量。蒜瓣4個。胡羅卜或其內他根莖容類蔬菜100克。
調料：海鹽，黑胡椒，橄欖油。
香草海鹽雞翅的做法
1.先將翅中洗凈，用牙簽在翅中上輕輕的扎一些小孔。撒入黑胡椒，放入海鹽，用手抓勻腌制。
2.取四五片羅勒，幾片薄荷，兩根百里香。
3.將香草切成細絲，百里香從莖部摘下來。蒜切成末。