朴寶藍減肥前多少斤

A. 朴寶藍最新mv里的減肥飲料是什麼

你要減肥還是代理

B. 朴寶藍怎麼減肥的 朴寶藍減肥食譜

韓國歌手朴寶藍在4年內瘦32公斤，先前也在推特上公開一段健身影片，近日又在韓國SBS節目《尋找歡笑的人們》中公開食譜，引來許多女生爭相效仿。

朴寶藍瘦身前後。
朴寶藍是從知名選秀節目《Super Star K2》中脫穎而出的藝人，出道前是個圓滾滾的女孩，為了在演藝圈生存，花了4年時間共瘦了32公斤，自從健身影片公開後，有關於她的瘦身訊息都引來女孩們關注，所以利用這次節目首度公開自己的減肥食譜。
減肥食譜以紅薯、香蕉、雞蛋等蛋白質食物和蔬菜為主，每個時間都有該吃的東西以及該做的運動。朴寶藍不忘倡導減肥還是要靠飲食和運動互相輔佐，才會達到最高效益。

朴寶藍的減肥食譜：
8點：起床，番茄1個+紅薯1個(120~150g)+雞胸肉100g(1份)(烤或煮都ok)+蔬菜(生菜,黃瓜等 不要加調味料!)
10點：運動
12點:雞胸肉沙拉+減肥飲料(膳食纖維和維他命豐富的)
15點:香蕉1個+雞蛋白3個+雞蛋黃1個
18點:紅薯1個+雞胸肉1份+蔬菜
21點:香蕉1個+雞蛋白2個+雞蛋黃1個+核桃3個
朴寶藍減肥32公斤撞臉f(x)雪莉

朴寶藍瘦身前後差很大。
朴寶藍是從知名選秀節目《Super Star K2》中脫穎而出的藝人，出道前是個圓滾滾的女孩，為了在演藝圈生存，花了4年時間共瘦了32公斤，自從健身影片公開後，有關於她的瘦身訊息都引來女孩們關注，所以利用這次節目首度公開自己的減肥食譜。
減肥食譜以紅薯、香蕉、雞蛋等蛋白質食物和蔬菜為主，每個時間都有該吃的東西以及該做的運動。朴寶藍不忘倡導減肥還是要靠飲食和運動互相輔佐，才會達到最高效益。
韓國新人女歌手朴寶藍從知名選秀節目《Super Star K2》中脫穎而出，即將推出新歌正式出道，日前她在推特上公開一段健身影片，只見原本身材圓滾滾的她搖身一變成了骨感美女，4年內成功減了32公斤，長相還與偶像女團f(x)成員雪莉有些相似，引起網友熱烈討論。

朴寶藍靠運動瘦了32公斤
朴寶藍2010年參加《Super Star K2》比賽時年僅16歲，圓滾滾的臉蛋和身材雖然可愛，無奈演藝圈中瘦子當道，她花了4年時間靠著運動及飲食控制減肥，成功甩掉32公斤的肥油，腰圍也硬生生比原本小了一半，她透露：「真的非常拚命運動，加上飲食管理才有現在的成果。」

朴寶藍（右）瘦身後被指撞臉f(x)的雪莉。
瘦身成功的朴寶藍，讓大家眼前一亮，原本身材圓滾滾的她搖身一變成了骨感美女，仔細一看，倒是和f(x)的雪莉好像呢。

瘦身後的朴寶藍鎖骨線條十分清晰，表情充滿夢幻感。而染成金色的頭發搭配白色露肩上裝，更顯性感魅力。
明星變態減肥食譜 瘦身後脫胎換骨

C. 為什麼韓國女明星的減肥餐里，都有這個東西

著有韓國SM「搖錢樹」之稱的

女子天團【少女時代】

玉子燒用料：雞蛋、牛奶、鹽。

這樣做：第一步、打3-4個雞蛋，並加入適量的鹽、牛奶，順著一個方向打攪拌均勻。第二步、攪勻的蛋液用濾網過濾，濾掉蛋液中的雜質和氣泡後，口感會更細膩。第三步、平底鍋中放入少許油，鍋熱倒入適量蛋液並晃動鍋子讓蛋液均勻鋪滿鍋面。第四步、蛋液用小木鏟翻起邊向鍋的另一頭慢慢捲起，盡量卷緊，將卷好的蛋捲起鍋切斷裝盤就行了。

D. 朴寶藍減肥之前多少斤

你好，很高興為你答題，希望我的回答對你有所幫助。
建議用運動的方法減肥。回

招數一：提早刷牙可以避免吃答宵夜，晚上提早刷牙，清新的口氣會讓你抑制住而不吃宵夜。

招數二：不要邊看電視邊吃飯，邊吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。

招數三：遵行下午3點下午茶時間，整天不吃東西是無麗很有效地達到瘦身功效的，在下午3點時吃兩三塊蘇打餅干或水果補充一下血液中的醣分，可以防止晚餐吃太多。

招數四：飯前喝湯、吃水果，中國人習慣飯後喝湯和吃水果，其實是不好的，這樣只會讓你的胃被撐大，如果將喝湯和吃水果放在飯前進行，你在用餐時就可以少吃一點了。

招數五：吃豐富的早餐，「 早餐一定要吃喔！」 這不是廣告詞，而是真的，別以為不吃早餐可以減肥，其實一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。不吃早餐只會消耗你的肌肉而不是脂肪，還會使你整天昏昏沉沉的。

E. 韓國明星朴寶藍減肥成功，她在她的減肥食譜中提到，每天喝減肥飲料，她那個減肥飲料是什麼牌子的

減肥不建議使用減肥葯或者減肥產品，可以選擇使用抽脂手術。抽脂手術屬於整專形美容外科體形雕塑手術中的屬一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。