女星瘦身吃什麼

⑴ 那些女明星都是怎麼減肥的

女明星減肥可真是能對自己下狠手啊，畢竟好多女明星都說，在娛樂圈，誰要是胖的話那可就是天大的笑話，是絕對不被允許的，所以她們的減肥方法大多厲害，不是一般人能嘗試得來的。

首先說穎兒，穎兒自己在綜藝上爆料說，自己減肥的時候特別狠，就是每天不吃飯，但是每天不吃飯又會餓，所以她嘴饞了的話或者是實在餓的不行了就吃一粒老乾媽的豆瓣，而且減肥的時候正好她在裝修房子，每天跑來跑去往返於建材城和家裡，運動量也上去了，就瘦了。我個人覺得，現在這兩年穎兒的身材還算好了，以前的時候她瘦到胸腔部分都是骨頭的痕跡，鎖骨下來還有兩三道骨頭清晰可見，真是太瘦了。

⑵ 女明星們平常都是吃什麼怎麼吃來保持身材的

明星減肥秘訣 秘訣一：果汁瘦身 芒果柳丁蘋果汁 芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許。將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜。多喝可以讓膚質水水嫩，還有不錯的瘦身效果。

克勞迪亞??希弗：德國超級名模保持玲瓏曲線的方式，是晚餐少而淡，吃沙拉和水煮蔬菜為好；中午以後只有水果可以入口；點心時間只能吃番茄汁、黑葡萄、薄荷茶等清談食品。每天飲水不少於2000毫升，可幫助排除體內毒素。

梁詠琪：梁媽媽特製的兼顧美容與修形的愛心配方——兩個梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火燉煲成甜湯。GiGi還有一個瘦身絕招——堅持金字塔結構，從塔基到塔頂的食物用量遞減。也就是吃得最多的食物是「金字塔」的基石：麵包、谷類、大米等。塔頂往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳製品，像牛奶、乳酪、乳酸酪，還有肉、家禽、魚等。而食用最少的則是位於塔尖的脂肪、油和甜點等。

⑶ 看明星減肥都吃什麼

紅酒 一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制暴飲暴食。 明星實例：Maggic Q 香蕉 香蕉卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，老少皆宜。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，簡單卻有營養的早飯，又飽肚又低脂。 明星實例：大S 醋 「少鹽多醋」是中國人傳統的健康飲食之道。後來水果醋風靡一時，很多女明星用它來保持身材，因為它營養價值和纖體功效很高，雖然價格比平常的醋貴，但卻絕對可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸，能幫助分解脂肪與蛋白質使其轉變為體能，脂肪想駐留都難。 明星實例：金喜善 豆芽 豆芽含水分較多，被身體吸收後產生的熱量較少，不容易形成脂肪堆積在皮下。 明星實例：黃秋生 柚子 柚子卡路里很低，不會肥，而且很多營養，防止感冒、上火，重要的是會幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。 明星實例：陳怡蓉 巫婆湯 這是用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等煲成的減肥湯食，直到現在「巫婆湯」仍在減肥人士中廣為流傳。 明星實例：王菲 燕麥片 燕麥片營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。因為燕麥是粗糧，吃少量即能感覺到飽腹，如此可以達到少吃又不餓肚子的效果從而輕松減肥。 明星實例：舒淇 青汁 青汁是一種不折不扣的健康食品，大麥若葉青汁是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工成的。每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里，而其中各種營養素的含量及配比幾近完美，是您減肥過程的營養保證。\">"); （實習編輯：吳瑾瑜）今日熱評： 連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個橙子……[每天瘦一斤的九個減肥法]三種適合夏天減肥的方法喝水減肥的常見八個問題解答測測看 你的體重正常嗎蘿卜腿和大象腿瘦腿法(圖)適合懶人減肥的四個方法六個方法 想瘦多少斤都可以最減肥的十種食物排行日本女人都在學的瘦臉法(圖)

⑷ 女明星們究竟可以有多瘦，她們平時都吃什麼

我覺得她們想多瘦就多瘦吧，平時吃的都是有專人弄的食譜。

前一陣子歐陽娜娜同款減肥炒飯在網上火了，好多女生都做了同款的蛋炒飯，還有的人表示減肥的時候吃它真的有用，原來歐陽娜娜是把蛋炒飯中的飯用花椰菜代替作為主食，花椰菜的熱量遠不如米飯的熱量高。

對此你有什麼好的食譜可以分享嗎？歡迎留言分享

⑸ 明星減肥 內地7大狂瘦女星三餐都吃啥

~~早上：起床先喝一杯白開水（清洗胃，有益健康），然後早餐必吃，不然版以後會胃痛的。午餐權：午餐是可以吃得比較飽的，主吃蔬菜，少吃米飯和肉，在吃前也可以先喝點湯，填飽一樣肚子就不會吃太多。晚餐：跟午餐差不多，不過不能吃太多，感覺不餓就行了~~

⑹ 女明星減肥都吃什麼，瘦得也太快了

每一位追求美麗的女性都希望擁有明星一樣的身材，下面，就讓我們去看看明星迅速減肥都吃什麼？紅酒一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制暴飲暴食。明星實例：Maggic Q香蕉香蕉卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，老少皆宜。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，簡單卻有營養的早飯，又飽肚又低脂。明星實例：大S醋「少鹽多醋」是中國人傳統的健康飲食之道。後來水果醋風靡一時，很多女明星用它來保持身材，因為它營養價值和纖體功效很高，雖然價格比平常的醋貴，但卻絕對可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸，能幫助分解脂肪與蛋白質使其轉變為體能，脂肪想駐留都難。明星實例：金喜善豆芽豆芽含水分較多，被身體吸收後產生的熱量較少，不容易形成脂肪堆積在皮下。明星實例：黃秋生柚子柚子卡路里很低，不會肥，而且很多營養，防止感冒、上火，重要的是會幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。明星實例：陳怡蓉巫婆湯這是用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等煲成的減肥湯食，直到現在「巫婆湯」仍在減肥人士中廣為流傳。明星實例：王菲燕麥片燕麥片營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。因為燕麥是粗糧，吃少量即能感覺到飽腹，如此可以達到少吃又不餓肚子的效果從而輕松減肥。明星實例：舒淇青汁青汁是一種不折不扣的健康食品，大麥若葉青汁是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工成的。每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里，而其中各種營養素的含量及配比幾近完美，是您減肥過程的營養保證。明星實例：藍心湄

⑺ 明星吃什麼減肥

有時候很好奇明星們為什麼身材如此之好，拋開整形不說，其實明星們也是復出了很大的代價。

美容大王之

蔡依林篇

剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求完美的人，怎麼能夠容忍自己的形象不夠完美。於是她到處征詢減肥瘦臉的妙方，她說也嘗試過喝減肥茶，也嘗試過餓肚子，雖然短時間瘦了下來，但時間一長，自然堅持不了，有時跳跳舞就感覺體力不支。

後來在營養師的建議下，她開始改變減肥方式，於是Price-Tk的高純度左旋/肉鹼（台灣稱為維生素BT）和定向的瑜伽鍛煉成了Jolin她減肥之路上的主旋律，Jolin崇拜Price-tk的創始人Dr.Price（世界第一個提出減肥的關鍵不僅僅在油脂，而在碳水化合物的人），水煮蔬菜，水煮山葯、蕎麥面成了她每天的主食，絕對不加油，實在絕對太淡了，就稍微加點鹽。而任何的含氣飲料她統統不碰，「以前讀中學時很喜歡喝綺里的，放了學就和同學一起去買，但現在好多年沒喝了，都快忘了那個味道了，現在運動前一定會補充Price-Tk的維生素BT，讓運動的脂肪燃燒量激增，做好營養師的配搭防止惡意減肥反彈」

這次來上海為作宣傳，和工作人員一起去吃上海菜，同事們大口大口吃著紅燒肉，她卻只有在旁邊看的份，最後在大家的慫恿下，嘗了一口瘦肉的味道，沒咽下去又吐了出來，「味道很好，但太油膩了，還是不吃了。」

「她真的不吃零食的，有時我們吃薯片啊，喝飲料啊，她都拒絕，只喝白水，吃點新鮮水果，真的很有毅力。」她助理這樣說道。在我們看來「苦行憎」式的生活，在蔡依林看來卻習慣得很：「沒事啊，我已經很習慣了。」

大S篇

女星為了享瘦方法千奇百怪，身為「美容教主」姐妹花--大小S(徐熙媛、徐熙娣)就經常出書教人扮美。

當中大S的瘦身秘方，最令人嘩然！

大S說，要減肥，就是早午晚甚至上床睡覺，都要穿上束腹衣和束褲，令自己無時無刻緊記減肥使命！

其次，平日盡量什麼都不吃，肚餓的話喝口水頂一頂，以防肚餓難忍口！

不過，大S這招獨門瘦身遭人狂批，有專家表示：女性腹部有很多重要器官，長期穿著美體束衣會阻礙血液流通，以及減慢新陳代謝，也會影響排汗導致皮膚病！

據悉，大S減肥減出禍，曾經試過餓到暈倒！

在身體健康響警鍾後，大S終於明白減肥與健康並存的重要性，除了開始吃齋及做運動，更自創排毒減肥早餐；

每天早上吃燕麥，加適量葡萄乾及水煮蛋一起吃，初食者保證3天後大便小便暢通，長期服用肯定面色紅潤。

小S篇

小S和蔡依林類似，雖然產後4個月就瘦身26斤。她自己公開為甩13公斤贅肉，但還是注重健康，她的月子餐點由營養師全權打造，反對姐姐的地獄式減肥法。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功復出。據報道，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也不敢給她燉補品。

總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。
輔助減肥方案——穿調整型內衣產後的小S天天穿上價錢昂貴的量身訂做的調整型內衣，不僅沒有妊娠紋，連肚子都消得快。

關於明星是怎樣減肥,更多明星是怎樣減肥相關內容請入明星是怎樣減肥原文出處查看明星