A. 晚上吃茄子真能減肥。
女士減肥：每天堅持跳繩
轉呼啦圈
吃飯不要吃飽
吃7成飽即可
多喝茶
多吃水果
不僅內減肥容而且對皮膚好
希望減肥成功
加油
男士減肥：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐！
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B. 經常吃茄子可以減肥嗎
最近，王女士從口耳相傳中學到了一個減肥的奇門怪招生吃茄子。王女士把內茄子減肥的秘密婉婉道容來，似乎很有道理。今天美容大王就與大家一起分析生吃茄子到底能不能減肥。
王女士說這個減肥秘方是從同事那學來的，並且小有成效。我們都做過紅燒茄子，我們也都知道炒茄子時很吸油，如果生吃茄子的話，茄子就能把肚子里的油脂一點點吸干，最後就排出體外了王女士如是說。
專家還提醒說，生吃茄子可能使一些過敏性體質的人出現肚子痛、拉肚子的現象，希望大家不要輕易嘗試。
專家最後解釋說,其實茄子有一定的減肥作用，比如其熱量含量低，纖維素含量高，但是要避免大油炒茄子的做法，因為那樣會把更多的油脂帶人體內，適得其反。美容大王推薦您多吃蒸茄子，這樣既能增加膳食纖維、又可避免過量油脂的攝入。
C. 吃茄子真的能減肥嗎
生吃茄子能減肥？最近，生吃茄子能減肥的說法在社會上流行，許多市民紛紛實踐，不少市民在去中醫院就診時甚至向醫生推薦有關養生理論。對此，多位營養學家、中醫接受記者采訪時表示，生吃茄子比熟吃茄子更能減肥排油的說法毫無科學依據，多食富含膳食纖維的蔬菜確有一定減肥效果，但並非一定是茄子才有這種功效。此外，生吃茄子可能會危害身體健康。記者從龍華、曙光等中醫院還了解到，一些市民生吃茄子後引起腹痛、腹瀉等症狀而緊急就醫。
許多市民生吃茄子來減肥
現在很多市民間流傳著一種養生理論，即生吃茄子可以減肥。其實，生吃茄子能減肥的說法幾年前就已出現。
記者搜索網路發現，2年前，網上就有帖子稱，茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，維生素p的含量更高，而「維生素p能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜」，最後，這段話也被引申成「茄子能減肥」。
過量生吃茄子可能中毒
針對生吃茄子能減肥的理論，市第十人民醫院營養科主任韓婷表示，茄子只是普通蔬菜，沒有特定的減肥功效，生吃茄子可能有害身體。「減肥的關鍵是能量攝入小於能量消耗。一般來說，吃蔬菜有利減肥是因為，蔬菜中富含膳食纖維，喝水後，膳食纖維體積膨大，能增加胃的飽腹感，再通過適當運動，使能量消耗大於攝入，就達到減肥效果。」
據介紹，相對其它蔬菜，茄子的吸油性確實好些，但這是指它在高溫烹飪時能吸收油，並不是指在常溫下生吃到肚子里以後能多吸收體內的油脂，「再者，吸收體內油脂跟排泄又是另外一回事情，排泄前還要經過代謝分解，因此吸收多少並不等於排泄多少。」韓婷表示。
值得引起注意的是，由於生茄子中含有一種叫做茄鹼的毒素，吃多了可能危害身體。如果一次吃進過量的茄鹼，經過15分鍾至3小時就可出現口腔及咽喉部瘙癢，上腹部疼痛等症狀。症狀較輕時，1-2個小時後會通過自身的解毒功能而自愈，如果吃進的量超過自我排毒功能的范圍，可能會出現體溫升高、反復嘔吐，甚至呼吸困難、血壓下降等不適症狀。
茄子性涼，並非人人適合
曙光醫院傳統中醫診療中心主任竇丹波告訴記者，已經有病人因生吃茄子出現腹瀉等症狀。「確有葯食同源理論，但中醫講求個體差異，每種食物又都有它的寒涼五味，怎麼可能每個人都適合同一種方法呢？」竇丹波介紹說，以茄子為例，它的性偏涼，陰性體質的人就不適合吃。「少量吃可以，但每天吃、大量吃肯定要吃出問題。綠豆也是同樣的道理，不是每個人都適合吃」。
龍華醫院中醫示範葯房主任周英豪表示，中醫最講究的是辨證治療:「怎麼可能千篇一律都去吃綠豆、吃茄子？弄不好，甚至可能危及生命」。至於生吃茄子能降血壓、降血脂，甚至治療糖尿病、抑制癌細胞生長等說法，目前都沒有明確科學依據。
專家強調，無論是中醫減肥，還是治療其他疾病，都要先了解自己的體質狀況後，再採取相應措施。
D. 吃茄子能減肥嗎
給你介紹種減肥的小方法：
早上可以跑步30分鍾，接著隔個30分鍾到1個小時再吃早飯（早飯一定要吃，而且要吃飽，不然到中午會很餓），中午吃少一點，一碗飯就行了，不要讓肚子有飽腹感，下午不要吃東西，一定要忍住啊，是在不行就啃個蘋果，晚餐喝點湯或是吃個水果，夜宵一定不能吃！！！睡覺前可以做一些運動，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行車的動作）
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典塑身膠囊，2個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經6個月了，也沒有反彈回來！你也可以考慮下!
E. 吃茄子有利於減肥嗎
茄子含有豐富的維生素，蛋白質和鈣可以使血管變柔軟，而且茄子有化瘀的作用，內所以茄子容具有一定的減肥效果，但是茄子不能當飯吃，只能說平時注意合理飲食，然後通過積極的鍛煉，配合茄子來食用，從而達到減肥的效果。
舉措建議
吃茄子可以減肥的建議：
1.這茄子具有一定的減肥效果，但是專門吃茄子來減肥是不現實的，我們可以制定一些鍛煉的習慣來進行輔助減肥。比如說每天早上進行跳繩，或者是跑步。
2.注意，如果想減肥的話，平時一定不要暴飲暴食，不要經常吃一些高熱量的食物。
F. 茄子吃多了會瘦嗎
營養均衡，多吃青菜、水果，少吃油膩的東西，多運動自然會瘦的！
G. 每晚吃一個生茄子可達到減肥的效果么
只靠每天吃一個生茄子完全沒有多少減肥效果的，即使是那些所謂的減肥葯想要真回正減肥還答要依託鍛煉和飲食計劃，更何況只是吃一個茄子。
飲食方面：
一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到減肥的目的。
鍛練方面：
有氧運動40-60分鍾。慢跑連續40分鍾，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。有氧運動的時間也是要每周加幾分鍾，這樣才能保持強度。如果慢跑40分鍾無法堅持，中間可以快走一段時間。
H. 每天吃一個生茄子能減肥嗎
不會吧~~~~你吃生茄子想中毒啊？現在農葯多多啊
而且生的蔬菜有很多不利於消化的成分
建議拿蘋果代替生茄子，另外，多運動才是減肥的王道
I. 聽說吃茄子能減肥是這樣嗎
導讀：近來，一些群眾紛紛開始生吃茄子，有一天生吃一個茄子的，也有每天早晚各生吃一個茄子的。更有甚者用生茄子來代替早晨。營養專家和醫生提醒廣大群眾，有的蔬菜適合生吃，有的蔬菜則不適合生吃。
都市流行生吃茄子
正在減肥中的群眾張女士又買來一堆紫茄子，將生茄子洗好切成條狀後，就開始蘸著雞蛋醬吃起來。張女士說，「炒茄子、燒茄子油都特別大，那麼多的油脂跟茄子一起被吃進肚子里，不健康。生吃茄子後，茄子進入體內，就能在胃腸里把大量的油脂吸走，生吃茄子一定有減肥和降血脂的作用。」
一位長期從事養生工作的群眾楊先生說：「吃生食其實是一種健康的養生方式，許多營養成分在生吃的過程中更加易於人體吸收。在國外許多人都在吃生食。但是吃生食應該在專家的指導下進行，並不是所有的東西都可以生吃。」
另外兩名從事教育工作的女士則表示：自己也聽說過生吃茄子有利於健康，但是能否真的具有減肥、降血脂、降血壓、甚至抗癌等功效她們也不清楚，只是見到身邊的一些人都在生吃茄子。其中一位女士的婆婆現在每天晚上都生吃茄子。
生吃茄子真能減肥？
生吃茄子到底是否有利於身體健康，是否能夠減肥、降血壓、降血脂，日前采訪了有關專家，一些健康專家對生吃茄子的減肥方法提出了質疑。
據東北農業大學食品學院的營養專家介紹說，其實，茄子中能吸油的物質主要是膳食纖維，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟沒有多大關系。因為吸油是靠膳食纖維來完成的，而溫度並沒有改變膳食纖維的理化性質。如果說燒茄子、炒茄子要放很多油，那麼也可以吃蒸茄子，沒有必要一定要吃生茄子。
專家指出：「最重要的是，吃生茄子容易中毒。生茄子中含有一種叫做茄鹼的毒素，發芽的土豆中含有這種物質也比較多。一般茄鹼遇熱有一部分會分解，通常茄子都採取蒸、燉等烹調方法使其分解，去掉毒性。」極少量茄鹼對人體的危害不一定會明顯表現出來，但是如果一次吃進過量的茄鹼，經過15分鍾至3小時就可出現口腔及咽喉部瘙癢，上腹部疼痛等症狀。症狀較輕時，經過1—2個小時會通過自身的解毒功能而自愈，如果吃進的量超過自我排毒功能的范圍時，症狀會很重，表現為體溫升高、反復嘔吐，甚至呼吸困難、血壓下降等諸多不適症狀。
醫師李春明說，不是所有的蔬菜都可以生吃，有的蔬菜生吃還非常容易引起中毒，甚至產生致癌物質。一般來看，茄鹼在老的生茄子中含量較高，如果吃嫩的，吃的量少，可能不會出現明顯的急性中毒症狀。但不能據此就斷言生吃茄子不會中毒，當出現口唇發麻的感覺時，就需要警覺。認為生吃茄子比熟吃茄子更有減肥排油功效一說，是沒有科學依據的，用生茄子來代替早餐的做法顯然更是沒有絲毫道理和任何依據的。
專家解析吃茄子減肥會中毒
減肥與「茄子」無關
有資料顯示，茄子性帶寒，不能生吃，生吃可能會引起腹痛瀉肚，因為茄子帶鹼性，生吃更會有澀感。
李春明主任說，茄子只是一種普通蔬菜，其實它並沒有傳說的那麼神奇。所謂茄子生吃就能去油的說法，從科學上來說並無依據，也不準確。因為茄子烹調時能吸油，是在高溫下吸油。如果把茄子放在37℃的環境下，即便讓它泡在油里，它根本吸不了那麼多油———而人們的胃腸溫度是37℃，不是炒菜的100℃以上。因此，生吃茄子可以祛除人體腸道內油脂的說法是不正確的，減肥與生吃茄子沒有關系。
專家建議，在食用方面，茄子可腌漬、煮、燒、蒸和燜，配肉和不配肉都很好吃，但是盡量不要生食。
李春明說，至於生吃茄子到底是否能夠降血壓、降血脂、降血糖，甚至治療糖尿病、抑制癌細胞的生長等，目前還沒有明確的科學依據，群眾不要輕信傳說，要降低「三高」、要減肥，主要還是應該靠合理的膳食和適量的運動以及不斷增強自身的體質來實現。另外群眾要治療「三高」和糖尿病、心臟病等疾病，還應該到正規醫院就診，切不可輕信社會上的一些傳言和偏方，也不能輕信一些葯商的廣告宣傳而買來各種葯品、保健品在家自行治療，以免貽誤病情。
J. 減肥能吃茄子嗎
最近，王女士從口耳相傳中學到了一個減肥的奇門怪招生吃茄子。王女內士把茄子減肥的秘密容婉婉道來，似乎很有道理。今天美容大王就與大家一起分析生吃茄子到底能不能減肥。 王女士說這個減肥秘方是從同事那學來的，並且小有成效。我們都做過紅燒茄子，我們也都知道炒茄子時很吸油，如果生吃茄子的話，茄子就能把肚子里的油脂一點點吸干，最後就排出體外了王女士如是說。 專家還提醒說，生吃茄子可能使一些過敏性體質的人出現肚子痛、拉肚子的現象，希望大家不要輕易嘗試。 專家最後解釋說,其實茄子有一定的減肥作用，比如其熱量含量低，纖維素含量高，但是要避免大油炒茄子的做法，因為那樣會把更多的油脂帶人體內，適得其反。美容大王推薦您多吃蒸茄子，這樣既能增加膳食纖維、又可避免過量油脂的攝入。