㈠ 想減肥，但肚子一直很漲怎麼回事
根據你的描來述，你患有腹部增大發源脹的症狀是你脂肪淤積引起的症狀，不是疾病引起的不用擔心的
指導意見：
建議，你應減少油膩食物的攝入，每天進行仰卧起坐進行減肥就可以了，多吃蔬果就可以了並去醫院外科進行腹部彩超的檢查排除疾病祝你早日康復
㈡ 減肥導致長期脹氣怎麼辦
那一定是你選擇的方法不對，所以造成了胃脹氣吧
減肥不能盲目
要減肥，首先要搞清楚自己的肥胖是水腫型的還是脂肪型的，如果是局部的話，又可以分
成脂肪型的、肌肉型的、水腫型的。
如果是水腫型的，關鍵在於消腫，平時多喝紅豆薏仁粥，那麼如何判斷自己是不是水腫呢
？主要表現症狀食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡
發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且
手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
判斷方法1、想知道自己是否水腫，有一個最簡單的方法：早上起床後雙手握拳，如果
感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼很不幸，你今天水腫了。 2、用手
捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖
如果是肌肉型的，平時是否很喜歡運動，很喜歡長時間的走路，導致肌肉發達 。
如果是脂肪型的,在平常的日常生活中也要注意，從飲食上注意清淡，不吃油膩辛辣的食物，多糖多鹽的零食也不行。
一日三餐要按時吃，每頓都吃個七分飽，早餐要營養豐盛，盡量在九點之前結束它，午飯
要吃的飽一點，晚飯盡量吃的清淡易消化一點。千萬不要不重視早餐，不吃早餐，午飯隨
便對付著吃，晚飯吃的很豐盛，那樣就會加大肥胖的幾率。
從運動上入手，適量的運動是幫助減肥的必備武器，要適量，不要運動量太大了，這樣會
適得其反，造成減肥前功盡棄。可以選擇一些游泳、慢跑、騎單車的運動。
從情緒方面入手，平時的情緒要保持穩定，起伏不要太大也不要過度壓抑，給情緒和壓力
一個合理的發泄出口，不然會造成暴飲暴食的現象。
從睡眠入手，平時要保持充足的睡眠，7、8個小時為宜，盡量少熬夜，少吃夜宵，實在要
吃，建議可以吃點小米粥。
㈢ 減肥光吃菜肚子脹氣是什麼原因
氣與脹痛，是腸胃毛病中相當常見的，有時你只要做作運動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，症狀上經常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
造成脹氣的原因有很多，如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
脹氣時你該怎麼辦？
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
如何避免脹氣？
脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣：
吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。
平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。
飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
P.S.如果是服用了特殊的葯物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉葯或是減肥葯，你可能就需要跟你的當科醫生溝通，請求更換葯物或是停葯。
哪些情況你必須去看醫生？
莫名其妙的脹氣持續三天以上，都無法緩解。
如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。
經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
常用的行氣消脹類中葯，如陳皮、枳殼、厚朴、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在症狀解除後即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補氣為主，可選用四君子湯、理中湯。
大部分的人我想都曾經有過肚子脹氣的經驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫熱一下之後以順時鍾的方式塗抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。
運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單；當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量
㈣ 肚子總是脹氣，減肥怎麼也減不下來
減肥呢，要三分練七分吃。
肚子脹氣原因很多啊，可能是消化不良，也可能是吃太多，也可能是脾不好。
總之先解決肚子脹氣的問題，然後再想辦法減肥吧。
總之減肥就靠兩點：健康的身體，正確的方法。
㈤ 減肥腸胃為什麼脹氣
你先試試以抄下方法：
1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果等潤腸通便食物.多喝水.
2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等
3,每天定時大便,時間不超過3分鍾.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.
4,便前便後高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鍾.手指塗上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.
5.如果大便乾燥的情況下,可以適當服用潤腸通便的葯物,如：麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服. ,也可在醫生指導下口服果導片,蘆薈膠囊等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊會形成葯物依賴性.
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祝樓主吉祥
O(∩_∩)O謝謝
參考資料：網路經驗等
㈥ 在減肥期間，老覺得肚子裡面有氣，不舒服是怎麼回事
正常人每天大約放屁10到15次。
屁多的人消化機能不正常。
放屁多在中醫叫「疾」，如果不及時回治療，答「疾」就會自行發展成「病」，也就是腸炎等腸道疾病。
只要經過大醫院檢查確認排除腸炎、腸癌，就需要是自我調養和食療，才能擺脫放屁多的尷尬和困擾。
可以在網上搜索文章「放屁多的治療和調養」，解答了你的問題，並給出了有效的治療和調養方案。
㈦ 現在正在減肥，但是每天晚上肚子脹的厲害怎麼辦
是胃部脹得厲害，疼並且伴有噯氣嗎？這是胃不太好的症狀，不規律飲食回，甚至吃減肥葯會這答樣。最好是能每日三餐都吃，如果一定要減肥，可以每餐都喝小米粥，再吃點易消化的菜，推薦疙瘩湯，我當初就是小米粥加疙瘩湯給調理好了的。
㈧ 減肥天天晚上不吃飯,為什麼脹氣
這種來情況很可能是腸胃功能紊亂所致。自
如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
㈨ 肚子為什麼經常脹氣呢是減肥減得嘛
胃口不好，可能與你平時的飲食習慣有關。減肥可以，不過要合理減肥，不要對身體形成太大壓力