『壹』 喝什麼湯能排毒養顏
第一招：也是最簡單實用最直接有效的方法：喝白米粥!
把大米粥熬成稀透，能夠象喝水那樣喝下去為好。(一定不能熬的太稠，要比平時喝的粥稀一些，熬上一個多小時就可以了。)有一點要特別注意的就是不能放鹽和油以及任何調料，不然就沒有太大的排毒效果了!在喝粥期間盡量不能吃其它油膩的東西，連續兩天時間，基本上就可以清除腸道的毒素了!
想要減肥的朋友，那就要堅持控制自己的嘴巴了!油膩的食物要少吃，還要多做運動!做運動不一定是大量的運動，在家裡就可以做了!比如仰卧起坐，跳繩，俯卧撐等等，這些都可以起到運動健美的功效，關鍵是要長期堅持。白粥有非常好的滋潤養顏的效果，建議女性朋友要常喝，不但可以身體健康，還可以擁有美麗潔白的肌膚，何樂而不為呢!
第二招：綠豆和車前草湯
對於有熱氣的人來說特別有效，特別是尿路不通或伴有灼熱感的，立馬見效!如果沒有車前草的用綠豆單方也可以!(在這里要特別說明一下的就是，綠豆湯不等於我們平時吃的綠豆莎哦。綠豆湯指的是當綠豆和水煲開以後，大概十多分鍾左右，那時候的水是呈碧綠色的，這個就是綠豆湯了!如果繼續煲，等到綠豆全部煮爛了，就是我們平時喝的綠豆莎了!綠豆煲的越久功效就越差，所以綠豆莎的功效遠遠比不上綠豆湯了。)車前草可以說在田邊路邊到處都有，是非常好的利尿清熱的中草葯，一般的中葯店都有售賣。這個方子對普通的尿路感染也很有效!
第三招：夏枯草、金銀花、菊花湯
雖然功效不會太明顯，但也是非常不錯的清熱解毒的的一個葯方了!這個方子主要清肝熱，對於保肝護肝有非常不錯的功效!可以長期飲用!
『貳』 什麼湯排毒養顏
把大米粥熬成稀來透，能夠源象喝水那樣喝下去為好。(一定不能熬的太稠，要比平時喝的粥稀一些，熬上一個多小時就可以了。)有一點要特別注意的就是不能放鹽和油以及任何調料，不然就沒有太大的排毒效果了!在喝粥期間盡量不能吃其它油膩的東西，連續兩天時間，基本上就可以清除腸道的毒素了!
『叄』 十種排毒養顏的食物有哪些
由於各種農葯的大量使用，人體內往往聚集不少的有毒物質，一旦這些有毒物質達到一定的數量，就會造成對人體的損害，我們如果在日常飲食中注意食用一些解毒食物，就能保證身體的健康。下面介紹幾種日常生活中的解毒物質。
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。有關研究發現，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：「久服強志輕身，不老延年。」蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，食後能增加人體維生素A。胡蘿卜也是有效的解毒食物，不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。
苦瓜味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱，解勞乏，清心明目」。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療葯物中毒、浮腫等症。中醫認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並能排出體外，因而海帶有預防白血病（血癌）的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。
所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
茶葉性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。
茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。
冬菇味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或葯物中毒的一味中葯。傳統中醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。
綠豆對重金屬、農葯中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農葯等有害物質者，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
『肆』 排毒養顏湯有哪些
凍豆腐木耳酸湯
做法：
1、凍豆腐化凍後，擠干水份並切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用；
2、鍋中放清水煮開，放海鮮粉調味後，下番茄酸湯燒開；
3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油
功效黑木耳營養價值較高，味道鮮美，蛋白質含量甚高，補稱之「素中之葷」，是一種營養頗豐的食品。黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用。
蜂蜜雪梨羹
做法：
1、雪梨洗凈切塊；
2、准備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水；
3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。
功效 蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
玉米海帶墨魚仔湯
做法：
1、玉米切段，海帶絲洗凈，墨魚仔收拾凈；
2、沙鍋加清水，放薑片及蔥段燒開；
3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開，撇去浮沫；
4、小火煲3個小時，放鹽、胡椒粉調味，出鍋前淋香油。
功效 海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎症滲出物的排除，有降壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
黃瓜雞蛋紫菜湯
做法：
1、鍋中放入清水、薑片燒開；
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片；
3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。
功效黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
銀耳枇杷湯
做法：
1、首先將新鮮的琵琶去皮切片，將籽去除；
2、將水泡好的銀耳清洗干凈撕成小片放入鍋中，加上適量的水煮至銀耳變得黏滑後，再放入枇杷片；
3、等到水再次燒沸後即可裝入涼杯中，根據自己口味加入適量的蜂蜜調味。冰鎮後吃效果也很棒哦。
功效 銀耳是含粗纖維的減肥食品。內含豐富的蛋白質、礦物元素，營養價值非常高，有瘦身纖體功效。並含有維生素B1和維生素C，補氣養顏，不僅能瘦身，也是潤膚美顏的佳品。
天冬黃花菜湯
做法：
將燈籠果，天冬，黃花菜根這幾種材料洗凈放入鍋中，加水適量，用大火煮沸，然後改用小火煮熬20分鍾即可
功效 籠果有清熱解毒的功效。天冬能清熱滋陰，去火降火的作用。黃花菜根有保肝護肝，利尿消腫功效。三味放在一起不僅能消水腫排毒，還能有效改善肌膚不潤，黃瘦憔悴等症。每日喝一次，但是脾胃虛寒者及孕婦不宜多飲。
胡蘿卜蘋果汁
做法：
1、將胡蘿卜、蘋果清洗干凈，胡蘿卜要保留其頂部的葉子；
2、先後將這兩種水果榨成汁；
3、要喝的適合，根據自己的口味將兩者混合攪拌。可以先放冰箱冷藏幾分鍾，那樣更美味。
功效 這款飲品超級美味，很多MM非常喜歡喝，它有不僅美味清甜，而且還能很好的將體內毒素垃圾統統排出，燃脂防便秘。而且很能補充身體能量。這款飲品不但味美，而且是最好的排毒劑和身體補充劑之一。蘋果也可以用青蘋果。
苦瓜肉絲湯
做法：
1、洗凈苦瓜，用刀豎著對半破開，把裡面的籽和瓤去凈，橫著切成片，裝好，放入適量鹽腌15分鍾左右，再放入沸水中焯一下，撈起來弄乾凈水，備用；
2、豬肉洗凈，切成絲，用鹽、醬油、澱粉腌一下，備用；
3、開火，在鍋中倒入適量的油，油熱放入肉絲，煸炒一下，再加入適量的水，再把苦瓜放入，蓋鍋煮，煮熟後加入鹽、味精和切成小段的小蔥，就可出鍋了。
功效 這道湯飲最適合做夏季養生湯了，不管是大人還是寶寶在夏季都適合食用。苦瓜不僅能能提高人體免疫功能、防癌抗癌，還能排毒解暑、增進食慾。
百合花生湯
做法：
1、把干百合用水泡20分鍾（鮮百合掰開洗凈）；
2、把花生用熱水泡30分鍾，洗干凈，不要去皮；
3、把泡好的花生、百合放入燉湯的容器中，再加入適量冰糖，再放入涼開水適量；
4、先開大火煮開湯，再換成小火燉3小時，使花生、百合都被燉爛了即可。
功效 這款夏季養生湯是甜湯，可以熱飲，也可以放入冰箱冷藏後再喝冰湯，夏季飲用特別舒暢。百合和花生的搭配可謂是功效互補、天生一對，有補虛潤肺、生津止咳之效，再睡前喝還能改善睡眠，提高睡眠質量。
可以買點盤龍雲海排毒養顏膠囊。
『伍』 喝什麼湯養顏喝什麼湯減肥
紅棗蓮子銀耳可以養顏
喝何葉山查煮的水，可以減肥，，，
但是很難喝，
非常難喝~
『陸』 冬季適合排毒養顏減肥素湯有哪些
冬季減肥 2減肥湯譜 什錦釀蘋果 黃瓜蛋湯... 辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝,並可溶解... 蜂蜜是公認的滋補強身,排毒養顏美食了。蜂蜜味微甘...
『柒』 我每天做什麼湯是排毒養顏減肥的
清晨起來先喝一杯涼白開，清理腸胃，稀釋血液，2.慢跑或跳舞：每天1-2小時，早晚都回行，每次需出答汗。2.飲食：早餐必吃。午餐可以吃肉，晚餐不吃或少吃肉，夜宵不吃，要吃就吃水果，平時多吃蔬菜和水果，各餐前需加個水果，養成習慣。
每天堅持運動，保持這個習慣，可以是慢跑或者跳繩之類的。
睡前瘦身操：立正站直，右腳往後向上抬，腳跟要貼著臀部，用手支撐住，另一隻腳跟要盡量向上踮，持續3~5秒，之後換腳繼續重復動作30次。
另外你可以網路找一下《謝薇月減20斤肥肉心得》這篇文章，去看看會給你很大的幫助。
『捌』 排毒養顏吃什麼 20種食物美顏又瘦身
糙米
稻穀經過脫去谷殼加工之後就是糙米，由於去殼後仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。這些外層組織內含豐富的營養，跟白米比起來，擁有更豐富的維生素、礦物質與膳食纖維，以及可防止老化的米糠醇。
糙米可以促進腸胃蠕動，強化神經系統傳導功能，預防早衰及肥胖，其中的膳食纖維，可預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒，算是非常健康的排毒食物。
綠豆
為豆科植物綠豆的種子，主要功能為清熱解毒、消暑，用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。民間在夏天常用綠豆煮湯冷飲，以解暑熱。
不過，比較建議使用綠豆的種皮——綠豆衣，清熱消暑的作用會比綠豆好，其性味甘寒，主要功能為解熱毒、退目翳，一般用量為1錢至3錢，煎服。
地瓜
地瓜的營養成分相當豐富，其中膳食纖維的含量非常高，常吃可以刺激腸胃蠕動、幫助排除體內的毒素。
另外，地瓜也含有豐富的寡糖，幫助益生菌生長，也有益大腸的保健。地瓜的水溶性纖維，更可以保持血管的彈性和暢通，對於預防動脈血管硬化以及降低膽固醇，都很有幫助，屬於很好的排毒、養生食物。
竹筍
竹筍含有大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動、幫助消化，讓人容易有飽足感，而且竹筍屬於低熱量的蔬菜，吃多了也不用擔心會發胖。
光是竹筍的高纖維、低熱量這兩項優點，就足以吸引不少營養過剩的現代人的目光，尤其在酷暑的夏天，不論是吃涼拌竹筍、竹筍湯或是鹵竹筍，都非常適合用來排除體內的毒素。
地瓜葉
地瓜葉的β胡蘿卜素、維生素A、葉綠素以及膳食纖維都很高，每100克就含有3克的膳食纖維，其黏稠性水溶性纖維，可黏掉黏膜腸壁膽酸等有害物質，因此，多吃地瓜葉可促進胃腸蠕動、預防便秘，減少痔瘡和大腸癌的發生率。
每天只要吃300公克的地瓜葉，就能滿足一個人全天的維生素A、C、E及鐵質所需，是很好的蔬菜。
紅豆
為豆科植物，常見的食材之一，亦被稱為「小豆」、「赤豆」。紅豆味甘、性平偏涼，可以消腫排毒以及利尿，也有補血、促進血液循環的作用，還可以改善怕冷、低血壓等症狀。
另外，紅豆可以增加腸胃蠕動、減少便秘，讓毒素不會停留在腸道中太久。
燕麥
近幾年來很夯的健康食物，包括可以立即沖泡的燕麥片，或是做成罐裝飲料的燕麥飲等，都相當暢銷。
但是大家對燕麥的印象，僅止於降低膽固醇而已，其實燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量相當高，對於排便很有幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，容易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘余之毒素，對體內環保很有幫助。
香菇
香菇的粗纖維及水溶性纖維很多，可以促進腸道蠕動，還能增加排便量且熱量相當低。尤其香菇梗是高量的多樣性纖維，再加上香菇含的多醣體與礦物質鋅，有助於抗腫瘤、加強免疫力，是很好的食物。
其實不只是香菇而已，只要是菇類的食物，纖維都相當多，像是火鍋中常見的金針菇、夜市賣的杏鮑菇或是木耳等，皆含有大量的水溶性纖維，都是很好的排毒食物。
優格
優格中含有大量且豐富的乳酸菌，可以讓腸胃更暢通、防止便秘的發生，原本累積在腸道中的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得更容易被排出體外。
不管是喝優酪乳或是吃優酪，都是很好的選擇，建議最好在早餐空腹之前吃，可以透過優格來增加飽足感，減少早餐的攝取量，但也要注意，最好選擇原味、不加糖的優格或優酪乳，比較健康。
牛蒡
在市場上販售的牛蒡，其實是牛蒡的根部，牛蒡的用途非常多，除了可以去除身體的毒素，利於發汗、幫助排尿以及促進肝臟功能之外，牛蒡的種子也是很好的抗菌及降發炎的草葯，同時也是促進體內環保的好食物。
紫蘇
為唇形科植物紫蘇的莖葉，常用於感冒風寒，紫蘇能散表寒，發汗力較強，用於風寒表症，見寒露、發熱、無汗等症，常配用生薑同用，還有用於食魚蟹後引起的吐、瀉、腹痛。紫蘇辛溫，能解魚蟹毒，所以，烹煮海鮮時，常會加入紫蘇。
姜黃
大人小孩都吃的咖哩中，有一種很重要的成分──姜黃素(Curcumin)，可以幫助肝臟大掃除，還有強效的抗氧化功能，能夠抵抗自由基，咖哩就是姜黃素很好的攝取來源。另外，適量的攝取姜黃，還有助於減重亦能夠使皮膚保有光澤，也是相當推薦的排毒食物。
油菜
早期油菜是用來做農肥，很少有人當成食物，但是後來發現油菜口感不錯，慢慢地，吃油菜的人愈來愈多。油菜屬於十字花科植物，和花椰菜、芥藍菜一樣，都是富含抗氧化及防癌的蔬菜類。
油菜的維生素A含量，比起一般十字花科蔬菜高出許多，而且油菜屬高鈣蔬菜，每克油菜含有100多毫克的鈣，再加上油菜草酸含量低，比起一般植物鈣的吸收效率更高。
蘋果
蘋果含多酚和黃酮類，是天然化學抗氧化物質，可清除體內的「垃圾」，降低血中的三酸甘油酯;鈣質則有助於代謝體內鹽分;蘋果酸則可代謝熱量，防止下半身肥胖;可溶性纖維——果膠，能有效降低膽固醇、促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖的平穩，吸收水分的效果也很好，能把消化後的殘渣軟化，防便秘。
草莓
草莓的營養成分很容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或是上火，其中豐富的維生素C，除了可以預防壞血病之外，對於動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。草莓中的果膠及纖維素，可促進腸胃蠕動、改善便秘、預防痔瘡和腸癌的發生，對於運動量少的上班族，也有幫助。
芭樂
以前芭樂只有在冬天比較常見，現在經過品種改良之後，幾乎一年四季都吃得到。芭樂的膳食纖維豐富，常吃可促進排便，芭樂皮中含有豐富營養成分，因此，建議吃芭樂不需要削皮。若是擔心農葯殘留問題，可以放在清水中約10分鍾，再以流動的水沖洗即可。
鳳梨
鳳梨可幫助解決消化吸收的問題，因為鳳梨中的蛋白質分解酵素蛋白?，可以分解蛋白質，對於食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，可使肉質滑嫩好消化。
鳳梨的膳食纖維，還可以讓消化更順暢，餐後食用鳳梨，可以使腸內的穢物排出，消除便秘、讓新陳代謝恢復正常，達到預防腸癌的功效。所以，傳統中醫把鳳梨歸類為性平味甘酸入肺、大腸經，可消食積健脾胃。
川七
有化瘀止血的作用，且葯理研究也證實能夠縮短凝血時間，降低毛細血管的通血性，所以，可以治療人體內外各種出血症。著名的金瘡要葯「雲南白葯」，就是以川七為主所組成的葯方，就是因為川七有化瘀止血的作用。
梅子
近幾年來，梅子加工製品相當多，也很熱銷，其實梅子和其加工品，都是很好的排毒食物。梅子含有的檸檬酸和兒茶素，有抗菌、整腸、解毒的作用，能夠消除食物的病原菌與毒素。另外，因為梅子含大量有機酸，能使小腸里的環境暫時變成酸性，因此，侵入體內的細菌不容易繁殖，最後被逐漸消滅。
而梅子對於解除具有輻射能的毒素也有效，人體只要攝取大量含有檸檬酸的食物，即使輻射侵入體內，也會與檸檬酸結合而排出體外。傳統中醫則認為梅子味酸、性平，入肝、脾、肺、大腸經，可凈腸泄熱並解毒。
芹菜
芹菜所含的植物纖維，大多是非水溶性纖維，因此，容易讓人有飽足感，對於促進腸胃的蠕動也很有幫助。經科學家研究也發現，芹菜除了富含水分和纖維之外，並含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此，芹菜也是減肥的聖品。
一般人料理芹菜經常只取芹菜柄的部分，葉子則是丟棄不用，其實芹菜葉含多量維生素和礦物質，纖維也不少，剁碎之後在煮清湯時灑一些當香味劑，可以取代香菜。芹菜的纖維以莖部最為豐富，吃了可以增加排便量，讓排便較為通暢，對於體內環保也很有幫助。
上面這么多排毒的食物，你們都記住了嗎?下面給大家推薦幾款排毒養顏粥。
南瓜花生粥
原料：南瓜、花生米
做法：
1、南瓜去皮去瓤切小塊，鮮花生米切碎;
2、鍋內放足量水，放入南瓜與花生米;
3、大火燒開後轉小火煮20分鍾;
4、加鹽調味即可。
小提示：花生米選鮮花生稍微曬幾天即半乾的最好，味道香而且易熟。
山葯紅豆薏米粥
原料：紅豆、薏米各一把、山葯1根、燕麥片適量
做法：
1、紅豆和薏米洗凈，於鍋中中火加熱至水煮開，再煮2-3分鍾，關火，燜30分鍾;
2、山葯削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎;
3、將山葯塊和燕麥片倒入燜夠30分鍾的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續煮;
4、煮至鍋中水再次開後，再煮2-3分鍾，關火，燜30分鍾即可。
小提示：因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
蘋果粳米粥
材料：粳米150克、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。
做法：
1、米洗凈瀝干，蘋果洗凈後切片去籽;
2、鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾;
3、將蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
小提示：糖尿病患者不宜食用。
黑芝麻糙米粥
原料：糙米、黑芝麻、水適量、白砂糖
做法：
1、將糙米洗凈瀝干，鍋中加水煮開，放入糙米攪拌一下;
2、待煮沸後改中小火熬煮45分鍾;
3、放入黑芝麻續煮5分鍾，加白砂糖煮溶即可。
小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻還可以補鈣。
『玖』 什麼湯減肥又排毒
吃什麼排毒養顏女性排毒減肥最好方法 一、紅豆冬瓜湯 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，小編認為冬瓜本身也是很好的利尿食物。 材料：冬瓜400g紅豆200g 調料：鹽 做法： 1.冬瓜洗凈去皮，切塊；紅豆洗凈，浸泡6個小時後備用。 2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。 3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。 二、檸檬治療食譜 檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質，特別適合用於清腸減肥，減肥方法如下： 1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。 2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。 3、必須搭配每日15分鍾運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。 三、土豆蘋果汁 土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量並不高，是極好的減肥食譜。 材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許 製作：將土豆及蘋果洗凈切塊（蘋果須去帝及籽），用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。 吃法：當早餐或者晚餐飲用。 四、紅豆杞棗粥 紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。 材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升 做法：紅豆、糙米洗凈，泡水各4小時、2小時；將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鍾，再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鍾即可。 吃法：早餐或者晚餐時食用，配合清淡飲食。 吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。 五、蜂蜜食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、牛皮癬的治療方法牛皮癬的治療方法有顯著功效。 近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容牛皮癬的治療方法的效果。 六、減肥吃法 1、早晚服蜂蜜。每天早飯後40分鍾和晚上睡覺前40分鍾各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子（50一100克）用200毫升溫開水調服。 2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進行揉搓。 揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉向右揉搓4次，如此不斷地循環揉搓，時間不得少於30分鍾。 這里要提醒的是，糖尿病人有便秘時不能使用此法。 七、飲水沖洗法 每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 八、運動出汗法 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 九、食療法 1、常飲鮮果、鮮菜汁（不經炒煮）、鮮果、鮮菜汁是體內「清潔劑」，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。 2、常吃海帶。海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性愛美麗護膚保養 : http://mei.linlin.com/ 牛皮癬的治療方法的發生率。 3、常喝牛皮癬的治療方法湯。牛皮癬的治療方法湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。 4、常吃豬血湯。豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。 5、常吃菌類植物。黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。
『拾』 什麼湯可以排毒養顏
西紅柿湯 菠菜湯 豆腐湯