① 請問吃過「千姿美膠囊」的朋友：這個減肥效果好嗎
勸你不要相信廣告 前段時間電視里的焦點訪談不把"足下抽脂貼" 暴光了嗎? 目的是什麼 告知的又是什麼 相信你也能清楚些 勸你謹慎而行
② 立可塑千姿美減肥膠囊的優點和缺點有哪些
副作用大，建議別吃~
③ 那裡可以買到千姿美
我覺得這些旁門做道的還是別信以為真 即使胖下來也會很快反彈回去甚至更容易胖
我姐姐的減肥經歷（其實她沒怎麼大張旗鼓的減，只是規范了生活規律，注意了一些細節而已），三個月瘦了14斤，希望對你有好處
她介掉了很多零食（不必全戒，現在戒的太厲害，那以後吃寫普通的零食可能都會發胖），主要是熱量很高的食物，巧克力，薯片之類的決不能吃
1：每天早晨起來空腹喝蜂蜜水，促進新陳代謝，清理了一夜積累起來的贓物
2：每頓餐前都喝開水（礦泉水效果更好）可以控制食慾，至於量，只要吃到感覺飽就行
3：晚餐當然是吃到7分飽就夠了，我看我姐每晚吃飯前就猛喝開水，呵呵...為了增加飽腹感，為了減肥效果更加明顯，飯後最好不吃任何東西，適當散散步（散步是最好的健身減肥法）如果餓的話可吃一個蘋果來充飢，不必虐待自己
4：這是必不可少的步驟：適當的運動（堅持）最好是飯後散步，或是原地跑，一定要超過15分鍾
一切都OK了
良好的生活習慣 適當的節食 適當的運動 這些事情很適合長久堅持下去 其實想想並沒有什麼 歸結起來不就是多喝說 多吃水果 多運動 少吃零食嗎
欲速則不打不是嗎 而且往往會有反效果 又何必呢
不過飯前喝水減肥真的超好的哦！！！！最好是礦泉水（本身就有分解脂肪的功能）我最近也開始學我姐了 呵呵
祝你成功！對了 別忘了早晨起來空腹喝蜂蜜水
④ 保山哪裡有賣美爾千姿美減肥膠囊
針灸減肥更安全噢，
⑤ 完美千姿美牌減肥膠囊
建議健康減肥。可以早飯和午飯吃四到六分飽，晚飯三分飽，不吃油膩高熱量飯菜，多吃水果蔬菜。在做些運動，如跑步，晨跑，慢跑，散步，跳繩，仰卧起坐等。減肥期間不可暴飲暴食。減肥貴在堅持
⑥ 千姿美減肥店賺錢嗎
減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害回、最無任何副答作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。