三七粉怎麼吃減肥嗎

『壹』 田七粉怎麼吃才能減肥

三七粉的功效廣泛而集中，有活血和補血的雙向調節功效，三七粉的吃法不同，其功效也不一樣；用於日常保健，主要有兩大方面：補血和活血。下面就介紹一下三七粉用於保健方面的吃法。

一、用於美白祛斑三七粉的吃法
三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱後會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需「生吃」三七粉，不能加熱後在服用。每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬於「葯膳同源」純中葯才，長期服用沒有任何的副作用。

在上面介紹三七粉的吃法的同時，三七粉還可以外敷，做成美白面膜使用：20克左右三七粉，加入適量蜂蜜或橄欖油，用溫水調成糊狀，直接敷於面部，15-30分鍾後洗凈。每周2次，能夠達到更好的美白祛斑效果。

二、用於預防和治療高血脂等心血管病三七粉的吃法
三七被稱之為「血管的清道夫」，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，有減肥的功效，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
用法：視個人情況而定，高血脂等症狀不是很嚴重或者是用於預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服。

三、三七粉的吃法—補血
《本草綱目拾遺》中有「三七補血第一，人參補氣的一」記載，可見三七的補血功效已廣為人知了。食用三七粉要達到補血的效果，需「熟吃」，既加熱後在服用。三七「熟吃」的方法，多數是做成葯膳服用，如燉雞、燉排骨等。
三七做成葯膳服用，雖然補血養生的效果非常好，但是要長期服用就比較麻煩，所以可以將三七加工成「熟三七粉」，然後每天服用5克左右即可。做法如下：
1、將三七洗凈、曬干後，用植物油炸至微黃，瀝干油分，用中葯打粉機打成粉狀即可。（油炸熟後的三七粉保質期不是很長，所以每次加工的不要太多，用完後在加工）。
2、如果不方便加工熟三七粉，但又要達到補血的效果，三七粉最簡單的吃法就是：三七粉用開水沖泡，直接飲用就可以了，雖然補血效果較為差一點，但長期服用最為方便。三七粉的吃法。

『貳』 我每天喝三七粉能減肥嗎

三七功用補血,去瘀損,止血衄,能通能補,功效最良,是方葯中之最珍貴者.三七生吃,去瘀生新,消腫定痛,並有止血不留瘀血,行血不傷新的優點;熟服可補益健體...
三七粉的用途
可用於治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血症；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血後遺症等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產後、久病等原因導致的體虛證。
適用人群
（1）心腦血管疾病患者
（2）高血壓、高血脂及貧血人群
（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）
（4）體質虛弱、免疫力低下人群
（5）婦女經期及產後
但應注意以下四方面：
一：用量,三七粉每人每天不要超過10克,一次不要超過5克,外用止血除外;
二：月經期間不要用,三七粉是活血化瘀第一聖葯,易導致出血過多,但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經;
三：孕婦禁用,和孕婦期間不要用葯原理是一樣的,以免對胎兒有影響, 減肥可以通過科學合理的飲食搭配，加上身體的鍛煉可以達到減肥目的，比如跑步，暴走，跳舞，跳繩，游泳等，這些不花錢的好方法，屬於健康減肥，不傷害身體，就是要堅持，才能達到減肥目的。

『叄』 三七粉有減肥功效嗎

三七粉的葯用廣泛,都是提取三七粉的有效成分來制葯的,三七粉的葯用包含的主要成分是：內含有二十一種皂甙活性物質,十七種氨基酸,十一種微量元素,三種抗癌活性硒及粗蛋白質等.三七粉是取精選各規格三七碾制而成細粉,方便使用,三七粉的葯用價值突出,還沒有副作用,屬於純天然保健品.
三七粉都是生粉,但吃法上有生吃和熟吃之分.
生吃三七粉主治：跌打瘀血,外傷出血,產後血暈,吐血,衄血等血症.並可防治冠心病,高血脂,高血壓等.生用法：口服,每次3-5克,外用適量敷患處.忌：孕婦忌服.熟吃三七粉主治：補血,活血,用於身體虛弱,食慾不振,神經衰弱,過度疲勞,失血,貧血等.熟用法：可用雞肉燉或肉湯,牛奶,溫開水送服.每次4-10克
三七粉的葯用價值突出,但合理使用三七粉是發揮三七粉的葯用價值的關鍵.
三七出自雲南文山,其有生打熟補的獨特功效,就和上面說的一樣,生吃可降血脂,排毒,熟吃（用雞油炸熟）磨成粉,有補血養氣的功效.肥胖者隨著年齡的增長會出現血壓高/血脂高/甘油三脂高等症狀,三七粉可調節這些功能,使身體內的多餘脂肪得到排除,起到降脂減肥的作用.和吃其他減肥葯相比,既便宜沒副作用,又有保健作用.家裡的老人吃了也可以調節身體機能,增強抵抗力.

『肆』 吃三七粉能減肥嗎

不能，三七是舒筋活血的葯物，是跌打損傷的首選葯品，不是減肥葯品。
如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛煉方式方法，採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的鍛煉（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，還可以提高彈跳力、爆發力與耐力），如果有條件多吊吊單杠、雙杠（以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好）；
五是每天睡覺前准備一杯綠茶水，清晨起床後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好盡量少吃或不吃麵食（饅頭、麵包、面條等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了一兩年，你一定會將自己鍛煉成為：高大、干練、英俊瀟灑、有氣質、亭亭玉立、風度翩翩、舉手投足都透出大將風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！

『伍』 三七粉怎麼吃減肥效果好

三七沒有直接的減肥功效。三七粉的主要功效是活血化瘀、消炎鎮痛。如果硬要說三七粉減肥的話，那就是由於三七粉的活血化瘀功效非常強，吃了會加快身體的新陳代謝，導致身體的消化吸收頻率加快，可能會消耗一些脂肪

『陸』 三七粉可以減肥嗎

一般大家推薦的具有減肥功效的食物都需要長時間堅持食用，而且見效比較慢，效果不明顯，內吃減肥類容葯物見效快，可是對身體都有一定的影響；如果你能堅持一直吃這類有減肥效果的食物，不如堅持養成良好的飲食習慣，最好的辦法還是控制飲食，不要喜歡的就多吃，不喜歡的就不吃，還有晚上盡量少吃飯，零食不要留到晚上吃

『柒』 三七粉常喝減肥嗎

每天以38-40度的熱水沐浴十五分鍾， 戒吃零食和宵夜， 應選食蛋白質豐富的食物，在用香格児，這樣減得比較快

『捌』 每天喝三七粉是增肥還是減肥

每天喝三七粉是減肥。

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖製品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。

現代醫學研究證實，三七粉可活血、抗疲勞、降血壓、降血脂、降血糖和提高機體免疫力，有「血管清道夫」之美稱。長期服用三七粉可以預防和改善心腦血管方面的疾病，還有美容養顏的作用。

肥胖的人群大多會出現血壓高、血脂高、甘油三脂高等症狀，三七粉可調節這些功能,使身體內的多餘脂肪得到排除,起到降脂減肥的作用。

三七含有略帶苦味的皂苷{zao dai}以及各種豐富的礦物質，能從根本上清潔血液，疏通血管，使血液循環流暢，讓身體機能恢復正常。三七在消化道內同脂類結合形成不易吸收的物質，防止脂質在血管內沉積從而保護內膜，減少損傷，防止動脈硬化，降低血脂水平，特別是三酸甘油酯含量明顯降低。

三七減肥吃法一

三七30g、山茶30g、白皮根60g

用法：將上葯混合研粉，裝入濾紙袋，每袋5克以內，每次用1袋，泡入水中當茶飲，每天用2次。

本方有健脾消腫、活血通經之功，能調節機體代謝，促進脂肪分解，除低血脂，疏通血脈，用於單純性肥胖症療效顯著，飲用1個月後平均體重下降4千克，總有效率達92%，是比較理想的減肥葯飲。

三七減肥吃法二

酸奶200g 三七粉3-5g

用法：每日早餐後食用，酸奶搭配三七，你沒吃過吧，可以試試哦，沒准一個月後驚人的變化出現了，酸奶最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。

三七多吃不胖！

健康養生，貴在堅持！

三七有利於促進身體的脂肪平衡。

即使經常食用，也只會起到預防肥胖和減小肥胖的作用。

文獻論述

《中葯大詞典》（1997年版）說道：「三七生吃，祛瘀生新，消腫定痛，並有止血不留淤血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。」

《本草綱目新編》記載：三七根，止血之神葯也。無論上、中、下之血，凡有外越者，一味獨用亦效，加入於補氣補血葯中則更神。蓋此葯得補而無沸騰之患，補紅得此而有安靜之休也。

《玉揪葯解》記載：三七能和營止血，通脈行瘀，行瘀血而劍新血。凡產後、經期、跌打、癰腫，疤痕、一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭傷，一切新血皆止。

《本草綱 目》記載：「三七近時始出，南人軍中 ，用為金瘡要葯，雲有奇功」。

《本草匯言》記載：三七味甘微苦，性平，無毒。

《本草求真》記載：三七，世人僅知功能止血止痛。殊不知痛因血瘀而疼作，血因敷散而血止。三七氣味苦溫，能於血分化其血瘀。

《本草綱目拾遺》記載：人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中葯之最珍貴者。

《醫學衷中參西錄》記載：三七，諸家多言性溫，然單服其末數錢，未有覺溫者。善化瘀血，又善止血妄行，為血衄要葯。病癒後不至瘀血留於經絡，證變虛勞（凡用葯強止其血者，恆至血瘀經絡成血痹虛勞）。兼治：便下血，女子血崩，痢病下血新紅久不愈（宜與鴉膽子並用），腸中腐爛，浸成潰瘍。所下之痢色紫腥臭，雜以脂膜，此乃膜爛欲穿（三七能腐化生新，是以治之）。為其善化瘀血，故又善治瘢痕疙瘩、女子症瘕，月事不通，化瘀血而不傷新血，允為理血妙品。外用善治金瘡，以其末敷傷口，立能血止痛愈。若跌打損傷，內連臟腑經絡作疼痛者，敷之可消（當與大黃末等分，醋調敷）。又雲：「凡瘡之毒在於骨者，皆可用三七托之外出也。」

『玖』 三七粉生吃能減肥嗎

不能
0三七粉的葯用廣泛,都是提取三七粉的有效成分來制葯的,三七粉的葯用包回含的主要成分是：內含有答二十一種皂甙活性物質,十七種氨基酸,十一種微量元素,三種抗癌活性硒及粗蛋白質等.三七粉是取精選各規格三七碾制而成細粉,方便使用,三七粉的葯用價值突出,還沒有副作用,屬於純天然保健品.
三七粉都是生粉,但吃法上有生吃和熟吃之分.
00生吃三七粉主治：跌打瘀血,外傷出血,產後血暈,吐血,衄血等血症.並可防治冠心病,高血脂,高血壓等.生用法：口服,每次3-5克,外用適量敷患處.忌：孕婦忌服.熟吃三七粉主治：補血,活血,用於身體虛弱,食慾不振,神經衰弱,過度疲勞,失血,貧血等.熟用法：可用雞肉燉或肉湯,牛奶,溫開水送服.每次4-10克
00三七粉的葯用價值突出,但合理使用三七粉是發揮三七粉的葯用價值的關鍵.
00三七出自雲南文山,其有生打熟補的獨特功效,就和上面說的一樣,生吃可降血脂,排毒,熟吃（用雞油炸熟）磨成粉,有補血養氣的功效
三七粉一般不能減肥的,減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服葯物為主.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!

『拾』 三七粉能減肥嗎

三七粉不能減重啦