⑴ 可以談談，減肥你最多一次瘦了多少斤。
臨產前188斤，生完寶寶第三天168斤，寶寶四個月114斤。也是挺佩服我自己的。
⑵ 這樣減肥一個月能瘦多少斤
要是你確定自己抄能夠堅持下來的話，
十斤左右。
我一位朋友就這樣試過，我相信在兩個月以內你肯定可以達到目標的。
但是 ，你要切記 ，----------堅持，堅持就是勝利 ！
要是不堅持下來是沒用的，這項任務挺艱巨的，相信沒有醜女人，只有懶女人。
堅持呵呵i，以你的身高，是很不錯的 ，加油·
同時你可以在家裡多貼幾張瘦美人海報，看了之後可以堅定信念哈。
⑶ 一個人一天可以減肥多少斤
我的經歷之前用的是美姿減肥膠囊，一個月就減了整整16斤，你也可以試試，確回實還不錯，不過我飲食很注意答，也經常跳舞所以效果非常好，其實減肥最重要的還是飲食，注意好了在適當的運動一下都能減肥，最起碼不會發胖，平時多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什麼的，我一個星期也就吃三次或四次肉食，適當的吃一些肉類也沒有關系，希望我的建議對你有所幫助/
⑷ 減肥多少斤才能看出來瘦啊
要苗條性感那最少也要減到95斤吧.要骨感就要減到80多斤.
你這樣瘦個七八斤別人就能看得出你瘦了.
加油.
⑸ 減肥一盒可以瘦多少斤
沒有復用。
減肥最科學的方法就是制「管住嘴，邁開腿」，也就是控制飲食，加強有氧鍛煉。
1、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質營養要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。
2、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鍾以上，每周堅持3次以上
⑹ 普通人健康減肥一般一個月能瘦多少斤
一般一周3到4天，每天至少半個小時的運動量，女性以出汗為標准；男性以汗流浹背、感覺肚子餓為標准。如果能夠堅持的話，一個月下來，不論男女平均都能減掉6斤左右！
⑺ 減肥一般減了多少斤，體型有明顯變化
體重減了體型沒變有很多可能的原因——身體健康水平突然下降、身體圍度變化不明顯等等。但對減肥的人來說，最大的可能是：您在減肥時用了過激的方法，使得體重的減少主要是因為肌肉的流失和水分的減少，而非脂肪的減少，所以您雖然體重下降了，但體型上看起來變化不大。
同等質量的脂肪和肌肉，脂肪的體積幾乎是肌肉的4倍，所以肌肉流失的時候，對外形的影響基本上是不大的，但對體重上的影響卻很大。如果是這樣，那麼
您應該趕快調整減肥思路，因為肌肉是能量消耗的主要場所，它直接關繫到新陳代謝水平的高低（即日常能量消耗），如果肌肉流失、消耗減少，那麼您下一步面臨
的將是減肥速度變慢甚至是反彈，因為脂肪的囤積速度遠遠超過肌肉的合成速度。
而如果您是用過激方法讓體內水分暫時減少（比如三餐蘋果法），那麼隨著體內水分的補充，體重就就會反彈回來。
可以說這兩種作法對減肥都是沒有正面作用的，也是我們的減肥中需要避免的。我們應該通過適量的飲食控制結合合適的運動，來真正去減少脂肪、讓身體變得更苗條、更健康，讓自己在體重和體型上都有很好的變化
以上內容摘自薄荷300問。希望對你有幫助。
建議你把飲食熱量按每周100-200大卡的熱量提高上去，運動控制在每周4-5次。慢慢調整，提高自身的新陳代謝率！
⑻ 人減肥一個星期，最多能減多少斤
想要瘦身的話，那麼一周基本上能瘦上五斤就差不多了，因為瘦身是需要一個健康版科學的方法的權。結合飲食與運動。
指導意見：建議你平時盡量少吃含熱量高的食物，多吃水果，多運動，像跑步，跳繩，要有規律的飲食習慣，忌暴飲暴食。祝健康。
⑼ 正常減肥一個月可以瘦多少斤
正常減肥要看你本身的基數是多少，如果你特別胖的話，一個月能減20多斤是有可能的呀。