什麼地方有按摩瘦身

⑴ 八大按摩瘦身妙方 想瘦哪裡拍哪裡

1、空拳拍打腹部法
大拇指先往手心內收，其餘四指握拳稱為空拳，左右兩手分別交替著以空心掌的方式拍打著腰間的贅肉。空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。每次拍打持續進行5分鍾左右即可。
2、刺激穴道改善便秘
便秘會讓小腹凸出，所以改善便秘瘦小腹最快。右手握磁石滾珠，左手疊在上面，稍稍吸氣後收小腹，雙手依順時鍾揉10?15圈。然後再逆時鍾轉10?15圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。
3、揉捏小腹去油脂法
雙手微微張開如龍爪狀，輕輕捏揉自己小腹最肥胖的區域。

4、磁性滾珠按摩腰腹消肥肉
根據中國傳統醫學，揉捏按摩比拍打更加細致，小腹右上方是肝膽，左上方是脾，胃居於小腹中間。按摩肝膽去脂肪，揉捏脾胃去肥肉。滾珠按摩時若感到疼痛代表臟器本身功能不好，此時盡量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫生。滾珠腰部左右兩邊由上往下按摩。
5、平躺抬腿畫圓練腹部
平躺，舉起雙腿，小腿保持水平如同放在椅子上，雙手在胸前做抱球狀，腰部和雙手同時轉動畫圓，腰部做盡可能小的轉動。注意保持身體其他部分不動，腹部用力，轉五圈後肚子會覺得酸。
作用：腹側的肌肉得到充分運動，同時上腹部和小腹也得到鍛煉。
TIPS：整個過程中都應該注意吸氣收腹。

6、拱橋翹臀法
將身體平躺在沙發上，雙腳彎曲後將臀部向上提起後停5?10秒放下。重復約10次後，你會明顯感到腹部和臀部緊緊的。這招對付大屁屁超級有效喔。
7、敲膽經瘦腿
敲膽經不但可以瘦大小腿外側，它對瘦全身都有幫助。由於敲膽經促進膽汁分泌，可以加快食物的消化吸收，減少脂肪累積量。大腿的膽經是在環跳→風市→中瀆→膝陽關這一段，這一段膽經是整條膽經中最易受寒，造成阻塞的一段，敲完後記得喝杯溫開水，幫助排除垃圾喔。

8、小腿逆刮法消滅蘿卜腿
手握拳，往小腿肚中心一直按揉上去，按摩可改善肌肉粗壯和水腫問題，對於分解脂肪也有幫助。地心引力會讓小腿肚下垂，這個動作有拉提效果。
記得：按摩速度要慢喔。
能量滾珠它不只刺激經絡，還能夠對於小腿的肌肉部份進行強力按摩，幫助小腿消除一整天久站的酸痛疲勞感。若是在生理期時，小腿腫脹特別嚴重，也可熱敷照片中穴位，再搭配按壓動作。

⑵ 按摩人體的哪些穴位可以減肥而且不反彈

不知你是否玩過那種少兒畫冊上的迷宮游戲，從入口畫一條路線到出口很難，但反過回來就容易答得多！
許多讓我們疑惑的問題也如此。反過來想想就有答案了！
假如真有這樣的穴位按摩方法，那麼天下的按摩師都會變成最富有的人！因為太多人做夢都想成功減肥，其中有許多人不惜用重金換取！
清晰的現實是，那些真懂穴位、會推拿的按摩師們都在為生存痛苦掙扎呢，他們大概也會做和你一樣的夢：真有那樣的穴位，可以按摩之後能減肥還不反彈……
無論對胖子們，還是對按摩師們來說，這將是最最美好的世界！

⑶ 按摩哪個部位可以減去肚子上的贅肉

冬天有大來衣的包裹，源減肥中的人就開始肆無忌憚的吃東西，加上不運動，好不容易減肥成功的小肚子又出來了。肚子是最容易長贅肉的地方，想要減掉肚子上的贅肉可以試試穴位按摩的方法。

減肚子的穴位

穴位一、關元穴

腹部正中線肚臍下大約3寸處。

穴位二、氣海穴

腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分布；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。穴位按摩方法及時間：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上7個穴位，每個穴位各按摩2分鍾左右。

穴位三、中脘穴

腹部正中線肚臍以上大約4寸處。調節身體消化機能，通便。

穴位四、水分穴

腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出）

穴位五、天樞穴

肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

穴位六、水道穴

肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

穴位七、帶脈穴

脈穴肚臍水平線上的側腹處。促進全身的新陳代謝。

⑷ 身體有些部位按摩是否能瘦身

偶的具體做法是每天晚上睡前躺在床上，在小腹上滴4滴橄欖油，然後用手圍繞肚臍順時針用力版按摩50圈（逆時針也應當權一樣有效哈）。一般俺用右手按摩20多下就累了，然後換左手再20多下正好50下，再把手上殘留的橄欖油按摩在肋下的皮膚上，這樣既不浪費又可以滋潤腰部皮膚。 用法：橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。

⑸ 按摩什麼穴位能減肥

積極運動，還有在控制飲食，晚上沒事兒了去壓壓馬路，再配合喝幾盒 香格児 ，我就這樣堅持了兩月瘦了十來斤， 至於按摩什麼的也不妨試試

⑹ 10分鍾按摩瘦身法 想瘦哪裡按哪裡

總想希望能不靠運動和節食就瘦下來，但是真有這么好的事兒嗎?如果你還在糾結什麼是最有效的減肥方法，那就跟著小編一起來看看，接下來為你提供的10分鍾經絡減肥法，不需要大汗淋漓和飢腸轆轆，10分鍾按摩減肥瘦哪就瘦哪!
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內臟，促進腹部水液代謝正常，減少脂肪堆積，消除小肚腩。
推腹位置：自腹部正中線開始至兩側，從上至下推至小腹骨盆處，然後再自左至右橫著推。
推腹方法：將雙手手掌疊放於腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。
瘦臀
臀部過於豐滿，馬上就成了梨形身材，這可是破壞好身材的大敗筆。提翹臀部，可常推按大腿根部，促進脂肪的消散。
推按位置：自兩側胯部沿腹股溝至外陰的大腿根部，分布了脾、胃、肝、膽、腎五條經脈的多個穴位，通過推按大腿根部，可以調節這五條經脈的氣血循環。
推按方法：以兩手的掌根適度用力推按，至有酸痛感，連續推按20遍，每天推按3~5次。
瘦大腿
你是不是因為久坐、收獲了一雙粗壯的大象腿呢?大腿粗，可以捶打胃經，促進身體吸收的營養物質代謝，從而消除營養物質的堆積而瘦腿。
大腿的胃經位置：大腿外側，自股骨的外側至膝關節外上方肌肉隆起處。
敲打方法：用小橡皮錘敲打大腿外側，力度以有酸脹感、但痛感不明顯為標准，自上而下敲打，每天敲打3次，每次敲打30遍。
瘦小腿
你是不是因為經常跑步，而讓自己的小腿肚子特別的發達，不美觀了呢?小腿粗，可以多刮一刮膽經。
小腿的膽經區域：小腿外側腓骨前緣，自腓骨小頭下至足外踝前。
刮痧方法：可以用帶尖頭的刮痧板，以圓潤的尖頭沿著小腿外側刮痧，力度以有酸脹感為適宜，直至出現潮紅為度。可隔天刮痧一次。注意，月經期不要刮痧。
瘦手臂
手臂的後緣，是心經和小腸經的循行線。這個位置堆積贅肉，大多與這兩條經脈的功能異常有關系，可以捏按手臂的後緣，促進經氣循環，消除「蝴蝶袖」。
捏按位置：自腋下開始，沿著手臂的後緣，至肘部。
捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外側，直至手腕處。每次每側捏按10遍左右，每天捏3~5次。
瘦小臉
你一直介意自己的大圓臉、合影時離小臉朋友遠遠的?現在就來學學瘦小臉的方法吧。在臉上，陽明經是分布最廣、氣血最充足的經脈，如果充足的氣血被截留在臉上，就會使面部過於營養，臉頰兩側肉肉的。只要疏通陽明經脈，臉蛋兒馬上變小巧。
陽明經脈位置：自嘴角起，沿著臉的邊緣、耳朵前，至頭發發際內。
瘦臉方法：將圓滑的木梳子背蘸取適量橄欖油，自嘴角向發際內刮拭，刮拭的力度要輕柔，不要在臉上刮出充血帶，每天早晚各刮一次，每次每側刮拭20遍。
瘦下巴
下巴位置是任脈終止的部位，雙下巴是任脈氣血不通暢的表現。每天按摩任脈，就能幫助你練出個嬌俏的尖下巴。
任脈位置：人體正面的正中線，自恥骨聯合的上緣，一直沿腹部胸部的中線至下巴。中醫稱這條經脈為陰脈之海，與女性的生殖功能密切相關，不孕、痛經都是任脈出了問題。
按摩方法：雙手合十，以雙手的大魚際適當用力頂在任脈上，自下巴沿喉嚨、胸骨、腹部正中捋按，每天捋按4次，每次捋按10遍。
瘦鎖骨
很多男人喜歡女人的鎖骨，認為清晰的鎖骨線條是女人最性感的地方。如果你的鎖骨部位肉肉的，可以多按摩頸部的胃經促進氣血運行，使津液代謝的功能恢復正常，從而使脂肪得以消散，鎖骨自然就「表現」突出了。
按摩部位：自耳後頸部往下，終止於鎖骨的叄條肌肉，然後再點按喉結兩旁。
按摩方法：將四指並攏，以指腹在頸部從上往下快速摩擦30次，每天操作2~3次。

⑺ 可以減肥的穴位有哪些按摩四個穴位讓你快速減肥

腳底穴位按摩減肥法原理：通過刺激穴位達到減肥的效果人體的每個器官都有相應的神經延接到雙腳，而人們常說反射區就是末梢神經區塊。經實驗證實，人的雙腳就是身體器官組織立體分布的縮影。當腺體或體內器官出現異常後，其相應的足部反射區也會出現反應，就是疼痛點，也就是說按足部的各個部位，如哪個部位感到疼痛，就說明該點對應的身體相關器官出現了問題。另外每一個疼痛點的觸感反應並不相同，有些是顆粒型，有些則像細沙，還有些會有腫脹的感覺。經常按摩足部的穴位，便可以起到排除體內毒素和廢物的作用，從而起到治療疾病的作用。下面分別來介紹一下5種足底穴位按摩減肥的方法，每天堅持進行這樣的按摩，一個月後便可減輕10斤。腳底穴位按摩減肥方法一：按摩腳趾按摩腳趾可以想到減肥瘦身及增強記憶力的效果。方法：雙手握住大腳趾並來回進行按摩，一天可以進行很多次，一次2分鍾，可以用同樣的方法來按摩小腳趾的外側，小腳趾是小腦的反射區，而人的記憶力與小腦有關聯，所以經常按摩小腳趾可以起到增強記憶力的作用。腳底穴位按摩減肥方法二：雙腳晃動如果身體的血液循環不佳，就會造成內分泌失調或內臟功能失調的情況，使體內的毒素不能很好的及時排出體外，新陳代謝速度變慢後就會容易致使體內囤積大量的脂肪，造成身體肥胖。進行簡單的足部按摩可以促進身體血液循環，增強新陳代謝速度。方法：平躺在地板或床上，抬起雙腳，並讓雙腳在半空中像蹬自行車那樣回來擺動，一次做2分鍾，便可以起到促進血液循環的作用，不但可以幫助燃燒脂肪，還有助於睡眠。腳底穴位按摩減肥方法三：敲擊腳底每天晚上在臨睡覺前進行一次，手握成拳頭並輕輕敲擊腳底，這樣做可以促進全身的血液循環，有效排除身體內臟的毒素，還能消除一天的疲勞，暢通血管排泄功能，促進脂肪的燃燒，從而快速減肥。方法：以腳掌為中心，用拳頭輕輕地並有節奏進對腳掌進行敲擊，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感覺到疼痛才行，一隻腳敲擊100次，大約總用時為2分鍾左右。腳底穴位按摩減肥方法四：摩擦雙腳讓雙腿對在一起互相進行摩擦，可以起到促進血液循環的效果，當雙腳感到微熱的時候，便說明體內的排毒開始燃燒。方法：平躺在地板或床上，抬起你的雙腿互相摩擦，也可以用雙手來幫助摩擦，這樣效果會更好，一次按摩20下，大約用時2分釧，這個方法還可以幫助睡眠。腳底穴位按摩減肥方法五：赤腳行走赤腳行走這個方法主要是鍛煉腳掌，腳掌心是起到保持平衡的重要部位，在行走的時候盡量對腳掌心刺激，比如經常走卵石路，也可以在家中准備一塊帶突起的墊子。方法：為了健康和減肥，在家中的時候盡量不要穿鞋襪，進行赤腳走路。這些穴位按摩減肥法具有身體保健作用，即使不是為了減肥瘦身，也可以經常採用強身健體，排除疾病。

⑻ 肚子大按摩哪裡可以減肥

肚子大，按摩腹部有減肥的效果，還有揉搓腳掌也是可以的

⑼ 想要減肥應該按摩哪些部位

減腰兩側：
1.一個是搖呼啦圈（有氧運動要持續30分鍾以後才開始消耗脂肪，所以運動最少30分鍾），一周後明顯感覺兩側的肌肉收緊了。
2. 站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈「大」字。然後腰部側彎用左手去觸左腳踝，然後再站直，換右面。做的時候會覺得腰部兩側的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。

⑽ 按摩哪些穴位可以有效的減肥穴位在什麼位置

我告訴你一個《減肥、瘦身的點穴療法》，點穴位不僅沒有葯物的毒副作用而且沒版有針灸的權心理負擔-----每天一次，每次每穴三分鍾。祝你早日心想事成！！！ 很多人希望在短期內暴瘦，說實話一點都不科學。短期內暴瘦只有兩種可能：要麼她抽脂了；要麼她採取了非健康非常規的方式在短時間內迅速達到減肥的效果。這兩種方法我都覺得會折壽，如果因減肥致使自己變得不健康，那還不如不要減！這里我給大家介紹穴位減肥：足臨泣可以收緊我們的身體，天樞、中脘可以幫助脂肪的消化代謝。