㈠ 想減肥，不吃晚飯，可是晚上睡覺的時候肚子一直叫個不停，怎麼辦啊，
不吃減肥葯，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕松，也容易堅持，不反彈！ 我最重的時候，厲害吧！現在基本保持在57KG左右（個子還比較高），從開始實施後大約兩個月減了30斤吧,開心，， 我的減肥經驗就是［調整飲食］加［適量運動］!輕松而且見效快,這樣才能使人有信心 ! 【飲食】 早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。 中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅決不能少！ 晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（三餐主食都要的啊） 【運動】 我體能不好的,又長期坐在電腦前,肚子和PP都比較,,,我選擇的運動是兩種:［足尖運動］和［原地跑］ 建議你在開始實施之前先准確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍,一周之後再測量一次,這樣比較容易看到成果,更能激發自己堅持鍛煉得更加美麗滴決心! ⑴ 通常在中午飯後就站著看電視,然後做墊腳尖—— 面對鏡子,微笑——然後： 兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩緩慢的節奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。每組之間要放鬆，以免小腿出現肌肉塊。 最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條 。 ⑵ 晚飯後休息一段時間，然後邊看電視邊原地跑，充分的擺動手臂，盡量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點見效的可以多做，我基本是跑5分鍾休息一下再跑5分鍾就大汗淋淋了。利用看電視的時間原地跑步,又不需要專門的時間又出汗比較多,還能鍛煉心肺功能,新陳代謝更快,減重也更有效! （重點是運動之後充分滴放鬆！這點很重要！！） 就這么簡單哦，沒有那麼多長篇大論的，實用而又容易實行，主要也是因為比較懶體力不行才摸索出這個輕松的方法，不過這樣正好容易堅持呢！還有哈，我在減了兩個月之後就比較少用原地跑了，就是經常用第一個方法保持下身形，同時那樣也能使氣質提升，整個人看起來都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅持跑，特別見效的！ 一起加油哈！ O(∩_∩)O (美美獨家瘦身經驗, 請不要復制！謝謝！）
㈡ 我在減肥 吃的有點少 肚子咕咕叫是怎麼回事
哦，表面是肚子里的脂肪在減，在運動前喝250克水，要慢慢喝我也是胖人。
㈢ 減肥期間為什麼肚子一直咕嚕咕嚕的響
吃減肥葯 放棄吧,傷身體.
沒問題吧？不吃減肥葯 就好.
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
減肥靠自己
鍛煉身體
營養均衡
生活規律
堅持不懈
睡眠充足
祝你好運
㈣ 節食減肥時肚子餓到響怎麼辦
恩 早餐好好吃 因為還要上課
中午就喝牛奶 有營養還管飽
下午到晚上最好什麼都不要吃
不會這么回誇張肚子答叫滴~~ 姐姐我高中就是這么減肥的 可能開始會覺得難受一點 但是堅持一兩天之後 胃小了 吃的自然少 而且不太會覺得餓
如果你身體不好的話 建議隨身帶著糖之類的 萬一低血糖很麻煩...
如果還有精力的話 就跳跳繩 做做仰卧起坐之類的
還有 減下來要注意保持...心血不能白費撒~~
㈤ 正在減肥，晚上不吃肚子老叫很尷尬怎麼辦
即使減肥也不能不吃飯，少吃多餐，營養均衡是減肥的主旋律。原則上少吃高熱量食物，少油少糖，做到飯後不貪零食，管住嘴邁開腿也非常重要，最後一點，自製力！祝你成功！
㈥ 減肥，沒吃晚飯，現在肚子餓的咕咕叫了，怎麼辦
酸奶，水果都可以。其實減肥跟你吃飯關系並不大，當然晚上少吃是好事，晚飯的時間可以稍微往後延遲下，等餓的時候基本你也快睡覺了
㈦ 上學期間減肥肚子叫怎麼辦
病情分析：
你好，根據你的描述，上大學期間一樣可以減肥的。三餐能量分配得當；專定時定量進屬餐，不隨時加餐；避免零食和夜間加加餐。除了控制飲食，還要配合做運動，如慢跑、游泳、健美操、爬樓梯、仰卧起坐、打球、騎單車等。減肥貴在堅持！病情分析：
你好，根據你的描述，上大學期間一樣可以減肥的。三餐能量分配得當；定時定量進餐，不隨時加餐；避免零食和夜間加加餐。除了控制飲食，還要配合做運動，如慢跑、游泳、健美操、爬樓梯、仰卧起坐、打球、騎單車等。減肥貴在堅持！病情分析：
你好，根據你的描述，上大學期間一樣可以減肥的。三餐能量分配得當；定時定量進餐，不隨時加餐；避免零食和夜間加加餐。除了控制飲食，還要配合做運動，如慢跑、游泳、健美操、爬樓梯、仰卧起坐、打球、騎單車等。減肥貴在堅持！
㈧ 最近減肥肚子總會響，怎麼回事
看你減肥方法是否正確了，腸胃功能有點紊亂，腸鳴音亢進，腸蠕動加快就會有響聲了
㈨ 自從減肥後肚子總是咕嚕咕嚕響怎麼會回事
建議可以適用減肥針，減肥針是特別適合腰、腹、肢端等部位處積累的「頑固」脂專肪。減肥屬針是以生理鹽水、利多卡因、碳酸氫鈉、腎上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪層，能夠有效促進頑固脂肪層膨脹分解，從而使脂肪更易分解為脂肪酸代替供應機體能量。注射減肥針 減肥針 減肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次選擇2～4個部位，一次注射量不要超過320ml；一個療程約8次。