A. 早上空腹喝什麼減肥大神們幫幫忙
一、最簡單的是喝開水了。 二、"朝朝鹽水，晚晚蜜湯"。早上喝淡鹽水可以內稀釋一覺起容來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。 三、喝蜂蜜的好處是防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。 缺點是空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。 四、喝檸檬水可以減肥瘦身，但對腸胃不利。 五、清晨空腹喝茶能清腸胃，消脂、去膩，加少許糖和適量的白菊花，則更好。但早晨空腹喝茶可能會引起腎功能亢進,出現尿頻、心慌,並影響腸胃功能和妨礙人體對鐵質和B族維生素的吸收。 六、早上空腹喝蜂王漿，有利吸收。 早上空腹喝牛奶、咖啡、茶、醋、飲料、豆漿、紅糖水不好，(*^__^*) 嘻嘻……
B. 空腹喝什麼減肥
您好，空腹喝蜂蜜水是可以減肥的，但是這是非常不科學的做法。節食減肥是控制飲食回過程越辛苦答，節食告一段落後胖回來的可能性就越大。而且長期下去會對身體造成極大的危害，建議還是適當的控制飲食，制定健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。合理運動長久堅持來改善體形，另外瑜伽和有氧操可以很好的幫助塑造體形，但是這些都是需要長期堅持的，不能半途而廢。
C. 想減肥，早上空腹先喝什麼水好
早上第一杯水：淡鹽水清腸排毒
早上起來空腹第一件事，可以喝杯淡鹽水，洗腸又解毒。有的人對於沖泡的牛奶始終不太適應，所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以後不要配麵包之類的吃，先把該吃的吃完，休息兩三分鍾再喝牛奶，這樣較利於通便。
們積極蠕動，加速新陳代謝，從而促進體內廢物排出。
三種類型的大肚子可以通過早晨喝水的辦法減下去，如果純屬是胖的，那就要少吃多動啦!
1、大胃型「小腹婆」
屬於大胃型的「小腹婆」，其實並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關系。應改變飲食習慣，比如每一口一定要嚼十次。
2、水桶型「小腹婆」
女性一過三十歲，肌肉便開始鬆弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了「游泳圈」，這就是「水桶型」了。
3、大肚型「小腹婆」
還有一種則是「大肚型」，就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現在生完孩子的女性身上，多半因為積水。
三、常吃利便食物
大家都知道多吃含纖維多的食物可以促進腸蠕動，幫助排除宿便。
簡單地說，食物纖維是食物中無法被人體消化分解的成分，雖然它並不具有任何營養價值，但是它留在腸道中卻發揮了許多作用，最大的貢獻就在於「腸道清道夫」這個美譽。人體需要食物纖維來排出毒素，對於便秘者和肥胖者來說，這一點尤為重要。
需要多吃的食物：
糙米等雜糧;
豆類、根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等;
芹菜、茭白、韭菜、菠菜、絲瓜、藕、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、蘋果、鴨梨等蔬菜水果類;
攝取量：我國營養學會在2000年提出，成年人適宜攝入量為30克/日。「富貴病」患者在此基礎上應增加10—15克/日。
是補充纖維更好的方式。但腸胃消化能力弱的人一次不宜吃過多的粗纖維食物，否則會導致腹部不適，還會影響其他營養素如鈣的吸收。
D. 早上空腹吃什麼最容易減肥
1.早上吃麥片~沖著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。早點吃，4、5點鍾就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了減肥速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.減肥最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有盡量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的減肥。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了
！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃減肥葯，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為減肥葯確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，葯物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度反彈回去，這絕對是真的！！！
嘿嘿~我也在減肥中，我們一起！一起加油！！！
E. 早上空腹喝什麼減肥
NO.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯專+菜
3.晚餐於七點吃,與中屬餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）
5.配合適度運動
NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有三種方法
1.早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
2.午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
3.晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量
F. 早上起來空腹吃什麼可以減肥
1、早上起來來記得一定要喝一大杯溫開自水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
G. 早晨起來空腹吃什麼有利於減肥
早晨空腹起床做的第一件事喝一大杯白開水，對便秘減肥有功效，
H. 早晨起來空腹喝什麼最能減肥
最近發現一個經事實驗證有效的減肥美容方法：
蜂蜜+白醋，
現介紹給各位在日內常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜容和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
1早餐前20分鍾空腹喝
2中餐和晚餐後立刻喝
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果各位jm更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
I. 早上空腹喝什麼減肥求大神幫助
一、最簡單的是喝開水了。 二、"朝朝鹽水，晚晚蜜湯"。早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起版來很粘稠的血液，而權且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。 三、喝蜂蜜的好處是防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。 缺點是空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。 四、喝檸檬水可以減肥瘦身，但對腸胃不利。 五、清晨空腹喝茶能清腸胃，消脂、去膩，加少許糖和適量的白菊花，則更好。但早晨空腹喝茶可能會引起腎功能亢進,出現尿頻、心慌,並影響腸胃功能和妨礙人體對鐵質和B族維生素的吸收。 六、早上空腹喝蜂王漿，有利吸收。 早上空腹喝牛奶、咖啡、茶、醋、飲料、豆漿、紅糖水不好，(*^__^*) 嘻嘻……
J. 早上空腹吃什麼好可以減肥
比如早餐的話可以喝一點豆漿，但是包子和油條就注意了，特別內是油炸的豆包，還有糕點容，油條，這個時候就要禁止自己去攝入這些東西，因為含有非常高的能量，吃完之後一整天的能量可能都夠用了，可以喝一點豆漿配個燕麥粥的話，既有飽腹感實際上能量的攝入又不是很高，而且豆漿和燕麥對身體特別有好處。
所以建議在家可以吃一些豆漿還有燕麥粥高纖維的東西低脂低能量，油炸的食品還比如奶油蛋糕就盡量去避免，不要吃含熱量太高不利於減肥，還可以每天早上定餐定量就是吃牛奶一個雞蛋和一個全麥麵包片，既有飽感又是低熱量，低脂的食物。