海利喬為什麼不減肥

⑴ 為什麼大部分人減肥都失敗了

減肥失敗的原因很簡單，因為大多數人的目標總是在一個月兩個月三個月或者半年一年內瘦10斤20斤30斤。這一段期間許多人會說是減脂期。在減脂期里有毅力的嚴格按照瘦身計劃去健身跑步，並且減少糖類，脂肪各種容易發胖食物的攝入，皺著眉頭去吃各種減脂餐。這一部分有毅力的人在減脂期里成功了。然而，你為什麼要自己給自己劃一個時間段叫減脂期？在減脂期內成功了，那出了所謂的減脂期怎麼辦？是否還能堅持去鍛煉？是否以後都不吃蛋糕炸豬排了？過了這段時間之後就感覺中午結束這段苦行僧生活了，可以走上正軌了，然而你的正軌就是你發胖的源頭。而這只是有毅力成功的人，不用說連減脂期都熬不過來的了。
我開始下決心減肥的時候也想著一定要在幾個月里瘦下多少斤，現在我是瘦了，可我發現我似乎逐漸在走出減脂期的這個自己給自己定的時間段了。我養成了跑步的習慣，一周起碼跑兩次；在食物攝取上，我變得不那麼喜歡油炸的豬排、甜蜜的蛋糕、粘糯的糕點了，我逐漸喜歡比較清淡的飲食，喜歡煎煮蒸等方式的食物。在非用餐時間，也能自覺的不吃亂七八糟的點心了，或者可以只吃一兩片薯片就不吃了。而且這種不是自己強迫自己克制，而是很自然的覺得不是那麼想吃那麼多。
所以我明白該如何減肥成功了，那就是沒有一個減脂期的說法。要減肥就慢慢調整自己的生活習慣，養成一個運動的愛好並堅持下去，改變餐飲口味，逐漸調節到健康的飲食習慣上。最終你就發現你逐漸瘦了，而且是很自信的那種再也胖不起來的瘦了。因為我就是不喜歡吃炸豬排，甜蛋糕了啊！我怎麼會胖呢？
所以我覺得想減肥最重要的不是如何如何的計劃，而是最基本的方針，我不是要在三個月內減掉20斤，而是從今天起我要一點一點改變我現在糟糕的習慣。我自己從160到現在的140，減重20斤，經歷了兩年的時間。衣服可以買小一號了，肚子也沒有了。運動上，以跑步為主，每周2到3次。在日常吃上面，基本上沒有什麼忌口的，什麼都吃，但是對高脂肪高糖分的會很自然的少吃。我自信我養成的這些習慣可以一直維持下去，因為現在這樣過很舒服啊！沒有一點所謂減脂期的剋制感啊！總是會隔個一兩天就想去跑跑步或者做做別的運動，有零食也沒有想吃的慾望。
減脂期裡面的成功不是成功，真正減肥成功的是你變成了一個長不胖的人。

⑵ 美國人都胖為什麼他們不減肥

美國人都特別懶，而且工作忙，沒時間減肥。

⑶ 楊天真為什麼不減肥

楊天真不減肥人帥，胖了著美所以不想減肥

⑷ 為什麼減肥不成功

明明知道吃太來多會胖，自但總是忍不住會一直吃；明明知道不運動會越來越胖，但總是堅持不下；明明知道網上賣的減肥葯不靠譜，但是總要抱著試一試的心態，最後減肥不成功，身體狀況還越來越差了。減肥總是不成功，其實，我們不應該等到肥胖之後才開始意識到應該減肥，應該在肥胖還沒有出發之前就預防肥胖。

1、運動量少

吃飽倒頭就睡，攝入了熱量，但是卻不消耗，長久下來，脂肪堆積，就會形成肥胖。