❶ 大腿怎樣減肥
減肥一定要慢慢減下去，才不容易反彈！
飲食上也要控制：
首先早上喝牛奶，那是必內須的
。雞蛋，每天容一個！也是必須的！午飯
晚飯。什麼都可以吃，但是總量
要控制。每餐只能有一小碗的量。晚飯如果你能夠忍受，可以盡量再少一些！~
晚上7點之後，什麼都不可以吃了！最好也不要喝水！~
可吃一些水果。
每天至少要拿出一個小時運動。
我用過一款中葯，水果
蔬菜的，含有人體所需的膳食纖維和維生素，減肥同時可保證自己的健康，效果很好至今也沒反彈，全身勻速瘦身效果不錯，也不用做什麼運動節食，輕輕鬆鬆就瘦下來了。希望被採納。
❷ 大腿怎麼減肥
臉嘛,我不大清楚,不過大腿減肥的方法,比較有效的就是用塑料薄膜綁住大腿(稍微緊一點)再每天堅持轉呼啦圈,直到流很多汗為止,效果不錯哦~~!!
這種方法可行嗎？
我的腿很粗，我想用快步走減肥，可是我怕減不下來反而肌肉變多了。而且我的大腿有點像半肌肉半脂肪型的，小學放假暴飲暴食撐大的。手臂也有點粗，
我想問快部走能減大腿嗎，會不會脂肪減不掉，反而變肌肉了~~每天跳500下繩子快步走
2個小時多9會瘦大腿啊
❸ 大腿怎麼減肥
大腿減肥的方法很多，可以慢走，做腿步按摩，做瘦腿操，腿部吸脂等。看哪個更適合你吧。
❹ 大腿怎麼減肥
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱版量，可以成為節食權的最適合的飲料。
在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！