❶ 如何才能減肥成功
要有持之以恆的信念。
減肥一定會成功的。加油！
❷ 怎樣才能減肥成功啊！
方法與建議
【簡抄單方法】襲
多吃蘋果
多喝酸奶
晚飯後
多做運動
要堅持
多吃清淡一些的東西
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米飯
服用牛乃減飛膠囊
天然純中葯
無副作用
加上合理的營養攝入
良好的生活方式
【什麽建議】
一切一切貴在堅持
【展望一下美好未來】
迷人的身材就在下個月的今天
努力！！！
❸ 怎樣才能減肥成功
把握四個黃金時段喝水狂瘦身
大清早：喝杯暖水清腸胃一早起床，在吃個豐富早餐回前先喝一大杯答暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高！午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
一邊吃飯一邊喝水令飽意更快出現
怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
下午茶時段：聞花水戒零食
一到TeaTime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自製力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。晚餐時段：喝水瘦身一個月減10斤
只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。
❹ 如何能減肥成功
最快的減肥：
第一種：喝白開水！
早上起床後就喝杯白開水既解餓也對回身體也有好處！
反正只答要你感覺餓了就喝白開水！
喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！
白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.
這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，
數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！
以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
❺ 怎樣才能減肥成功啊
瘦臉方法3：適當加大工作量
「其實人最怕閑著，人一閑嘴就容易饞，而且不願意運動，版會犯懶。而如權果你用工作來填補空閑時間，你就沒有時間去想該吃什麼零食，沒有時間去考慮最近減肥什麼都吃不了，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步機，另外還為了新歌的舞步排練了三天，每天跳足12小時，這是我第一次跳這樣激烈的舞，手腳全都傷了呢！」
您可以試試，嘉：8
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他會幫助你的
我朋友就是在他的幫助下成功的