如何健康迅速減肥_怎麼才能快速健康的減肥

Ⅰ 怎麼才能快速健康的減肥

我有來辦法.我原來有200多斤,不知道你有多胖源,不過我減掉70多斤,
我的方法是在6
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9這4個最熱的月里,每天把自己關在一個屋裡鍛煉,目的是讓自己大量的出汗,做什麼運動看你自己喜好了,我是原地小跑,每天下午5點開始
至少要做30分鍾,還有記住不要熬夜,要不就白做了,為什麼你自己慢慢的就會體會到了,全身都瘦

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