瘦身為什麼鎖骨先瘦嗎

『壹』 瘦的人為什麼反而沒有鎖骨

1含胸2體質好。有鎖骨的人絕對瘦弱或體質差，鎖骨外突一拳上去正常情況都要斷裂，不適合原始社會生存。現在物質條件好，鎖骨就是少數女人的專利，絕對稱不上迷人，只能證明營養或體質問題

『貳』 人瘦下來是不是都會有鎖骨

有可能的

『叄』 我很瘦但鎖骨為什麼不明顯

鎖骨是否明顯，是取決於每個人的骨架結構。有的人天生很瘦，再加上鎖骨明顯，所以就感覺很漂亮，有的人天生雖然很瘦，但是鎖骨也並不明顯。但有的人雖然很胖，鎖骨卻比較明顯。

鎖骨明不明顯所涉及到的影響因素非常多，包括身體形態、基因遺傳因素、性別因素、個體脂肪含量、肌肉發達程度以及肩背部、頸部的姿態是否正常，都對鎖骨明不明顯產生影響，所以鎖骨明不明顯並不主要，只要鎖骨發育正常、形態正常、功能正常就無需進行特殊的治療。

比較瘦的女性就會出現鎖骨非常明顯，鎖骨上窩、下窩比較清楚，肌肉發達、肥胖的男性鎖骨可能並不明顯，如果比較瘦可能只能看到鎖骨上窩，而且不是很明顯。所以鎖骨明不明顯並不是必須的，只是對美觀上可能有稍微的影響。但是只要健康、自然、協調、姿勢正確一般都可以達到美觀的效果，並不需要依靠鎖骨明不明顯來提升外觀的美觀程度。

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瘦鎖骨方法：

1、准備一對3-5KG的啞鈴，平行舉起，讓手臂與肩膀呈90度夾角，以腰腹部為軸，保持上身筆直左右扭轉，做到自己的極限。每次扭轉在中位停留5秒，左右旋轉各一次作為1個回合。堅持做15回合有效拉伸肩背部的肌肉群。

2、後仰推舉，類似飛燕式，正面趴在床上，雙手與肩同寬支撐住，逐漸往後彎腰，直到自己的極限為止。利用反作用力鍛煉到腰背的全部肌肉群，還能鍛煉到坐骨神經和腰肌。堅持這個動作3-5分鍾。

3、爬行，保持背部筆直，雙手與肩同寬，腿部和彎曲的膝蓋呈90度，爬行的時候盡量緩慢用力，鍛煉腰背和全身的協調性。來回幾次，堅持3-5分鍾，可以緩解肩頸疲勞，加速背部血液循環。

『肆』 減肥最先瘦下去的是哪

分析如下：

脂肪最容易沉積的地方，同時也是最容易減掉的地方，節食減肥一般先瘦腰腹部，接著就是胸，最後是下身以及全身差不多一起瘦。減肥我們要選擇對的方法，我們可以選擇運動減肥，可是很多朋友都沒有時間運動並且因為運動非常的辛苦所以就放棄了運動減肥。其實我們也可以控制自己的飲食來起到減肥的效果，一般減肥瘦的順序是：腹部、臀部、臉部、腿部。

首先，我們機體調動脂肪的機制是「哪最多就先用哪」。因為腹部肌肉屬於平滑肌，對脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆積的。當身體需要燃燒脂肪作為能量的時候，它會發現腹部的「燃料」最豐富，當然就會先拿肚子上的脂肪開刀了。另外，也有一部分心理因素，因為減肥時你對身體其他部位的關注度遠不及腹部，所以會最先察覺腹部瘦了。

減肥以後胸部會有一點兒變小是真的，因為乳房組織結構有四分之一是脂肪。自然狀態下，女性隨年齡增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由於運動有減脂功效，乳房尺寸不可避免地會減小。建議你去游泳，因為水對胸廓的壓力，可以增加乳房的韌性和彈性，使乳房結實、飽滿。但是，其實你也不必太在意尺寸，因為減肥成功後，腹圍和腰圍的縮小，會反襯得胸部很性感。

減肥方法的種類

1、節食減肥

如果要進行減肥的話，要根據自身的實際情況來制定適合自身的減肥方法，最好是不要使用節食的方法來進行減肥，因為節食不僅對於身體的傷害是很大的，而且還容易導致反彈的現象出現，導致減肥失敗，要進行減肥的最佳方法是使用運動的方法。

6、減肥葯物減肥方法

肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和飢饉所產生的適應性反應。靠葯物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥葯物的功能不能簡單地認為是「使體重減輕」，而是「使體重長期保持在減輕狀態」。大多數人在服用減肥葯物後，不能使體重保持在減輕狀態，而使體重減輕後又出現反彈。

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減肥法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康地減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學飲食減肥法，通過科學控制日常飲食達到減肥目的；二、生理期減肥法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。

柑橘減肥法

柑橘中充滿著幫你凈化體內，苗條全身的成分，果膠等膳食纖維、維生素、鈣質·銅·磷·鉀·鐵等的礦物質，這幾種營養素特別豐富，充分調理你的內分泌，促進消化系統、神經系統、心臟血管的機能，大大提升全身的代謝力。

其中，果膠能抑製糖分的吸收，辛弗林分解體脂肪，並幫助脂肪的燃燒。而柑橘中的果糖在進入體內後，會快速轉化成能量源，及時被消耗掉，所以不用擔心會積聚。與此同時還有抗衰老的效果。

一周柑橘減肥餐單

1、第1-第2天

柑橘3個、黑麥麵包100克、硬乳酪100克、水煮蛋1個

2、第3天

柑橘2個、低脂牛奶100毫升、水煮雞肉100克

3、第4天

柑橘3個、魚肉100克、水煮土豆50克、番茄1個

4、第5-第6天

柑橘3個、黑麥麵包100克、米飯100克、水煮雞蛋2個

吃柑橘減肥的注意事項

1、飲食需要適度節制

在進行一周柑橘減肥計劃的期間，飲料方面除了白開水，還可以和綠茶，但一切含有砂糖或碳酸飲料都不能碰，此外，盡量不要往飯菜中加鹽、香辛料和砂糖。

2、實施時間不能太久

吃柑橘減肥的這一周里，飲食需要適度節制，有點像半斷食減肥，所以同樣的也不能一直實施下去，周期為一周，前6天按照上述的餐單來進行，最後1天則恢復平時的飲食。另外，這一次結束之後，最低限度要隔3-4個月才能再次進行哦，以免過度濫用此類減肥方法，會對身體造成損害。

3、連帶白筋一起吃

柑橘中的果膠能抑製糖分的吸收，而果膠正正是大量儲藏在白筋里，白筋中還有維生素P，幫你強化血管，提高免疫力，不用擔心在減肥期間抵抗力會下降。所以，吃柑橘的時候不需要剝得太干凈啦，好好吸收白筋中的瘦身成分吧。

4、再減肥也不能吃太多

減肥、美容、對健康有益的柑橘，在冬天吃起來感覺更甜更水，是因為在這個盛產的季節里，糖分的濃度比較高，所以很好吃。也正是因為這一點，我們不能吃太多，按照以上的餐單，每天吃2-3個就OK，如果是計劃以外的時間，配合一般的飲食，每天吃1-2個就足夠了!

『伍』 減肥的時候，最先瘦下去的是哪個部位

最先瘦下去是腹部。有些認為人最先瘦下去是胸部，減肥以後胸部會有一點兒專變小是真的。因為乳房屬組織結構有四分之一是脂肪。自然狀態下，女性隨年齡增長，乳房中的脂肪含量可上升到75%，由於運動有減脂功效，乳房尺寸不可避免地會減小。 建議你去游泳，因為水對胸廓的壓力，可以增加乳房的韌性和彈性，使乳房結實、飽滿。 其實你也不必太在意尺寸，因為減肥成功後，腹圍和腰圍的縮小，會反襯得胸部很性感。

『陸』 為什麼有些人很瘦，鎖骨卻不明顯

骨架小 所以不明顯 反而不是很瘦的骨架大的人 異常明顯

『柒』 為什麼沒有瘦，卻好像有鎖骨一樣，這是鎖骨嗎，。😂

你是照片沒拍好，
感覺
一邊有一邊沒有鎖骨
你想減肥
可以鍛煉
游泳
做瑜伽
按摩穴位
少吃脂肪高食品

『捌』 瘦了會有鎖骨嗎

不一定瘦才會有鎖骨的，關鍵看你怎麼長的。
我跟我同事身高體重，體形都是差不多的。
但他的鎖骨就是很明顯的，我本人的鎖骨就不是很明顯。