⑴ 瘦身湯可以吃煮在裡面的蔬菜嗎
你說的是抄七日瘦身湯嗎，可以吃的，以前我是用這個方法減過肥，不過不太明顯的說，呵呵。不過停下來以後呢，先不要正常飲食，吃以前飯量的三分之二或者更少，最好可以遵循不同時吃澱粉和肉類的原則，循序漸進，這樣比較不容易反彈的，樓主加油昂，O(∩_∩)O~。有什麼問題可以問我奧，咱們都是減肥大軍中的戰友了，O(∩_∩)O~
⑵ 7日瘦身湯里的菜要煮爛還是煮熟就可以了
一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、葯物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制）。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。
二、燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。（餓時喝更好）
三、如果吃東西，請在喝湯後第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1～3小時。
四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。
五、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。
六、在第四天後需吃食物時，如果發現減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。
七、延長時間減肥者，則需在第十天後必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
八、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水（不能喝茶葉和開水）可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。
九、由於是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。
十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2～4天即可。
十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可，中途不可加冷水，在開始時加足。
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開後的湯在小火燒時，湯始終需處於微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言：洋蔥用2～2.5斤，西紅柿用2.5～3斤，其他菜為0.6～1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發熱，出汗為准。
十五、請不要在前一天晚上把菜切好，應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。
十六、根據經驗，每1000人當中，有一人需吃湯渣。如發現有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣（菜）。
十七、普通減肥者，在瘦下後，需再喝3～5天，每日需喝6～10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此後需每星期喝湯一頓，喝3～5碗，持續1～3個月（胖人用3個月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。
十八、纖維素可長期存在於人體內，它起著抗脂肪作用。
⑶ 怎麼迅速減肥最有效
如果你不是肥胖症患者的話 不要刻意的追求減了多少斤 瘦並不是健康 適宜的體重才是最重要的 有的人看起來有點胖 但是他卻能連著跑上十公里不紅不喘 那麼他的體重對於他來說就是適宜的 而有的人明明看起來已經很瘦了 但是體重仍然是個負擔 那麼他還有很大的減肥的餘地 脂肪對於個女生來說非常重要，它不僅幫你支撐了性感的身材，而且在未來結婚之後的生育哺乳都起到了極其關鍵的作用 這就是為什麼那些最瘦的人生完孩子牙齒頭發會脫落，並且會在一瞬間老上好幾歲的原因了 其實真正的體重並不代表你的胖瘦 像我不到一米六的個子，一百多斤 應該不算瘦的 但是，一般人還真的看不出我胖在那裡 我覺得屁股和大腿時一定不要刻意去減的 因為那裡的脂肪堆積很大一部分是雌性激素的功勞 如果要減也是腰圍，手臂這樣最容易被人發現的部位了 平時應當注意刻意的活動這些地方，還有很重要的一點，就是到店子里去買一張你覺得身材好的（我覺得的就是三圍比例大致與標准相當，看起來比較瘦的，尤其是胳膊根和脖子根瘦的）明星的海報、照片等等，以明星來做為你減肥的目標，所謂「照著長」。試試看一定會起到很好的作用。 調整飲食結構是很難得，因為人類的天性就是喜歡吃甜的和高熱量的東西 但是在每天早上醒來的時候，還有你想吃快餐的時候請你默念（這是真的） 我每天吃的熱量，正在減損我的壽命，每天吃的熱量越高，我的壽命越短。美國的權威科學家做了這個實驗，連續吃一個月快餐，結果身體各項指標都是八十歲的，但是當他在下一個月把糧食、糖和脂肪擋在嘴巴之外的時候，他的身體狀況奇跡般的變成了二十歲的！原因就是高熱量的作用，產生更多的過氧化因子和自由基，讓我迅速的變老走向死亡。我每天所持的熱量，都在減損我的壽命， 學著在很餓的時候通過吃甜的水果來填飽肚子 永遠不要碰那些有開胃作用得東西，像酵母片、金橘、話梅等等 通過少放鹽和味精來鼓勵自己吃菜 根據你的需要重新制定你的飯量，確保下一頓飯到來之前你已經很餓了 每天控制自己的食油量，要知道即便是米面里，也含有微量的油脂，因此避免爆鍋，最好是在你的菜端上桌的一秒鍾前，往裡邊滴幾滴香油、茶油、葵花子油、核桃油或者橄欖油。 把你每年吃西餐和快餐的總數定在十次以下（我一年也吃不上三五次，一般都是一兩次）火鍋和燒烤加起來，三十次以下，避免集中的外出吃飯 不喝白酒，甜飲料，每天睡前抿一口紅酒（沒辦法我住的煙台守著葡萄酒廠，紅酒才幾塊錢一瓶）酒精過敏者除外，呵呵 適當吃零食，零食是越吃越饞的，如果用不好就長胖了，但是如果適當的吃，就可以幫助減肥 提高你每天的走路速度 到人多的地方，但是不要挨擠。減緩能量代謝 啊哈，說的差不多了，慢慢消化吧，別打嗝給我聽哦 哈哈哈
⑷ 七日瘦身湯一定要煮滿3小時嗎，是煮爛了吃有效果，還是連菜也吃有效果
我喝過...但菜我不會去吃.....因為菜的精華都被煮出來.所以菜根本就是渣渣了餓了就喝湯....其他高熱量.澱粉類.少吃...真的瘦很快...
⑸ 七日瘦身湯 真的不能用電飯煲煮么有用電飯煲煮的喝了減肥了的么
用電飯煲也沒有問題。期間只要喝白開水，絕對有效。如果喝涼水，會更有效。當然這只對瘦身來說。這是據瘦身專家的權威論述而言。
⑹ 七日瘦身湯的比例是多少，是不是每天都要煮一鍋啊
那東西。我喝了一天就喝不下了、你看你一天能吃東西。自己看著煮。當然天天煮。過夜的也不新鮮了、
⑺ 煮七日瘦身湯的那些蔬菜要和湯一起全吃掉嗎
蔬菜可以一起吃掉，七日瘦身湯--就算你用其它蔬菜代替吃七天也會瘦啦~因為根本就不專吃其它東西,但個人覺得屬要減肥最好不要去試這個...因為就算七天後瘦了下來.想想,一連吃七天的蔬菜..沒有油脂,結束後反而容易暴食!!!
其實想要減肥,所有人都知道的兩個真理:
1.少食
2.多運動!
注意是少食而不是不食哦,所以沒有必要試這些極端的方法.
減肥不要不吃飯,把你的飲食習慣規率化吧.這樣會收到意想不到的效果!
本人的經驗總結.希望對你有幫助!
⑻ 七日瘦身湯究竟是一鍋湯喝七天還是每天煮一鍋湯
應該是一天一鍋，因為煮好後，15個小時之內喝有效，不然纖維無效。