『壹』 三天吃蘋果會減肥嗎
會的 如果你有毅力就堅持20天 一般可以瘦15到20斤
然後從粥 開始慢慢恢復飲食
減肥戰線從來都專不能拉得太長 對身體不屬好也不容易堅持 所以也不建議你長期使用
其實不管是 運動 針灸 吃減肥葯 都只能起到輔助的作用 不管哪一項都是要你達到少吃的目的
所以 只要少吃再少吃 才是真的會瘦
主要是要把你的胃餓小 讓你擺脫對食物不正確的依賴
加油! 有什麼可以給我留言...
『貳』 減肥三天只吃蘋果,三天過後怎麼吃啊
3天只吃蘋果就可以起到減肥效果嗎？
是不是有點．．？
正常吃飯．
平時多喝點水吧！
『叄』 連續三天只吃蘋果真的可以減肥嗎
蘋果減肥法主要指的是流行的三日只吃蘋果的減肥方法，這種方法是很不科學合理的，很容易傷害身體，而且會引起反彈。我們就來分析一下為什麼蘋果減肥法沒有作用。
單論熱量和飽感，蘋果是可以輔助減肥的，因為：
（1） 一個蘋果的熱量一般在55大卡左右，比一般的主食、肉類等熱量少很多；
（2） 蘋果中的果膠遇水會膨脹，比如在飯前半小時吃一個蘋果，再喝點水，果膠膨脹，會給胃飽感，可以有效的減少之後的吃飯量。
但是，即使有上面兩點好處，蘋果也不可以作為主食來減肥，因為：
（1）光吃果蔬，不進食肉類食物，造成動物蛋白質攝入不足。當蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來；
（2） 蔬果中含有豐富的膳食纖維，過多攝入就會加速胃腸道里的礦物質營養素排出，造成體內礦物質營養素未經吸收便已流失。
蘋果減肥法依靠只吃蘋果來減肥，卻沒有考慮到營養均衡的因素，這樣減肥減去的大多也只是水分。薄荷建議您用健康的方式來減肥，注重合理的飲食和適量的運動方式，而不要採用蘋果減肥法。
『肆』 三天吃蘋果可以減肥嗎會反彈嗎
吃蘋果節食減肥不是個好辦法，一旦回復用餐就會反彈。肥胖的原因大多在激素：激素豬，激素魚，激素雞，一年成熟的動物，因為激素30天到3個月就成熟了，激素殘留這么多年下來造成了你的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的辦法，寧肯少吃，吃精品，也不爛吃，吃了那麼多的美味其實只是痛快嘴。其他任何方法都是治標不治本，都是輔助作用，但也需要。節食者一定要多吃大蔥，否則虛脫。節食也不是好辦法。就是少吃激素，這個需要長時間後慢慢改變了體質。所以僅僅靠吃蘋果減肥是不行的。
『伍』 3天只吃蘋果真的可以減肥嗎
你們也真是笨喲復..
那有這樣的就永遠是制這樣減肥的吖..
我就是運動..每天堅持就會有效果,..
記得..在每天在原地跳一個鍾不用多..就象騎行車那樣..
我就成功了.不過真的很累..你想瘦的話就要這樣付出累的代價..
而不是吃蘋果就可以減肥的
『陸』 3天只吃蘋果真的可以減肥嗎能減多少
例如不必挨餓,不必吃葯,不必花錢,只要在3天內純吃蘋果,吃飽為止,可以減輕3至5公斤。想想,如果三天純吃蘋果,就能減肥3至5公斤,又能保持健康…
『柒』 3天內只吃蘋果可以減肥嗎
三天內可能會讓你減輕體重。但不是真正意義上的減肥，因為反彈很容易。
『捌』 3天只吃蘋果減肥可以瘦多少斤
你好，這樣沒什麼用
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
『玖』 吃蘋果減肥要吃三天，吃兩天行嗎
最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體內也有好處！容反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!