⑴ 夏天如何減肥最快
其實
吃黃瓜和來蘋果是最減肥的`自
個人有嘗試過
真的很有效果
就怕自己堅持不住
還有就是
每天步行
如果有條件的話
從單位走到家
是個很好的方法~
我一般步行的話
大概30-40分鍾
在就是
跳繩和游泳~
什麼都在與堅持~
還建議你
每天晚上多順時針揉揉肚子
特別是小肚子~
既能感覺出來你減肥瘦沒瘦
又能達到清理體內毒素~
對排泄很有幫助
在有就是
每天早晨一定要喝杯清水~~`
祝你好運~~
減肥很吃力
我一直也在掙扎中`
但是還是堅持吧`
畢竟為了自己
為了美
為了健康
對吧~~
加油~
⑵ 夏天怎麼減肥快、
樓主
按說夏天更容易來減肥！
我就是減肥成源功的例子但是挺坎坷的第一次減肥吃葯好的瘦了20斤結果不到1各月胖回來不說還重了3斤第二次還是吃葯~結果還是一樣的結果最後『我下定決心了要運動減肥哈哈這次成功了下面我說第一飲食！@！尤其重要吃飯不要像以前那樣吃吃的很飽！吃7分飽還有
！運動每天跑步或者跳繩半個小時！其實沒想像中的那麼累半個小時
出汗了
就行了不能夜宵
八點過後不要吃東西了！切記切記啊！還有一個小竅門！嘿嘿
吃飯前的10分鍾和水！喝了就不會餓了！我按照這個方法45天瘦了29斤差一點就30斤了呵呵最後祝樓主減肥成功！樓主
提醒你一點！！減肥
毅力最重要！！
哎
看我打字這么久給點分吧！
⑶ 夏天如何減肥最快
如果你在吃的方面減不下來的話，那麼你就改善平常自己的飲食習慣。早晨起來先喝一大杯版水，這樣會權撐肚子對身體也好，然後再吃一兩個雞蛋喝一杯牛奶，既營養又減肥了。中餐之前的半個小時先吃幾個水果，桃子啦蘋果啦之類的，然後在吃飯，吃8成飽就可以了。晚飯前，你就先吃塊西瓜，西瓜水分含量比較多，也撐肚子，半個小時後你再喝點粥或是湯之類的，喝一碗或是半碗，根據個人的食量而定，然後再吃飯，吃主食，記住這個時候你就吃不多了。如果你晚上上網或是其他事情耽誤到很晚然後又餓了的話，那你就吃西瓜或是喝水，千萬不要吃零食！這個減肥方法很受用。我就是這樣瘦下來8斤的，在一個多星期之內，現在我比以前又瘦了兩斤。呵呵~試試看吧，還有平成揍1000步的路也可以減肥，千萬不要吃完就坐著或是躺下，站起來走一會或是站半個小時。這樣脂肪會消耗掉。千萬不要吃什麼減肥葯之類的，那樣對女性的生理方面很不好，嚴重的以後會導致不孕。像九塊九和腸清茶之類的減肥的葯物都不要用，因為裡面或多或少的都含有番瀉葉之類的！
⑷ 夏天如何減肥
減肥不能急的
因為胖也不是一口吃胖的 瘦也需要一個過程
第一：可以選擇專業的減版肥纖體機構 然後權自己節食跟運動再結合一下 效果是非常好的
第二：自己堅持 節食加運動 如果有毅力 一個月減個十幾二十斤也是有可能的
但節食建議只吃單一食品 像每天吃黃瓜 就一直吃 堅持一下過 一定會瘦的 如果黃瓜不行 水果可以隨便選擇一樣 堅持吃 時間長了 效果也是非常好的
你也可以下一下決心 堅持三個月 只拿出生命中的三個月 就可得到完美身材 還是值得付出的哦 只吃單一食品哦 一個月可以換一樣
⑸ 夏天要怎麼做,才能真正減肥成功
最好的方法，可以利用現在的天氣去游泳，全身減肥，都可以瘦，最重要的是減內肥效果肯定好，而容且健康
晚上吃完飯後去散散步，走動走動，特別要注意的是一定不要做劇烈運動，平時吃些易消化的食物和水果，平時少吃點油膩高熱量食物，多注意也有幫助，早上早點起床，適當的做一下運動，長期堅持，身材會變得很漂亮，贅肉會收緊，希望可以幫助到你
，我以前用過
儷寶咨
瘦身膠囊，效果也很不錯，你可以試試看，對手臂，臀部、腿，肚子效果最明顯了，總而言之減肥效果很好，親身體驗
⑹ 夏天如何減肥
我說的這個方法貴在堅持只要你能堅持下來就能減肥。不復雜的。{我的密集哦}
00，先吃專完飯站半屬個小時啊
1，下午四點後就不要在吃東西了。如果晚上實在餓就吃點黃瓜啊。
2，每天跑一小時的步，如果你不喜歡大跑就想散步一樣跑一小時。
、3，每天早上空腹和杯子水便於排毒{不排毒也會胖啊}
貴在堅持啊。好就給點分數啊！！