Ⅰ 什麼湯減肥
女人喝什麼湯減肥
蘋果減肥湯
材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。
作法：
(1)瘦豬肉清水清洗干凈，切成薄片備用。
(2)蘋果去皮，切成小塊，海帶使用溫水泡水清洗干凈。
(3)鍋中加入適量清水煮沸，放入清洗好的所有食材，大火煮十分鍾，轉入小火慢慢燉煮兩小時，放入適量鹽分調味即可。
功效：清理堆積在腸胃內的食物，而且加速血液循環，幫助減肥很有效果。
黃瓜豬骨湯
材料：黃瓜一斤、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
作法：
(1)豬骨清洗干凈，直接剁成小塊。
(2)剩下的食材一起清洗干凈備用，黃瓜清洗干凈切成小塊。
(3)鍋中加水煮滾，加入所有食材，使用大火煮十分鍾，轉小火煮兩個半小時，加入准備好的調味品即可。
功效：消除身體水腫情況，針對水腫型身材很有效果。
紫菜紅蘿卜湯
材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿卜一個、排骨一斤。
作法：
(1)排骨清洗干凈剁成小塊，沸水中汆燙一下打撈出來清洗干凈即可。
(2)紫菜用清水洗干凈，芹菜切成小段，紅蘿卜清洗干凈切成小顆粒。
(3)水煮滾之後，放入全部食材，大火先煮十分鍾，轉入小火煮二個半小時，加入准備好的調味品即可。
功效：調理肌膚，幫助清腸排毒，能夠起到很好的減肥效果。
海帶減肥湯
材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。
作法：
(1)瘦豬肉清洗干凈，切成薄片。
(2)冬瓜清洗干凈，直接切成小塊。海帶溫水泡發，清除泥、雜質等。
(3)水煮滾之後，放入准備好的所有食材，大火煮滾之後，轉小火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。
功效：起到清熱去濕、減肥瘦身的目的。
山楂決明減肥湯
材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。
作法：
(1)瘦豬肉清洗干凈，切成報品。
(2)山楂和決明子用清水清洗干凈備用。
(3)適量的清水用大火煮滾，放入准備好的所有食材，大火煮十分轉如小火煮一小時半，加入調味品即可。
功效：能夠清熱解毒，緩解便秘症狀，而且是排毒瘦身的好幫手。
女人喝什麼湯減肥效果好?而以上的這五道美味湯品，絕對是成功瘦身的關鍵，那些為了減肥的女性們，不妨也一起來嘗試一下吧!
Ⅱ 煲什麼湯減肥又有營養
煨湯，烏雞最佳，用沙鍋微火慢燉，至少兩個小時，然後內放枸杞、黃芪、黨參或西洋參，放足水慢燉半小時，作料只擱幾片鮮姜少許鹽即可。
此湯具有調中理氣、暖胃健脾的功效，對孕婦、尤其對中年婦女能起到很好的保健養顏作用。一星期3次為宜，盡可放心食用，不會發胖。
木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗
製作方法：(1)先將黑木耳泡發後洗凈，豆腐切成片；(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鍾，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇
清熱減肥瘦身湯
材料
帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。
做法 1、將冬瓜皮、帶皮、切塊，瘦豬肉切塊。
2、海帶泡水、切段，水煮滾後加入所有的材料，先以大火煮10分鍾，然後轉文火煮2個小時，最後再加入調味料就可以啦！
功效 這種湯尤其適合肥胖美人兒飲用，還可以清熱去濕、減肥瘦身喔！
備注 冬瓜有利尿去濕的功用，含納較低，對治療水腫與糖尿病的肥胖，有一定的效果；海帶也消除脂肪與降低膽固醇的作用，且對大腦也好；陳皮有行氣健脾、燥濕化痰的作用，全部煮成湯來喝的話，熱量不高，對於想要減肥的美人兒來說是一個好的養生湯。但是並不建議當成正餐吃，因為它不含澱粉質，所以提醒美人兒還是要吃有澱粉類的東西，身體才會健康！
Ⅲ 我要減肥煲什麼湯好
冬瓜``
對減肥很有好處的```
Ⅳ 經常喝什麼湯能減肥
七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。
第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。
七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！
蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配------1.少量糖類＋蔬菜湯＝少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬玲薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類＋蔬菜＝吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）
Ⅳ 減肥湯的做法大全家常
蔬菜是瘦身好夥伴，除了減肥外，常吃蔬菜還能為人體提供豐富的營養素，有效預防疾病。 分享10道蔬菜減肥湯的做法大全家常，讓你越喝越瘦，越喝越健康!嫌麻煩且不精通廚藝，但是又想藉助減肥食譜來減肥，該怎麼辦? 別擔心，下面教你十味簡單的蔬菜瘦身湯，不懂廚藝也能做，還有瘦身效果。
分享10道蔬菜減肥湯的做法大全家常
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1.海帶豆芽湯
材料：海帶絲、黃豆芽、蘑菇、姜蔥、鹽油、少量醋。
做法：
(1)鍋中水燒開加入少許醋，放入海帶煮上5分鍾過涼備用。
(2)熱鍋放油爆香姜蔥，然後放豆芽和海帶小炒片刻關火。
(3)把海帶和豆芽倒入湯鍋，放入清水大火煮開，然後放鹽油及其他調料即可食用。
2.絲瓜魔芋湯
材料：芋頭、絲瓜、姜、鹽、胡椒粉。
做法：
(1)將絲瓜去皮，洗凈，切成薄片狀。 芋頭洗凈切成塊狀，姜切細絲。
(2)鍋中加水，將切好的姜絲加入鍋中。
(3)水燒開後，倒入絲瓜和芋頭，約煮10分鍾左右，起鍋前加入鹽和胡椒粉即可。
3.高麗菜葉湯
材料：高麗菜、鹽。
做法：
(1)高麗菜清洗干凈，切成塊。
(2)高麗菜塊放入鍋中，加入高湯1杯到蓋過高麗菜，滾水煮開，開鍋後再轉小火熬8分鍾。 最後用鹽調味即可。
4.營養蘿卜湯
材料：胡蘿卜、雞蛋、鹽、胡椒粉、蔥花。
做法：
(1)一根胡蘿卜洗凈，切絲備用。
(2)熱鍋，放油，炒胡蘿卜，炒軟後加雞湯，大火煮開10分鍾
(3)蛋攪勻打入鍋內，加鹽，胡椒粉調味關火，最後撒入蔥花即可。
5.花椰菜濃湯
材料：花椰菜、金針菇、乳酪。
做法：
(1)將花椰菜泡入淡鹽水中，15分鍾後沖洗干凈，切成小塊備用，馬鈴薯切丁，金針菇切小段。
(2)將馬鈴薯丁、金針菇和500ml清水，倒入鍋中，煮開後繼續煮5分鍾至馬鈴薯熟，此時放入花椰菜，加適量鹽，繼續煮3-5分鍾，關火。
(3)待湯稍涼(溫的，不那麼燙)後，倒入攪拌機內打碎。
(4)將打碎的湯羹倒回湯鍋內，煮開後，加入乳酪片，邊煮變攪拌，待乳酪片完全融化(約1分鍾)即可。
分享10道蔬菜減肥湯的做法大全家常
6.咖喱蔬菜湯
材料：南瓜、胡蘿卜、青菜、鹽油、咖喱粉、姜。
做法：
(1)南瓜去皮切塊，胡蘿卜去皮切小丁，青菜切段，生薑切片。
(2)油鍋煸炒薑片，放入胡蘿卜和南瓜翻炒。
(3)加入咖喱粉和鹽繼續翻炒，然後添加適量清水。
(4)倒入砂鍋慢燉35分鍾後，放入青菜，再燉5分鍾就可以出鍋了。
7.荷葉冬瓜湯
材料：鮮荷葉、冬瓜、鹽油少量。
做法：
(1)將荷葉洗凈、剪碎，冬瓜連皮、切塊。
(2)將材料放入煲內，加清水適量煲湯，熟後加油、鹽調味即可。
8.白菜香菇湯
材料：白菜、香菇、鹽油。
做法：
(1)分別將香菇和白菜洗凈切開。
(2)放入鹽油爆香香菇，然後放入白菜煸炒。
(3)往鍋中添加清水，煮開，然後加入其它調味料，即可食用。
9.黃瓜金針菇湯
材料：金針菇、香菇、大黃瓜、鮑魚菇、香菜少許。
做法：
(1)大黃瓜削皮切片，鮑魚菇、香菇切條，金針菇洗凈備用。
(2)鍋中放清水，煮開後，放入除香菜外的所有材料，加上適量的調味料一起烹煮。
(3)煮開後，放入香菜即可食用。
10.香菇絲瓜湯
材料：絲瓜、 香菇、鹽油。
做法：
(1)先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟後洗凈，切成小塊。
(2)炒鍋內放入食用油，燒熱後倒入絲瓜煸炒片刻，放鹽，然後將香菇和清水倒入鍋中同煮至熱，加入味精、香油即可。
Ⅵ 煲什麼湯減肥
喝湯減肥法七日瘦身湯製作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認真看完全文）
減肥湯的原料及製作方法如下：准備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調料。先用大火煮10分鍾，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛為止。
煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應保證不少於8大碗。
第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3隻香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內一定要記住：不吃麵食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用「減肥湯」充飢。
七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬鈴薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什麼影響？這就是今天我們所要討論的重點！
2 蔬菜湯
喝湯減肥法蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯，有兩種基本搭配——1.少量糖類+蔬菜湯=少吃（低熱量減肥）。青菜煮的湯無油，一碗只有20-30卡，即使每2小時喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一個馬鈴薯的吃法，基本上屬於極低熱量減肥法（指卡路里介於200-800卡的一種減肥方式）。2.大量肉類+蔬菜=吃肉減肥（利用高蛋白飲食來造成脫水利尿的效果）。所以若你要問效果如何？那就要看你對效果的定義為何了。如果效果的定義只是體重減輕，一天只吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不只是瘦下來，而且瘦下來不必再為體重煩惱，那麼你可能要失望了！（若你試過，你可能會發現它反而讓你更糟：因少吃使代謝降低，反而復胖更快、更多。）
3 專家說法
喝湯減肥法每周至少4次以湯代飯的人，僅經10周的時間，就能減掉將近20%的多餘體重，減肥效果良好。專家認為，湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因而減少食物攝入量。但要記住，湯要清淡，不要過於油膩。
Ⅶ 燉什麼湯喝可以幫助減肥
你好，要減肥只能喝蔬菜湯哦。你如果真想減肥，那就三餐正常吃，晚飯最好少吃（水果，蔬菜，米湯）或不吃，特別是晚上8點以後，什麼東西都不能吃了，千萬不能吃。
或者你一天吃兩頓飯，早飯和午飯，晚飯就用水果代替，此方法雖然管用，但是你見了成效一定要見好就收（如果你的體形已經達到你預期的目標）。剩下的時間就是注意飲食了，不能吃任憑油膩的東西。
再教你最狠的一招，不吃肉，一日三餐吃七分飽（晚上8點以後，什麼東西都不能吃了，千萬不能吃）。用不了多長時間，保證你瘦下來。但是此法建議是比較胖的人用。想保持體形就不必用這么狠了。
祝你心想事成！