吃了火鍋後吃什麼減肥

① 吃完火鍋後,吃什麼可以清脂

1.喝包酸奶。由於火鍋不辣不好吃，很多人都喜歡吃辣一些的，這就刺激了回腸胃，時間長了會引答起腸胃不適，甚至胃病。因此吃完火鍋後喝包酸奶，能有效的保護胃腸粘膜，護理腸胃。

2.喝杯溫開水。吃完火鍋後喝杯溫開水能促進消化液分泌，加強胃腸的消化吸收功能，也能壓壓身體攝入的鹽分。

3.適當的吃些蒜頭。如果你的腸胃比較好，吃完火鍋後可以吃點蒜很有好處。因為吃火鍋時會吃很多肉，比如肥牛、肥羊等，飯後吃些蒜能殺食。

4.吃一些新鮮水果。水果富含多種維生素，非常適合吃完火鍋後食用，以補充維生素，避免身體因吃肉多而過於酸性。

5.飯後半小時喝杯綠茶。綠茶中富含天然營養成份，有殺菌、消炎等特殊效果，能消食化痰、去膩減肥、降火明目，非常適合吃完火鍋後飲用。

② 吃火鍋後應該吃什麼水果有助減肥

香蕉最好了

③ 吃完火鍋吃什麼減肥

吃火鍋後可以適當抄的襲喝一些茶水，茶水中含有咖啡鹼的成分，能夠有效的提高人體胃液的分泌量，幫助進行消化，也可以有利於促進脂肪的分解，有利於達到一定的減肥效果。
同時也可以適當的吃一些大蒜，具有提高身體新陳代謝的作用，可以加快脂肪的燃燒，達到減肥的目的。

④ 吃完火鍋後吃什麼減肥 減肥吃火鍋後補救方法

吃什麼也沒用，只有通過更多的運動消耗量來把吃進去的多餘的熱量消耗掉。
實際上，只有當消耗量＞攝入量的時候，人體內的脂肪才會被消耗分解，所以平時也要多注意控制攝入和消耗之間的平衡。

⑤ 吃過火鍋後吃什麼減肥

吃過火鍋後可以吃點水果刮油脂，還有要多運動，後面一天要少吃點，清淡些，就不會胖。

⑥ 吃完火鍋後吃什麼可以減肥

減肥主要是控制飲食加強鍛煉，吃完後不能再想吃什麼減肥

⑦ 吃完火鍋以後應該吃點什麼減肥

可以喝茶來減少對油脂的吸收效率，吃點水果也可以。餐後兩個小時要去運動。

擔心自己吃火鍋食物攝入過量，可以在餐後都來杯茶(烏龍、綠茶都可以)。發酵的烏龍茶最大的功效就是降低血脂，餐後的烏龍茶可以在一定程度上減緩腸胃對油脂的吸收效率，從而一定程度上降低熱量攝入值。

人們攝入過多的火鍋湯底的鹽分，就會因為缺水導致水腫，因為當你喝水的量不足的時候，你的身體會感覺到，這時它就會減少水的排除，而在身體內儲存最大限度的水。

(7)吃了火鍋後吃什麼減肥擴展閱讀：

1、牛肝：牛肝忌與姨魚一同食用；不宜與維生素C、抗凝血葯物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等葯物同食。

2、牛肉(瘦)：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

3、吃火鍋多是涮肉，而肉類常感染弓形蟲。羊群中弓形蟲感染率約60%，豬約20%，牛為14%。弓形蟲常隱匿在這類受感染的動物肌肉中，火鍋的短時間加溫並不能將其消滅，孕婦進食後，會導致流產、死胎或畸胎。

孕婦最好選擇在家裡吃火鍋，這樣不僅可以控制湯料的味道，盡量不是辣的或味道太過刺激的，而且也可以確保食物的衛生，當然孕婦少吃火鍋對寶寶好。

火鍋雖味美，但在吃火鍋時要注意衛生，講究科學。一要注意選料新鮮，以免發生食物中毒。二要掌握好火候，食物若在鍋里燒的時間過長，會導致營養成分損壞，並失去鮮味；若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。此外，應注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。

⑧ 減肥期間吃火鍋吃什麼菜不發胖

第一個就是金針菇，雖然很多人都說吃了不消化，但是它只特別有營養的，尤其是對於人的身體有一個很好的作用，一些腸胃不好的人，是他也可以有一個治療的作用，尤其是在吃火鍋的時候，加上它會特別的好吃。吃起來也很有嚼勁兒，在鍋裡面煮一下，然後粘上蘸料，味道可謂是十分的美，這也是許多人出去吃的時候必點的，不僅便宜，而且他還不長胖。

另外一個就是紅薯粉絲，這是許多人學的一道菜，但是如果把它放到一個特別辣的湯裡面，它會更加的辣，如果是特別喜歡吃辣的話，可能會對這一道菜特別的喜愛，不然一般的人是受不了的，所以他最好的吃法就是把它放到清湯裡面，然後加上你喜歡吃的，放到嘴裡面，會感覺特別的爽，而它吃了也不會變胖，所以也是許多人必點的一道菜。

⑨ 吃火鍋後吃什麼減肥水果

吃完火鍋後可以吃一些膳食纖維以及維生素豐富的食物來減肥，比如雪梨、西瓜、蘋果、橙回子、西柚答、火龍果、櫻桃、山竹、聖女果獼猴桃以及香蕉等，其食用後可以加快胃腸道的蠕動，促進腸道內容物排出。同時還應多進行有氧運動，比如跑步、跳繩以及游泳等，其可以促進脂肪的燃燒。其次減肥期間最好不要吃火鍋，火鍋中的蛋白質以及脂肪含量較高，不利於減肥。減肥期間飲食上應以清淡易消化食物為主