『壹』 吃什麼東西不用節食又能減肥，又不會讓胸部變小呢
1.牛奶
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。
2.葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
3.蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。
如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
4.大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白。
5.韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，其中包括多餘的脂肪。
6.洋蔥
洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。
它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。
7.香菇
能明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。
8.冬瓜
經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
9.胡蘿卜
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
10.海帶
海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
11.燕麥
燕麥含有豐富的亞油酸和皂甙素等，可防治動脈粥樣硬化。
12.玉米
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。
13.牡蠣
牡蠣富含微量元素鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進膽固醇分解，有助於降低血脂水平。
14.另外，其他富含纖維素、果膠及維生素C的新鮮綠色蔬菜、水果和海藻，諸如芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
『貳』 吃什麼能減肥且不使乳房變小啊
只要你減肥成功了``胸肯定會小 因為減肥減的是脂肪``而胸部的脂肪最多 所以也許會先瘦胸
『叄』 減肥期間吃什麼不瘦胸
女人都想擁有S型身材，對於自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身版材一直是女人的權話題，擁有完美身材，花生+大棗幫你激增胸部！
第一：吃生花生米
買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。
第二：喝紅棗茶
第三：月經期間喝生薑紅棗水
月經期喝生薑紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。
減肥速度過快就會造成身體營養缺失，導致掉發；而女性就容易貧血而引起面色蒼白，以上推薦的方法正是補血補氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生薑對於女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的MM都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質熱的MM要少放些。
『肆』 運動減肥吃什麼胸才能不變小
大量運動減肥…胸是會變小的…這個我親身試的…你可以試試 看！蜂蜜+醋減肥內，超減的我以前容的體重嚇死人了145斤，以前的衣服全都不能裝了，出去也買不到合適自己的衣服，真是著急死了，開始也嘗試了好多的方法，可是一點效果都沒有。對減肥都恢心了。後來又聽說醋加蜂蜜減肥效果很好，我抱著嘗試的心態。一周後沒想到真的有驚喜，我稱了一下是143斤，真的好開心，一周瘦了2斤，於是就發誓一定要堅持，到今天稱只有112斤了，呵呵太高興了減了33斤。希望對你有幫助…純手打…希望採納…記住一定要堅持哦…
『伍』 吃什麼能減肥胸部還能不變小
人瘦下來是整體瘦下來，你可以先瘦下來，再豐胸嘛，你減脂肪，胸上的脂肪也會少的。。
希望你滿意，早日瘦下來啊！
『陸』 減肥期間吃點什麼 才不會導致胸也變小
樓主，你好！
乳房一般可以分為2種，一種是乳腺型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的，如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。
如果是乳腺型的話胸是不容易瘦下去的，因為胸裡面充滿的是乳腺。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去，從你開始減肥的那天開始，你的胸就會先開始縮水。正如別人講的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多來自遺傳或者天生基因好。所以就算這類型的MM節食減肥，胸也不會有很明顯的縮水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能會縮一個CUP。而且就算縮了也是有辦法讓胸再長回去的。所以如果是這類型的MM就恭喜你了。
與之相對的脂肪型的胸就比較吃虧，雖然胸大，但是你也會很胖，好不容易減了啊，胸又沒景色了。因為你的胸蘊藏著大量的脂肪，而當你減肥的時候，你身體會首先消耗你胸部的脂肪。所以很多MM一開始減肥胸就一點點變小。如果減肥很多，你的CUP可能會跳水哦!
您可以選擇器械BRAVA進行改善，利用胸罩來塑形畢竟不是長久之計。要真正讓乳房的形狀得到改善，得到健康又漂亮的胸型還得依靠自身的改變才行，BRAVA就是一個不二的選擇，您只需連續10周每天使用10小時，乳房就能平均增長105CC（一個罩杯），跟隨訪問至今，乳房的增大效果持久無回縮，無副作用。對於哺乳期後出現乳房下垂回縮的女性，BRAVA可讓乳房重新堅挺，解決下垂回縮的煩惱；對於人到中年皮膚鬆弛的女性，BRAVA可以收緊鬆弛皮膚，提升胸部，重回堅挺。改善乳房的外擴症狀。
『柒』 如何在減肥的同時胸部不變小
構成女性胸部的主要復成分是制脂肪。現在比較流行的抖脂機往往在抖掉一部分體脂的同時帶來胸部變小的後果。科學減肥，減脂不減胸是關鍵。首先，減肥不能急於求成，有些女性減肥以節食為主要方法，甚至完全禁止脂類食物的攝入，這種做法會使體脂明顯下降，但是同時也會出現許多不利於健康的現象，如胸部縮小、經期紊亂等等。科學減肥提倡均衡膳食，在合理的范圍內減少脂類攝入。其次，增加運動量從而增加每日的身體能量消耗才是減肥的最佳途徑。中等強度的有氧鍛煉可以促進脂肪代謝，適度的肌肉力量訓練可以提高身體的肌肉含量。同樣的運動狀態下，同等肌肉的耗能大於脂肪。因此，適度增加肌肉質量，對於減肥效果的維持有很好的效果。對於胸部而言，進行一些胸部肌肉力量訓練，不僅有利於維持胸圍，而且還可以給女性帶來更美觀的胸部外形。推薦每日或隔日進行俯卧撐、蝴蝶夾胸等練習，10次1組，3組即可。
『捌』 減肥的時候怎麼樣才能不讓胸部變小吖要吃什麼樣的食物呢
用自己的經驗告訴你，木瓜是一種豐胸效果不錯的水果。晚餐的時候，可以不吃飯，回取一隻木瓜削皮，拿一半答，切成小塊，和純牛奶一起打成汁，吃下當晚餐，既豐胸又有營養，還美容，而且胸部是不會變小噠。呵呵。————純屬個人經驗之談。
『玖』 減肥的時候，吃什麼食物可以不瘦胸呢
女人都想擁有S型身材，對於自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，內完美身材一直是女人容的話題，擁有完美身材，花生+大棗幫你激增胸部！
第一：吃生花生米
買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。
第二：喝紅棗茶
第三：月經期間喝生薑紅棗水
月經期喝生薑紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。
減肥速度過快就會造成身體營養缺失，導致掉發；而女性就容易貧血而引起面色蒼白，以上推薦的方法正是補血補氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生薑對於女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的MM都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質熱的MM要少放些。