香蕉減肥法能瘦多少斤

Ⅰ 一天一個香蕉連續吃一個月，可以瘦幾斤啊

妙方：
動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
、蛋：各種動物性蛋白版質之中，蛋是最重要的食物權。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子 ，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
、我只用過一種，
而且屬於中葯的。那個葯叫牛奶荷業瘦身效果還不錯，
不需要節食。但是這個葯要在官網上買，不過他們的售後還可以。
我看網上對這葯評價也挺好，最主要是我確實減下來了

Ⅱ 純牛奶香蕉減肥法三天瘦六斤

我覺得這種純牛奶香蕉減肥法三天瘦六斤是有可能的，這是針對個人體質，有些人有用有些人沒有用。

Ⅲ 香蕉減肥法

香蕉是一種人人都喜愛的水果，很多身邊的朋友都在使用香蕉減肥法，那？我們都知道減肥是需要控制攝入消耗的比例，今天就給大家一起來分析一下香蕉減肥法。從一位減肥成功的作家開始，眾多明星捧場，一時間竟然令香蕉脫銷。那麼，這種看起來輕松容易的減肥法 ——只需要每天早晨就著白水吃香蕉，中午下午還可以照常吃飯——真的有那麼神奇嗎？？一種減肥法、療法或者保健食品，要稱為「有效」必須要有一定的統計基礎。在此基礎上，還應該能夠從生化角度解釋。而「香蕉減肥法」的情況又如何呢？香蕉減肥法有沒有統計依據呢？首先，這種方法的提出基於一個作家的減肥日記。他詳細記錄了減肥過程中的食譜，最後把減肥原因歸結於香蕉。這種只有一個樣本的統計說明不了任何問題，在那過程中的吃喝拉撒睡，都有可能與減肥有關。單單挑出香蕉作為原因，更多地像是一種推銷書的噱頭，就像把王軍霞的成功歸結於吃了鱉精一樣。而那些女明星的情況就更加難說，回答問題往往由策劃人提供標准答案的她們，說出來的「香蕉秘方」有多大的可信度？另外，就算她們確實堅持她們的秘方，怎麼就知道是「香蕉秘方」的作用呢？統計方面是靠不住了，還是有人從「科學」方面對香蕉食譜作理論解釋。主要理由是：香蕉含有纖維素，能夠提供飽足感，從而讓人在上午不想吃零食；同時香蕉中的酶（日本和台灣地區所謂的「酵素」）會燃燒脂肪等食物成分，從而使得午飯晚飯能夠完全消耗。前一條理由還算有點靠譜，不過就提供飽足感而言，香蕉並不算好。相比同等重量的其他水果，香蕉的纖維素含量不算高，而熱量卻很高。100克香蕉含有90大卡熱量和2.6克纖維。而蘋果只含有50大卡熱量卻含有2.4克纖維；梨則更理想，只含有50大卡熱量卻含有3.1克纖維；此外還有草莓，僅30大卡熱量而有2.3克纖維。確保提供同樣熱量時，其它大多數水果如桃、葡萄柚、桔子等，都含有比香蕉更多的纖維素。蔬菜甚至更有效，比如100克西紅柿只有20大卡熱量卻含1克纖維，西蘭花30大卡2.6克纖維，捲心菜20大卡2.5克纖維。如果香蕉中的纖維是抑制體重的主要原因，那麼多吃這些蔬菜和水果無疑要有效得多。其它減肥水果資料：減肥不能吃的蔬菜水果有哪些 水果沙拉可以減肥嗎至於香蕉中的酶燃燒午飯晚飯的食物成分，則完全是想當然。任何酶都是具有空間構象的蛋白質，到肚子里早就失去了活性，如何去分解食物？如果香蕉中有如此神奇的酶，那早就是科學家們追逐的目標了。不管是學術界、工業界，甚至是WHO這樣的權威機構，對減肥的認識都是熱量均衡。攝入的熱量少於消耗的，才能夠減肥。而所謂的減肥食品，是在讓人感覺飽的前提下，只提供盡可能少的熱量。在這方面，蔬菜水果確實有比較大的優勢。不過，把減肥的希望放在香蕉或者某種特定的食物上面，只能是一廂情願。由此可見的答案大家已經知道了。吃香蕉其實就是一種普通的水果而已，香蕉本身的熱量並不是很高，但是如果你減肥成功了這個香蕉是沒有什麼關系的，只是因為你的攝入和消耗比達到了減肥的要求，即使不吃香蕉也照常能瘦。減肥方法

Ⅳ 吃香蕉減肥法 三天瘦6斤香蕉怎樣吃減肥

香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化和吸收良好，且能長時間保持能量。如果只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，能夠讓人保持良好的身材。
香蕉的營養
維他命B1、B2：促進糖類和脂肪的代謝，預防浮腫，消除疲勞。
鉀：促使將導致血壓上升的鈉通過尿液排出體外，有助於消除浮腫。
鎂：調節血壓，調節鈣在人體內的作用。
膳食纖維：有助於消除便秘。
血清素：安定神經，促進睡眠，解除焦慮，消除飢餓感。
植物營養素：含有的多酚具有強烈的抗氧化作用，有助於抗衰老。
酶：可以順利被腸胃吸收，增加腸胃的休息時間。
減肥法好處
1、補充充足的水分，改善體內水循環。
2、攝取充足維他命、礦物質和膳食纖維。
3、攝取植物營養素，抗氧化效果可以維持身體健康。
4、富含的酶可以活化人體代謝功能。
5、讓腸胃得到時間休息。
6、富含的糖分讓人能夠節制非正常的飲食。
全天候香蕉塑身表
1、早餐只吃香蕉，要細嚼慢咽
早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根（含糖含鉀多，根據自己身體健康情況來食用）。如果不喜歡香蕉，也可以用其他水果代替，但是請保證每餐食用單一品種的水果。肚子實在餓的話，可以先吃根香蕉，隔15—30分鍾再吃其他東西。
2、飲料是白開水，要大量地喝
早餐吃香蕉時搭配常溫的白開水，吃完香蕉後15—30分鍾喝也可以。沒有規定的量，只要記住勤快地喝。因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。
3、午餐正常進食，沒有限制
午餐可以選擇任何自己喜歡吃的食物，和早餐一樣要細嚼慢咽。有人為了減肥會節制午餐，餓了吃一堆零食，這只會對減肥造成反效果，想要早點看到減肥成效，建議午餐吃常規的飯菜，可以米飯多一些，配菜少一些。
4、下午茶時間點心，放心食用
想吃零食的話，也可以。不過為了防止吃太多，規定自己一天只吃一種，哪怕吃掉一整袋也沒關系。特別想吃甜食的話，可以選擇種水果來吃。

Ⅳ 香蕉減肥法一周瘦10斤

香蕉減肥法一周瘦10斤怎麼可能啊，又不是雷5，即使是雷5一周也不能說瘦十斤，但5斤還是可以的

Ⅵ 一天吃幾個香蕉可以減肥

早晨復食用香蕉確實有減肥的功效，制早餐只食用香蕉和白水，其他什麼都不吃。沒有規定要吃多少根才能達到減肥的效果，吃到有飽腹感就好。如果一天食用過多香蕉也是不建議的。另外建議要健康的營養搭配和運動結合才能科學健康的減肥。香蕉中膳食纖維很多，能有效幫助排便，所以飯後半小時或一小時食用的話，可有效促進腸胃蠕動，快速分泌味酸，以達到排便效果。

(6)香蕉減肥法能瘦多少斤擴展閱讀：

香蕉吃多了的後果：

1、腹瀉：香蕉是寒性水果，吃多了會導致腸胃不適，引起腹瀉，所以一定要適量，不僅利於排便，還能更好的起到減肥的效果。

2、傷胃：香蕉是寒涼性水果，吃多了會對胃功能造成損害，引起各種胃病，尤其是體質虛寒的人最好不要食用，以免身體更加虛寒。。

3、水腫：香蕉中含有適量的鈉元素，若吃太多的話，會引起水腫，尤其是胃、腎不好的人更不能多吃。

4、長胖：香蕉是高熱量水果，一般每100克就有91千卡，若吃多了，多餘的熱量會在體內堆積，導致長胖。

Ⅶ 每天只吃一根香蕉一個月瘦多少

就算死都要瘦下去，哈哈，看來你下了很大的決心！！！贊一個！！但是科學的只是內你必須得知道，容香蕉性涼，你得知道胖子是怎麼形成了的，除了真的是遺傳基因的問題，後天肥胖都是因為體寒，不能正常的代謝而引起的，先被說吃香蕉減肥的問題，吃多了，恐怕很傷胃。還有，是哪個大師告訴你每天吃香蕉可以減肥的呢？你也不要怕廣告，你的去分析廣告是否真的屬實就好了

Ⅷ 香蕉減肥嗎一星期能減多少斤

我試過，我感覺效果不好，而且，覺得整個人就像那種虛脫一樣的感覺，然後堅持了兩天，我就不用了，