減肥飲食怎麼注意

A. 減肥要如何注意飲食

少吃多餐任何情況下都不要絕食，也不要不吃早餐，一日3餐規律進食，如果可以，還可以嘗試在總量不變的情況下，就三餐變成五餐，也就是少吃多餐，但最後不要吃宵夜，因為夜間消化會比較慢，很容易發胖。

B. 科學減肥在飲食上要注意什麼每天怎麼吃

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不專一樣，別人的意見只能是屬一個參考
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