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不要相信減肥葯。瘦身是一輩子的課題。要循序漸進的，一口吃不成胖子，一步邁不到天上版。幫助瘦權身的水果一般都是蘋果、獼猴桃、飯前的番茄，各類水果都有相應的作用，推薦吃蔬菜替代水果而不是水果替代蔬菜，因為水果里糖分是不可避免的。再者，減肥的原理永遠都是飲食加運動，不是節食，是注意飲食。減肥只是把自己調整到一個更好狀態的方式，但不是生活的全部，強大的內心才是關鍵。 如果你是因為愛自己而運動，那你的運動就充滿了正面的力量。如果是因為討厭自己才去運動，那這運動也是被迫的，自己會討厭運動不說，也充滿了負面的力量，很難堅持也不愉快。需要被批評和改善的只是自己的軟弱和懶惰，而不是自己。如果你不接受自己，沒有人會接受你。如果你不愛自己，那你也無法平和地愛別人。 所以具體的方法多種多樣，要找到適合的你的，而不是盲目追崇別人
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不錯啊，挺好的
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七老的soso果倒是吃過，瘦了幾斤。中葯的，不反彈，沒有任何副作用。想了解的可以加一七二六七三一八八九。
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我剛剛吃完。再買就沒了。瘦了11斤
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