剖腹產後多久可以做按摩減肥

『壹』 剖腹產後多久可以開始減肥做有氧運動

病情分析：一般，剖腹產後的產婦消耗的肌體體力或氣血比較嚴重的，需要注意勞逸結合和避免做重體力活或疲勞過度。
指導意見：其次，你最好身體恢復的比較康復後，過三個月後再選擇做減肥有氧運動為宜。

『貳』 剖腹產後多少天可以做做瑜伽，減減肥

剖腹來產後，要根據刀源口的恢復情況，決定能否開始運動。
如果是哺乳期，減肥就要等一等，消耗過大，不利於母乳喂養。
一定要注意的是，產後恢復是非常專業的技術，根本不是瑜伽可以做到的，必須找有資質的專業康復機構操作。
另外瑜伽根本就不減肥，女性在分娩時，會大量分泌松骨激素，便於生產，副作用就是產後是骨關節鬆弛，出現骨科疾病的高發。
最不建議在做拉伸，會加重骨關節損傷的幾率，應該提高肌肉力量，平衡肌肉功能，先彌補自身不足，在學習循序漸進的訓練減脂。

『叄』 剖腹產後多久可以進行減肥瘦身運動，什麼方

產後適量運動

很多新媽媽認為坐月子應該進補，越是吃得多，喝很多油膩的熱量超標的回湯答，加上活動量少或根本躺著不動、坐月子期間繼續增胖的機會就大大提高。雖然產婦歷經大失血氣的生產過程，在坐月子期間充份休息是必要的，但休息不等於整天賴在床上動也不動。適度活動可以幫助傷口癒合及子宮、骨盆腔恢復。

所以，自然產、沒有產後大出血情況的媽媽、在生產後2—3天就可以下床走動、3—5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動;至於剖腹產的媽媽，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6—8周才適合做鍛煉腹肌的運動。要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議應在產後6周，身體狀況大致恢復以後再開始進行。

『肆』 破腹產生完孩子多久可以做精油按摩減肥

最少三個月後，要使傷口完全好了，當然傷口好得快的話也可以。

『伍』 剖腹產後多久可以健身減肥

意見建議：從生理上來說，孕期過程中激素變化，使得髖骨，臀部加寬，腹直肌分離，形體的變化會改變身體的重心，減弱肌肉的力量，使韌帶變得柔弱，體重、圍度增加。寶寶出生後，不要以為由於妊娠而增加的脂肪會一同消失，此時的你應該在產後6—8周，機體重新調整之際開始系統鍛煉。剖腹產者需要半年後再活動。

『陸』 剖腹產後多久可以做腹部減肥的運動

孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，於是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態。現有的產後保健和恢復方法多以跑步和跳操為主，雖然高強度的鍛煉會使體重下降，但由於針對性不強，對形體的改善並不明顯，難以擺脫孕婦體態，尤其是骨盆前傾和腹部的脂肪堆積。 骨盆前傾與小腹突出密切相關。骨盆前傾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成為運動的死角，即便運動也難以得到消耗。小腹長期凸出，在重力的作用下會逐漸下墜，腹腔內便容易滋生和堆積脂肪，稱為「脂庫」。就是沒有生育的女性，也會由於骨盆前傾而造成小腹的肥胖，看似懷孕，被稱為「非肥胖性小腹」，產後女性骨盆前傾不改，體重很難恢復正常，反超懷孕時體重的也屢見不鮮。大家都知道減肥到關鍵是要收腹，但很少有人知道骨盆前傾是腹部脂肪堆積的重要原因。 其實減肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，不過不能像平時那樣隨意去走，大步流星，而應該是小步子，腳尖內收，放慢速度，關鍵還要收腹提臀，這個與減肥專家提倡的「縮腹走路法」有些相似，如果堅持不了，可以穿形體訓練鞋（負跟鞋），由於鞋底前高後低，所以走路時重心就會強制性的後移，小腹自然容易收緊，臀肌保持緊張狀態，脂肪就不易囤積。而且這樣走路還會增強腸蠕動，增加排便次數，新陳代謝加強了，人自然就不容易長肉了。可以做個試驗來體驗下：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，感覺一下有沒有提臀收腹的作用。提問者對於答案的評價：謝謝！回答者：gzhklrwt 榮獲207次最佳答案貢獻

『柒』 剖腹產多久可以按摩減肥

希望能幫到你： 祝您健康美麗 ⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥 與紅豆法一樣製作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 ⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--⒍斤 祝樓主減肥成功 嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才減肥 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。

『捌』 剖腹產後多久可以進行有氧運動減肥

您好。剖腹產至少半年後，在適當進行有氧運動減肥。注意勞逸結合，量力而行，循序漸進的過程。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

『玖』 剖腹產後多久可以進行減肥瘦身運動，什麼方法合適有經驗的姐妹們來說

減肥方法如下： 1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感受。 2、每日最少喝下---------------------------------想， 瘦， 的， 來， 加 Ǫ Ǫ - 5-- 2--- 3---- 0----- 8------ 9------- 9-------- 9--------- 0---------------------------------三公升的檸檬水，不需分外節食或禁絕零食，但有必要不時抵償檸檬水。 3、有必要分配每日15分鍾運動，不用持續進行，鬆散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。3、有必要分配每日15分鍾運動，不用持續進行，鬆散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。T

『拾』 剖腹產後多久可以刮痧減肥

病情分析： 刨宮產也屬於大病了，建議至少也要出了月子以後。產婦的身體弱，不適宜刮痧這種治療方法，你最好再去找針推專業的大夫咨詢一下。