產後160斤如何減肥

Ⅰ 產後胖到160斤 怎麼健康減肥

首先你還有沒有再餵奶，小孩子沒有6個月之前是不建議減肥的。不然會影響小寶回寶的智力發育的。如果是6個月答以後，早上牛奶+燕麥。中餐吃6分飽，多吃蔬菜少吃肉，肉最好是吃雞肉和魚肉，不吃皮，不油炸或煎。晚餐6分飽和中餐一樣，一天喝到2000ML以上的白開水，每天走1W步以上的路。這樣子慢慢就會健康瘦下來的

Ⅱ 我生完孩子都160斤請問媽媽們怎麼減肥啊

你的情況減肥建議你運動瘦身,如練瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯卧撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服葯物為主.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!

Ⅲ 產後辣媽減肥心得，怎麼從160斤大媽變成苗條少女

我也在減肥呢！等3個月看效果啊！目前是第3周的第一天，我是代餐粉代餐的，每周吃2天代餐粉，完全代餐的！我選擇的是周一和周二！吃代餐粉就是讓人在不吃飯的2天中不餓，能正常工作！要加油啊！

Ⅳ 我從生完孩子以後從90斤胖到了160斤想減肥啊，誰有很好的辦法快速瘦下來的，我要自己經歷過的

我經歷過，當時懷孕從100斤狂飆到170多，那個經歷簡直慘不忍睹。基本沒辦法瘦下來，現在還160斤多。

Ⅳ 90後新手媽媽產後體重150，怎樣從月子期間開始減肥，還不影響母乳喂養

我是產後160斤，現在寶寶快五個月，我的體重114斤，我來告訴你怎麼減，米飯每頓吃一碗回或者大半碗，多喝湯，答不吃湯裡面的東西，多喝水，餓了吃水果，自己24小時照顧寶寶，晚上半夜餓了吃米粥，不加糖的，平時少吃甜食，吃清淡點的，如果有時間可以多走路，讓寶寶睡在推車里推著走

Ⅵ 生完寶寶後各種補，現在已經160斤，怎麼辦各位寶媽都是怎麼減肥的啊親巧瘦瘦包有誰用過嗎

我個人建議不要去輕易嘗試一些亂七八糟的減肥產品。因為剛生完寶寶之後，女人內的身體還是處於比較容虛弱的狀態，抵抗力等也都大不如從前，貿然進行不當的減肥嘗試，容易傷害到身體。因此健康、科學地減肥很重要。
所以可以從日常飲食和運動量做起，即少吃高熱、高油的食物，以高蛋白質、高纖維素和蔬果類食物為主。
然後就是運動量，運動量（消耗量）需要大於飲食能量（攝入量），才會開始消耗脂肪，所以需要結合上運動。
最後就是堅持。
希望你能採納，早日減肥成功。

Ⅶ 160斤媽媽切胃減肥，減肥應該怎樣進行

160斤媽媽切胃減肥，減肥最重要的是有自製力，控自飲食、加強運動。

疫情期間很多人宅在家裡，每天也沒有什麼事做，除了吃喝玩樂就是睡覺。有位160斤的二胎產後女子，為了減肥到醫院去進行切胃手術。隨著現代人生活水平的提高，肥胖已經成為了一種疾病，並且肥胖者更容易患上其他的疾病，所以減肥成了很多人的願望。我們應該提倡科學合理的減肥方式，控制好自己的飲食，並且養成運動的習慣，不應該為了減肥，使用一些有損身體健康的方法。